Uống nước bí đao giảm cân hiệu quả

Giảm cân cho vóc dáng thon gọn để... mặc gì cũng đẹp là ước mơ của những ai “tròn trịa”. Gần đây, không ít chị em rủ nhau uống nước ép bí đao để “thanh toán” những ký mỡ thừa.


GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI BÍ ĐAO

 

 

Ảnh: SS

Để có nước bí đao, các chị dùng nguyên trái ép lấy nước để uống vào mỗi buổi sáng. Nhiều người cho biết: “Nước ép bí đao ngọt và ngon nên khi uống vào thấy rất dễ chịu vừa giảm cân vừa đẹp da”.

Theo Đông y, bí đao có tính hàn nên khi dùng sống có thể gây đi tiểu tháo, lạnh bụng, đau bụng và dễ bị nhiễm trùng. Khi nấu canh bí đao thường thêm hành ngò để hạ bớt “hàn khí” của bí. Do dùng để trị bệnh nên mọi liều lượng đều phải có chỉ định của lương y. Bí đao còn dùng để bôi ngoài da giúp da mát và mịn. Khi trời nắng nóng, canh bí đao nấu sườn, hoặc tôm bóc nõn giã nhuyễn viên tròn, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Ảnh: Internet

Trong bí đao còn có các sinh tố nhóm B, sinh tố C, bêta caroten, chất xơ và nhiều khoáng chất  kali, magiê, vừa tốt cho tim mạch, bảo vệ mạch máu, vừa làm đẹp da. Dùng canh bí đao thay thế cơm, thức ăn, cũng là một cách giảm cân hiệu quả. Món canh này còn giúp giữ chỉ số đường huyết - phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh món canh bí đao còn có thể chế biến các món khác như dùng bí đao nhồi thịt hầm, bí đao luộc…

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hưng - Trung tâm Làm giàu thế giới nội tâm TP.HCM: “Khi chúng ta nuôi cơ thể bằng thực phẩm thì hãy lắng nghe phản ứng của cơ thể. Trong trường hợp dùng các loại nước ép mà bị tác dụng như sình bụng, tiêu chảy thì hãy ngưng một thời gian. Sau đó dùng lại, nếu  vẫn bị như cũ, không nên sử dụng nữa. Còn nếu dùng một thời gian mà thấy sức khỏe tăng, trọng lượng giảm tức phù hợp với cơ thể”.

CÔNG DỤNG KHÁC CỦA BÍ ĐAO
 

 

Không chỉ chế biến thành món canh ngon trong ngày hè giúp chữa một số bệnh, bí đao còn có tác dụng rất tốt để làm đẹp da. Sau đây là một số công dụng quý của bí đao mà bạn không nên bỏ qua:

- Trị nóng trong: Ép bí đao lấy nước, trộn vài giọt muối dùng làm nước uống hàng ngày giúp thanh nhiệt, giải độc. Đặc biệt, trong mùa nắng nóng, dùng nước ép bí đao còn giúp phòng ngừa cảm, giảm mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy.

Da đẹp, dáng thon nhờ bí đao - 1
Bí đao có tính thanh nhiệt và giải độc.

- Giúp giảm cân: Bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Một số món canh dùng đều đặn hàng ngày giúp giảm cân:

+ Canh bí đao nấu gừng: Nấu cả vỏ và hạt bí đao, cho trên gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

+ Canh bí đao vỏ bưởi: Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.

Da đẹp, dáng thon nhờ bí đao - 2
Canh bí đao giúp giảm cân hiệu nghiệm.

+ Bí đao luộc: Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.

+ Nước ép bí đao: Mỗi ngày uống một quả bí đao ép giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.

- Trị da khô: Thái bí đao thành lát mỏng đắp lên mặt tuần 2 lần sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da.

- Chống nhăn da: Xay bí đao nhuyễn và trộn thêm mật ong đắp mặt giúp làm căng và sáng da một cách tự nhiên. Cách này thực hiện 2 lần một tuần còn giúp giảm tàn nhang trên da.

- Kem làm trắng và mịn da: Đây là cách làm hơi cầu kỳ, nhưng bạn có thể trữ sản phẩm trong tủ để dùng lâu dài. Nguyên liệu gồm 500g bí đao (bỏ vỏ và ruột), 1 lít rưỡi rượu, 1 lít nước cho vào nồi đất đun nhừ rồi nghiền kĩ, lọc qua vải màn cho mịn. Sau đó đổ thêm 0,5kg mật ong vào nấu chừng 2h cho tới khi hỗn hợp cô lại. Để cao nguội và cho vào lọ kín, cất tủ lạnh dùng dần. Loại kem này có tác dụng làm căng mịn da, giúp giảm mụn và tạo một làn da sáng hồng.

Da đẹp, dáng thon nhờ bí đao - 3
Cao bí đao thành phẩm có màu nâu sậm, được dùng để chăm sóc da hàng ngày.

 

Bạn có thể lấy quả bí đao tươi, giã nát, vắt lấy nước uống hằng ngày, hoặc ép lấy nước, bỏ thêm vài hạt muối làm nước giải khát rất tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp bí đao với một số loại hoa quả khác như dưa hấu, đường, muối làm thành nước uống. Việc uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt. Đặc biệt nếu như da bạn bị nám, đen thì sau khi ép bí lấy nước, bạn nên để lại một chút nước ép rồi trộn với mật ong, đắp lên mặt, các vết nám trên mặt sẽ mờ dần đi. Với những người có sắc mặt nâu vàng thì lấy 1kg bí đao gọt vỏ, thái miếng, trộn đều với 1,5 lít rượu gạo, 1 lít nước, sau đó nấu lên, lọc bỏ bã, tiếp tục nấu cô đặc thành kem, cho vào lọ dùng dần như kem dưỡng vào buổi tối.

Giảm béo

Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể nên nó là vị thuốc lý tưởng để chữa bệnh béo phì, ăn bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát. Vì thế, đối với những người muốn giảm cân có thể dùng bí đao như một thực phẩm rau xanh và nên ăn nhiều hơn so với các loại rau khác. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 0,2 đến 0,5 lít nước bí đao, sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên bạn cần lưu ý, bí đao có tính mát nên đối với những người có cơ địa lạnh thì nên dùng liều lượng dần dần ít một rồi tăng dần để cơ thể dễ thích nghi.

Chữa bệnh

Trong bí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, không có chất béo. Cứ 500g bí đao có chứa 8g đường, 1,5g anbumin, 61g vitaminC và canxi, phốt-pho, sắt, vitamin B1, B2… Bên cạnh đó, bí đao chứa hàm lượng dầu thực vật cao, rất có lợi cho da và tóc. Hạt bí, vỏ bí, lá bí, dây bí, hoa bí đều có thể làm thuốc và là thức ăn hằng ngày rất tốt. Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng trong phòng, chữa một số bệnh như táo bón, giảm viêm tấy, chống ho, hen suyễn… Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng natri trong bí đao rất thấp nên có tác dụng trị liệu cho những người mắc các chứng bệnh như: Xơ cứng động mạch, tiểu đường, bệnh động mạch vành tim, viêm thận, phù thũng, bệnh cao huyết áp và béo phì. Bí đao còn có tác dụng giải độc từ các loại cá, tôm, rượu, làm giảm mỡ tích tụ trong cơ thể.

Bí đao vốn là một loại rau quả mát nhất, chỉ đứng sau dưa chuột, bắp cải, tương đương với cà chua. Nên khi cơ thể bị nhiệt, chúng ta nên thường xuyên dùng bí đao để nấu canh như canh bí đao với tôm nõn, canh bí đao nấu sườn lợn, gà… hoặc luộc chấm muối vừng ăn mỗi ngày cũng rất tốt.

 

Ăn kiêng để giảm cân nhanh

Giảm béo cho nam giới

Sử dụng thuốc giảm cân

Những món salad giảm cân

Sữa chua giảm béo giúp bạn lấy lại eo thon

Giảm cân với mật ong

 

(ST).

• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.
1
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 20 click
An_nick Mình nghe nói, nước bí đao ép phải đun lên, uống sống dễ bị bệnh đường ruột
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick thiet khong
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick ban co an sang khong .khong an bua chieu la sai roi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick chị ơi , e không có máy ép , vậy dùng máy say sinh tố có được không ạ chị
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick Uống nước bí không đường ấy nàng nhé. Mà trường hợp của nàng quả cũng lạ thật
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
4
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 60 click
An_nick Tùy từng người bạn ạ. Quan trọng còn phải tập luyện và chế độ ăn đi kèm như thế nào nữa
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
5
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 73 click
An_nick Nước bí đao rất tốt cho sức khỏe mà bạn, không sao đâu!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhi Được bạn ạ. Nước bí đao giảm cân khá hiệu quả. Tuy vậy cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp nữa
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
8
heo map hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
2 Trả lời 185 click
11
vvo thi ngoc hang hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 484 click
HOANG LAM sống mới có hiệu quả bạn ah, chị dâu tớ giảm 6 kg/ tháng
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Trang_mese@yahoo.com ban. chj? cho mjnh thuc don cua? ban vs. mjnh cung vua sjnh em be dc gan 1 tuoi nhung ma nguoi beo wa. ban cho mjnh bjet cach giam can bang bi dao cua ban voj nha
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyên thúy hà À bạn gủi giúp mình thông tin vào mail : hangvy80@gmail.com được không . tks bồ
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyễn thúy hà chỉ giúp mình thực đơn của bạn với. mình cũng muốn áp dụng vì mình cũng nặng tương đương bạn . Cho mình hỏi bạn có cho con bú không, con bạn có ảnh hưởng giảm cân theo không ...Mình lo con giảm theo nên chưa giám áp dụng ....Thanks bạn!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
13
pham thi hoa hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
7 Trả lời 627 click
subichlan toi uong bi dao xanh hon 1 thang ma chua thay gi het uong bao lau moi giam can
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick Coi chung uống nước bi dao vua vua coi chung tuoc mau bay gio
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
.............. nen khong len an com va banh mi. do la nhug caj co nhieu chat bot duog.len n nhieu rau. va an thit thuog xuyen.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
16
vo thi ngoc thanh hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
3 Trả lời 306 click
Le trong tan Phim sieu nhan than kiem
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
tran hoang huong lan xin tu van giup toi viec giam can bang bi dao
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
18
ngoc khang hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
3 Trả lời 245 click
Min Không ảnh hưởng gì, nhưng bí đao giảm cân đó bạn à.Tốt nhất sau 3- 4 tháng hoặc 6 tháng thì nên uống, còn hiện tại nên ăn uống bình thường thôi nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
19
lan hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
4 Trả lời 408 click
susi bạn ơi, uống bí đao phải kết hợp với chế độ ăn kiêng nữa chứ! bạn uống bí đao nhiều mà ăn nhiều thì cũng vậy thôi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
21
goi hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
12 Trả lời 1533 click
huong Hien tai toi cung dang thuc hien bien phap nay. Noi chung co hieu qua. Nen uong buoi sang sau an va thoi gian con lai trong ngay nen dung truoc an. Neu ban co hien tuong roi loan tieu hoa dung lieu luong tu it den nhieu tao su thich nghi cua co the dong thoi ket hop an uong khoa hoc han che do beo, do chien ran, do ngot tang rau qua va tuyet doi k an toi sau 19h hoac nen an truoc ngu 2h. Neu thuc su ban muon giam can nhanh doi hoi ban phai ket hop luyen tap thuong xuyen. Chuc ban thanh cong!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
huong uong nuoc bi dao la bien phap giam can do ban ah
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
22
goi hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
4 Trả lời 99 click
vân lê k hop thi co the cuoi 2 lan/nhung quy dau hop nhat la 89 va 85
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
mai linh tuoi quy dau co hop voi tuoi quy dau khong
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Chi Hợp tính và biết yêu thương chia sẻ cho nhau là ok
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
23
hoàng sa hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
2 Trả lời 195 click
Chi Có tác dụng giảm cân, mát gan đó
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick lao toet
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick minh bi tuot huyet ap uong co dc hok vay
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhi Được chứ bạn. Bé nhà bạn nặng cân quá. Cần kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập thì mới có kết quả giảm cân tốt được.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
thao kien tri di ban oi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhoc Ban da uong bao lau roi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
26
huynh thi thu phuong hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
11 Trả lời 744 click
An_nick KhoAng mot thang.do chi oi moi buoi toi dung khoang nua kg bi la thay ket qua lien
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Ngọc Dù uống thuốc giảm cân thì bạn vẫn phải duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao và chế độ ăn hợp lý. Nếu không sẽ vừa phí công, phí tiền mà không thu được tác dụng gì. Một số hướng dẫn về chế độ ăn bạn có thể tham khảo tại link này/: http://www.phununet.com/Wikiphununet/ChiTietWiki.aspx?m=0&StoreID=11272 hoặc http://www.phununet.com/Wikiphununet/ChiTietWiki.aspx?m=0&StoreID=11332 Bài tập giảm cân: http://www.phununet.com/Wikiphununet/ChiTietWiKi.aspx?m=0&StoreID=11670 Chúc bạn thành công!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
28
hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
7 Trả lời 523 click
An_nick toi ep ca bi đao, cà rốt và dứa nữa thành nước uống cả ngày có giảm cân không vi uống nửa tháng rồi chẳng thấy giảm lạng nào cả
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
koa koa
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 8 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 4 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 8 click