Trị mụn bằng rau củ quả đơn giản cực kì

Tác dụng sinh tố rau củ quả: Nói đến tác dụng của sinh tố,nước ép trái cây,rất nhiều người uống vì sức khỏe,sắc đẹp,trị mụn cám hay do sở thích.Tác dụng chủ yếu của sinh tố là bổ sung các chất dinh dưỡng ,kết hợp với ăn uống giúp tăng cường sức khỏe.


Sinh tố là thức uống chế biến từ vật liệu trái cây và rau củ tươi,giúp hấp thu bổ sung chất sinh tố,chất khoáng,nước và chất xơ.Có loại sinh tố thích hợp để giữ gìn sức khỏe,trị mụn cámvà có loại chuyên dùng cho người bệnh,phải chọn lựa các vật liệu riêng biệt để pha chế ra loại sinh tố thích hợp.Tuy nhiên,vitamin trong sinh tố dễ bị hủy hoại dần theo thời gian,sau khi chế biến xong nên dùng ngay.

Ngoài các loại trái cây và rau củ có thể xay sinh tố,cần bổ sung thêm thực phẩm một cách linh hoạt,hợp lý để tăng hiệu quả giữ gìn sắc đẹp,trị mụn cám và bảo vệ sức khỏe.Nếu quá bận rộn,nên dụng tốt các loại thức ăn dinh dưỡng dễ mua được tại các shop và siêu thị.


Vai trò rau củ quả với sức khỏe và trị mụn cám



 

Cách dùng sinh tố rau củ quả:

Buổi sáng,khi vừa bắt đầu hoạt động của một ngày bạn nên thưởng thức một ly sinh tố tươi.Sinh tố và chất khoáng được hấp thu sẽ bổ sung dinh dưỡng làm cho thân thể và đầu óc tỉnh táo,
trị mụn cám .Gần đây,các phương tiện truyền thông kêu gọi xem trọng bữa ăn sáng.Bởi vì rất nhiều người ăn uống no nê vào buổi tối nhưng sáng sớm ngủ dậy không ăn sáng đã vội ra cửa.Để giữ sức khỏe và vẻ đẹp,nên tìm ra thứ rau quả thích hợp khẩu vị,tạo thành thói quen mỗi sáng uống một ly sinh tố.Ngoài ra dùng sinh tố vào buổi tối cũng rất có ích để trị mụn cám.   

Rau trái ở đất nước miền nhiệt đới như Việt Nam rất đa dạng phong phú,bên cạnh đó còn có những sản phẩm được nhập khẩu nên khi pha chế sinh tố cần nắm bắt rõ thành phần chất của từng loại.


Vai trò rau củ quả với sức khỏe và trị mụn cám


 

Rau củ có loại màu sẫm,loại màu nhạt…Trái cây lại có loại nhiều nước ,loại nhiều xơ,loại nhiều đường…Dựa vào thành phần dinh dưỡng và mùi vị của từng loại rau trái,có thể pha chế ra nhiều loại sinh tố rất ngon,bổ có thể trị mụn cám.Tuy nhiên,chất vitamin của rau trái rất dễ mất nếu để lâu trong không khí,thậm chí chỉ còn lại một nửa vitamin và dưỡng chất.Cho nên tất cả các loại rau xanh có lá nên dùng giấy thấm ướt gói lại,chứa trong túi nylon rồi mới bỏ vào tủ lạnh.


Vai trò rau củ quả với sức khỏe và trị mụn cám


 

Trái cây nếu để ở nhiệt độ quá thấp ,vị ngọt sẽ biến mất,những quả chuối ở nhiệt độ lạnh quá sẽ ngã màu đen,nên đặc biệt lưu ý trong bảo quản.

Bất kỳ rau trái nào,khi dùng tươi đều phải dùng nước dội rửa sạch sẽ.Khi xay sinh tố,các loại trái cây rau củ đều còn sống nên phải lưu ý tránh bị nhiễm thuốc trừ sâu hay phân bón hóa học còn lưu lại.

Ngoài ra,rau trái là vật phẩm tự nhiên để trị mụn cám,một số mang vị chát,một số chứa độc tố,do vậy cần nắm rõ từng loại để loại bỏ những thành phần không cần biết.   


Lá mướp non:
Để chữa mụn trứng cá, lấy lá mướp non rửa sạch để ráo, giã vắt lấy nước cốt. Lau sạch mặt bằng nước hoa hồng rồi thoa nước cốt lá mướp lên chỗ có mụn.


Rau diếp cá: Có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nước. Vò nhuyễn lá, vắt lấy nước, trộn với một ít cám gạo, thêm vài giọt dầu ôliu, đắp lên mặt 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh.

Tỏi và mật ong: Cho 6 nhánh tỏi vào một chén mật ong, phơi trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời 2-3 tháng, đắp mặt thay mặt nạ, làm da luôn sạch sẽ, mịn màng. Tỏi có tác dụng tăng cường sự bài tiết hoóc môn, trẻ hóa da. Chất alixin trong tỏi khử trùng, hạn chế mụn.

Đu đủ xanh: Lấy một miếng đu đủ xanh (cả vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên vùng da bị mụn.

Chuối tiêu và mật ong: Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

Lá lô hội: Dùng mũi dao cắt lát lá lô hội, lấy chất dịch tiết ra từ lá. Sau đó, nhẹ nhàng thoa chất dịch này lên những nốt mụn, để trong 10 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Cách này làm mát và giảm độ sưng tấy của mụn. Làm tuần 2 lần.

Cà rốt và sữa chua: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn hợp sền sệt), xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Sữa chua diệt vi khuẩn, trị mụn trứng cá, sinh tố A làm lành sẹo, mờ vết thâm.

Lá bạc hà: Lá bạc hà tươi rửa sạch nghiền nát, đắp lên mặt hằng đêm sẽ giúp làm sạch da, lành những mụn trứng cá bị nhiễm 

trùng và loại bỏ các loại mụn khác trên mặt.

Nước chanh và bột quế: Chanh quả vắt lấy 1 thìa cà phê nước cốt trộn với 1 thìa cà phê bột quế, bôi lên vùng da bị mụn trên mặt.

Cà chua: Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch.






Những loại rau củ quả nên thêm vào thực đơn hàng ngày của bạn để cải thiện mụn


Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.

 Rau bắp cải 

Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn.


Rau củ nào thân thiện với da mụn?, Làm đẹp, rau qua tri mun, rau qua cham soc da, da dep nho rau cu, thuc pham tri mun, thuc pham chua mun, lam dep


 Rau diếp cá 

Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.

Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ khỏi mụn. Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và lá diếp cá trước khi đắp lên da nhé.

Cải xoong 

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang. 

Ngoài ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua 

Trong những loại ra này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì.   Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua... còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.


Rau củ nào thân thiện với da mụn?, Làm đẹp, rau qua tri mun, rau qua cham soc da, da dep nho rau cu, thuc pham tri mun, thuc pham chua mun, lam dep


Bí đao 


Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc.   Nhiều nhân thường lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗ hợp này giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.

Rau và củ khoai lang 

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn. 

Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.


Rau củ nào thân thiện với da mụn?, Làm đẹp, rau qua tri mun, rau qua cham soc da, da dep nho rau cu, thuc pham tri mun, thuc pham chua mun, lam dep

Khoai lang rất thân thiện với làn da

* Bông cải xanh: giàu beta carotene - một tiền chất của vitamin A rất tốt cho da mụn. Ngoài ra, nó cũng có chứa nhiều chất ô xy hóa khử, chống lão hóa cho làn da.


* Tỏi: Được coi là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp giảm nhiễm trùng da do vi khuẩn.

* Ớt xanh: Các chất dinh dưỡng trong ớt xanh tốt cho gan và giảm tình trạng táo bón. Những khoáng chất của trái ớt xanh còn tốt cho việc trung hòa chất thải acid trong cơ thể.


* Củ cải: Ngoài giúp tiêu hóa thức ăn cần thiết để tránh táo bón và để giữ cho gan, tuyến tụy khỏe mạnh, nó còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giảm axit cho cơ thể.

* Cải xoong: giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin và khoáng chất trên bề mặt da. Nó cung cấp Vitamin A, B1, B2, C, sắt, mangan, đồng và canxi làm giảm thiểu tình trạng mụn và chữa lành các vết sưng do mụn gây ra.


Kết luận:

Hãy "ngâm cứu" danh sách các loại rau trên đây và tạo lập một thực đơn các bữa ăn với các loại rau này, bạn chắc chắn sẽ thấy sức khỏe và các rối loạn da của bạn được cả thiện rõ rệt đấy.

 

Trị mụn trứng cá

. Tinh dầu thảo dược cây trà

Bạn dùng tinh dầu cây trà trộn với nước hoa hồng, nước uống bình thường hoặc cây phỉ (loại cây mọc ở Bắc Âu hay Châu Á, có tên tiếng Anh là witch hazel có hoa màu vàng, chữa vết thâm tím) thay cho nước, theo tỷ lệ 1:10. Dùng dung dịch này bôi lên mặt hàng ngày. Một thời gian sau bạn sẽ thấy mụn giảm dần và lặn hẳn cho bạn làn da rạng rỡ.

 

Hoa oải hương

Hoa oải hương có tác dụng giảm viêm nhiễm và ức chế sự phát triển của mụn. Dùng tinh dầu oải hương pha vào nước hoa hồng theo tỷ lệ 1:10. Bạn cũng có thể sử dụng nước uống bình thường hay cây phỉ. Sau khi pha trộn được hỗn hợp dung dịch bạn bôi hỗn hợp này lên mặt hàng ngày

  

 Lá bắp cải

 

Lá bắp cải cũng có thể chữa được mụn trứng cá hiệu quả. Hóa lỏng cây phỉ với lá bắp cải, lọc lấy nước và cho thêm vào đó 2 giọt tinh dầu chanh. Dùng hỗn hợp làm kem dưỡng da bôi lên mặt hàng ngày. Bắp cải là thảo dược trị mụn trứng cá rất tốt.

   

Tỏi

 

Tỏi có tính sát trùng rất tốt. Bạn lấy một nhánh tỏi chẻ ra làm đôi và chà nhẹ lên vùng da bị mụn. Da của bạn sẽ giảm mụn dần dần nếu áp dụng phương pháp này đều đặn.

 

Chuối


 

rau-cu-tri-mun.jpg


Chuối cũng là một loại trái cây có thể trị mụn hiệu quả nếu bạn muốn tẩy bỏ mụn. Nghiền nát một quả chuối chín, trộn lẫn với 2 muỗng trà chamomile dạng mạnh rồi bôi lên vùng mụn, cũng có thể chữa trị mụn trứng cá nhanh chóng.

Cỏ có hoa màu trắng (chick-weed)

 

Ngâm loại cỏ này vào trong nước ấm, rồi dùng dung dịch đó rửa mặt. Cỏ Chickweed cũng rất tuyệt vời để chữa trị vết đau, làm sữa tắm, chữa đinh nhọt, phát ban và vết bỏng rát.

 

 Dâu tây và lá dâu tây
 

Để chữa trị mụn trứng cá hiệu quả bạn cũng có thể sử dụng dâu tây hoặc lá dâu tây. Bổ đôi quả dâu tây rồi mới chà lên phần có mụn hoặc lấy những chiếc lá còn tươi và rửa sạch rồi chà nhẹ lên mặt sẽ giúp da bạn hết mụn nhanh chóng.


Mặt nạ trị mụn
Mụn trứng cá
Cách trị mụn cóc an toàn và dứt điểm
Ăn rau sống có tốt không?
Dinh dưỡng từ thiên nhiên
Cách chăm sóc da mặt hiệu quả

(st)




 

 

• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.
1
le quag duc hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 38 click
2
le quang duc hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 43 click

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 11 giờ trước
0 Trả lời 7 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 12 giờ trước
0 Trả lời 5 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 13 giờ trước
0 Trả lời 7 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 14 giờ trước
0 Trả lời 13 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 18 giờ trước
0 Trả lời 5 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 22 giờ trước
0 Trả lời 3 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 4 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 5 click