Sau khi sinh bao lâu thì được tắm gội


Vậy là bạn đã thành mẹ thực thụ sau cuộc “vượt cạn” thành công. Rời bệnh viện về nhà, bạn cần phải xông hơi để bảo vệ sức khỏe cho mình. Bạn đã biết cách chưa? Dưới đây là tổng hợp kinh nghiệm quý báu mà bạn nên tham khảo:



 

Có vẻ như việc tắm sau khi sinh không phải là điều quyết định của riêng bạn thì phải. Thậm chí nhiều gia đình mẹ chồng nàng dâu còn hục hoặc nhau vì điều không thể thống nhất này. Vậy thực tế, có nên tắm gội sau khi sinh không hay là nên kiêng tắm tuyệt đối đây?

Có nên tắm sau khi sinh?

Những phụ nữ sau khi sinh con thường có những cảm giác lẫn lộn như khó chịu, đau đớn, vui vẻ.... Khi ấy, không thể trách cứ những phụ nữ sau khi sinh thực sự muốn tắm gội càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, lao vào vòi sen hoặc bồn tắm quá sớm có thể không phải là một ý tưởng tốt ngay sau khi mới sinh bạn ạ. Vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.

Có vẻ như việc tắm sau khi sinh không phải là điều quyết định của riêng bạn nữa!

Thường thì nếu bạn đã có một cuộc vượt cạn bình thường, bạn có thể tắm ngay sau khi sinh nở. Tuy nhiên nếu bạn phải mổ đẻ thì bạn không nên tắm ngay sau khi sinh mà có thể phải chờ vài tuần cho đến khi vết mổ lành hoàn toàn.

Ngay cả trong trường hợp bạn sinh đẻ tự nhiên nhưng có vết khâu ở đáy chậu thì bạn có thể bạn sẽ phải chờ một thời gian ngắn cho các mũi khâu lành lặn hẳn.

Thường thì nếu bạn đã có một cuộc vượt cạn bình thường, bạn có thể tắm ngay sau khi sinh nở

Nói chung, trong cả hai trường hợp sau, bác sĩ sẽ là người quyết định bạn có nên tắm ngay hay phải chờ thêm một thời gian nữa. Nếu giấy tờ của bệnh viện không đề cập đến bất cứ điều gì về việc tắm táp sau khi sinh, bạn đừng quên hỏi nữ hộ sinh hoặc y tá nhé.

Tắm sau khi sinh như nào là an toàn nhất?

Tắm ở bồn tắm là cách an toàn nhất để bạn tắm sau khi sinh. Trên thực tế, nó có tác dụng điều trị sự kiệt sức sau sinh của các phụ nữ. Nước ấm sẽ giúp thư giãn các khu vực vùng chậu đã bị chấn thương trong quá trình sinh đẻ.

Bếu bạn phải mổ đẻ thì không nên tắm ngay sau khi sinh mà có thể phải chờ vài tuần cho đến khi vết mổ lành hoàn toàn

Tuy nhiên, tắm sau khi sinh nên tránh sự tác động trực tiếp của nước lên cơ thể vì nó có thể tổn hại đến các mô mềm. Ngoài ra, bạn không nên tắm đứng. Thậm chí ngay cả sau khi sinh nở 1 tuần, bạn cũng nên tránh đưa mặt tiếp xúc trực tiếp trước vòi hoa sen.

Nói chung điều quan trọng nhất mà một phụ nữ sau sinh cần làm là phải tuân theo tất cả các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn bản thân khỏi bị lây nhiễm.

Nước ấm trong bồn tắm sẽ giúp thư giãn các khu vực vùng chậu đã bị chấn thương trong quá trình sinh đẻ

Bởi vì sau khi sinh em bé, con của bạn phụ thuộc vào bạn mọi thứ, vì thế bạn phải cẩn trọng để loại trừ những nguy cơ nhiễm trùng nhẹ. Muốn thế, bạn hãy tuân thủ chặt chẽ những lưu ý sau nhé:

- Việc ngâm cơ thể của bạn trong nước bị ô nhiễm là mối nguy hiểm lớn nhất mà bạn có thể đặt mình vào một sự nhiễm trùng. Do đó, luôn luôn đảm bảo bồn tắm phải sạch sẽ và được khử trùng. Nước bồn tắm cũng không có bất kỳ tác nhân gây bệnh nào.

Tránh sử dụng bất kỳ loại dầu hoặc nước hoa ưa thích trong bồn tắm vì chúng có thể gây kích ứng da

- Tuyệt đối tránh bơi lội sau khi sinh vì nó có thể nguy hiểm và tạo cơ hội cho nhiễm trùng ghé thăm bạn.

- Nhiệt độ của nước phải được điều chỉnh đến một mức độ thích hợp. Tránh sử dụng bất kỳ loại dầu hoặc nước hoa ưa thích trong bồn tắm vì chúng có thể gây kích ứng da của bạn.

- Cuối cùng, điều quan trọng nhất là lau khô cơ thể kỹ lưỡng sau khi tắm.

Điều quan trọng nhất là lau khô cơ thể kỹ lưỡng sau khi tắm

Tắm sau khi sinh chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn về thể chất và tinh thần. Nó cũng làm giảm sự mệt mỏi và kiệt sức sau sinh của các phụ nữ. Tuy nhiên, bạn không nên vội vàng tắm ngay sau đó mà nên tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.


Nguyên liệu nồi nước tắm cho mẹ mới sinh



 
 
Không giống như "bên Tây", phụ nữ sinh con  xong chỉ cần tiêm mấy mũi thuốc là có thể tắm ngay sau khi sinh và 3 ngày sau đã đi làm bình thường. Người Việt thường phải kiêng cữ đủ thứ như: kiêng tắm 3 tháng 10 ngày nếu sinh con so (con đầu tiên) và 1 tháng với con rạ
 Việc xông hơ cũng tùy thuộc vào điều kiện thời tiết mỗi vùng miền. Miền Bắc rét nhiều nên thông thường việc xông hơ cũng kéo dài hơn và cách xông hơ cũng khác hơn miền Nam một chút. Tuy nhiên có thể gói gọn lại cách thức, nguyên liệu, thời gian…theo tổng hợp dưới đây:

Tắm gội: Nên tắm nước ấm và xịt tia vòi hoa sen nhẹ, không nằm bồn hoặc ngâm lạnh quá lâu.
Xông hơ mỗi ngày 1 lần đến khi con tròn 1 tháng:  Vài ngày sau sinh, khi  cơ thể đã hồi phục một chút, các mẹ có thể ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng để vận động các cơ, đặc biệt là cơ xương chậu. Tuy nhiên không nên đi lại quá nhiều, không làm việc nặng. Nên xông vào khoảng 3-4 giờ chiều trước khi đi tắm. Có thể xông hơi bằng sauna điện nếu nhà bạn có phòng xông hơ

Nguyên liệu nồi xông:
Bao gồm các loại lá: vằng, cây mâm xôi, bướm bạc, hà thủ ô, lá ngũ trão, lá ổi, gừng, ổi, khế…. pha với một chút muối và trùm kín bằng mền (chăn) trong vòng 20 -30 phút.

Cách thức hơ:
  Chuẩn bị sẵn một giường tre, một lò than nhỏ quạt đỏ than để không còn khói và lửa ngọn. Đặt lò than dưới giường, lên nằm úp bụng xuống, nếu nóng quá thì có thể trải khăn lên giường, hơ khoảng 20 – 30 phút.


 
 
Đổi tư thế ngồi dậy để hơ khắp người, kể cả vùng mặt. Khi hơ tuyệt đối phải nằm phòng thoáng khí, mở cửa phòng nhưng không để gió lùa vào. Tranh thủ hơ luôn bụng bé để lưu thông khí huyết và giữ ấm cho bé.
 
Ngâm phèn chua: Đây là cách áp dụng cho các thai phụ sinh thường hoặc sinh mổ phần bụng, không rạch tầng sinh môn. Mua phèn chua nướng trên bếp điện hoặc than, khi thấy cục phèn có màu trắng đục là phèn chín, giã nhỏ bỏ vào hũ, thoa vào nách ngày 3 – 4  lần tuỳ theo mồ hôi ra nhiều ít sẽ tránh được bệnh hôi nách. Pha phèn chua ra thau nhỏ với nước ấm, ngồi vào ngâm khoảng 15 -30 phút sẽ giúp co khít âm đạo và tử cung, lưu ý là ngâm phèn chua sau khi đã sạch sản dịch. 
Lau mình bằng rượu gừng: Gọt vỏ gừng rồi xay nhuyễn, ngâm với rượu trắng. Dùng rượu gừng lau mình rất tốt, giúp cho lỗ chân lông sạch cơ thể dễ chịu thoáng mát.
 
 
Uống và thoa nghệ tươi: Theo hiến kế của ID: Me-Candy thì nếu uống hoặc ăn được nghệ tươi thì da dẻ sẽ rất đẹp vì nghệ giúp lưu thông khí huyết và liền da rất tốt. Trộn bột nghệ với mật ong, mỗi sáng ăn một muỗng và uống 1 ly nước lọc lớn.

Chườm túi muối nóng:
Đây là cách làm dân gian rất hiệu quả, nhất là với phụ nữ còn ở cữ trong tháng. Bạn mới sinh thì làm theo cách này càng sớm càng có được hiệu quả cao nhất. Sử dụng khoảng 1kg muối hột, rang cho nóng rồi đổ vào vỏ gối hoặc túi vải sau đó chườm lên bụng mỗi lúc có thể cho đến khi hết nóng.
 
Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da bụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.
Có thể thêm gừng giã nát rồi rang nóng lên với muối để chườm bụng. Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.

Ăn uống sau sinh:

-    Không nên ăn cá mè, gạo nếp, rau muống…
-    Không ăn cải bẹ xanh vì sẽ bị đi tiểu gắt.
-    Không ăn thức ăn quá nhiều gia vị như tiêu, tỏi, ớt vì hệ tiêu hóa của bạn còn yếu và ảnh hưởng đến sữa cho bé bú.
-    Không ăn thức ăn chua và lạnh, nhiều chất béo và đường.
-    Uống nhiều nước và nên uống nước tắc nóng giúp chống lại cơn khát và lưu thông khí huyết.

-    Tăng cường ăn hoa quả và rau xanh. Chúng sẽ cung cấp vitamin và làm cho làn da trở nên mềm mại.

-    Mỗi bữa ăn chỉ nên ăn tối đa 1 thìa nhỏ dầu ăn. Nên ăn các món hấp, luộc.

-    Dùng từ 3 – 4 sản phẩm làm từ sữa mỗi ngày (sữ tươi, pho-mat trắng, sữa chua…)

-    Nên ăn ít nhất 2 bữa cơm/ngày. Ngoài ra bạn nên ăn thêm các loại ngũ cốc để tăng cường chất xơ.

-   Cung cấp đủ protein cho cơ thể. Theo thống kê ở Pháp có khoảng 30 – 40% phụ nữ sau sinh thiếu sắt. Thịt hoặc cá rất giàu chất này. Ngoài ra, các loại cá béo như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, hồ đào… cũng rất giàu Omega-3, axit béo rất cần cho phụ nữ sau sinh.
"Muốn khỏe mạnh về sau thì phải xông hơ cho kỹ lưỡng, cứ một ngày ít nhất một nồi muối xông; nằm yên một chỗ, không trò chuyện to, không nghe điện thoại, không bạn bè, không ra gió, ra nắng, không được ngồi lâu, không chạm tay chạm chân làm việc mạnh, ăn uống kiêng khem…", đó là lời chia sẻ của các mẹ trên diễn đàn. Những công việc này dù hơi rườm rà một chút nhưng sẽ giúp bạn hồi phục sinh lực nhanh, khỏe mạnh lâu dài và lấy lại được dáng vóc như thời còn son.
Bài thuốc giúp tử cung nhanh về "vị trí" cũ, ngừa cảm cúm, độc khuẩn…
Nguyên liệu:
- Bạch chỉ:12 gam
- Bạch liễm: 8 gam
- Hương nhu: 8 gam
- Thăng ma: 8 gam
- Quất hạch:12 gam
- Nhân trần: 8 gam
- Mộc hương: 8 gam
Bảy vị này sắc nấu với 2500 gam nước, để lửa lớn, sôi lên 3 dạo là tắt lửa.
Lưu ý: Khi thuốc còn bốc hơi, đặt dưới một chiếc ghế thấp có nhiều lỗ nhỏ để hơi thuốc ngấm vào được phần hạ thể. 
Chúc những bà mẹ trẻ nhanh lấy lại sức khỏe và vóc dáng để có thể đủ sự tự tin, thoải mái về tinh thần cũng như đủ sức chăm sóc bé yêu được tốt nhất!

Tắm sau khi sinh làm giảm sự mệt mỏi và kiệt sức của các phụ nữ, giúp bạn thư giãn về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, bạn không nên vội vàng tắm ngay sau đó mà nên tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.

 

Thông thường 3 hoặc 4 ngày sau sinh là có thể tắm được, không nên để quá lâu nhất là trong điều kiện mùa hè nóng bức, mồ hôi ra nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn phải mổ đẻ thì bạn không nên tắm ngay sau khi sinh mà có thể phải chờ vài tuần cho đến khi vết mổ lành hoàn toàn.

Khi tắm xong chị em phải lau khô nhanh.


Trong trường hợp bạn sinh đẻ tự nhiên nhưng có vết khâu ở đáy chậu thì bạn có thể bạn cũng sẽ phải chờ một thời gian ngắn cho các mũi khâu lành lặn hẳn rồi mới tắm.

Cách tắm như thế nào cũng là một vấn đề phải hết sức chú ý. Tắm ở bồn tắm là cách tắm an toàn sau khi sinh. Nước ấm sẽ giúp thư giãn các khu vực vùng chậu đã bị chấn thương trong quá trình sinh đẻ.

Tuy nhiên, để tránh trường hợp có thể bị nhiễm trùng khi ngâm cơ thể trong nước bị ô nhiễm, phải luôn luôn đảm bảo bồn tắm sạch sẽ và được khử trùng. Nhiệt độ của nước phải được điều chỉnh đến một mức độ thích hợp. Tránh sử dụng bất kỳ loại dầu hoặc nước hoa trong bồn tắm vì chúng có thể gây kích ứng da của bạn.

Tắm sau khi sinh nên tránh sự tác động trực tiếp của nước lên cơ thể vì nó có thể tổn hại đến các mô mềm.

Không nên tắm lâu quá, từ 5 đến 10 phút là vừa. Cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, nên tắm nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông, khi tắm xong phải lau khô nhanh.

Sản phụ sau sinh: Nên và không nên kiêng gì?


Sau khi sinh, sản phụ được khuyên nên kiêng rất nhiều để giữ gìn cho sức khỏe sau này, với một số quan niệm kiêng khem là đúng, nhưng không phải là tất cả

Sau 1 tháng mới được tắm, gội?

Quá trình sinh nở là một quá trình hết sực cực nhọc và mệt mỏi. Người phụ nữ phải gắng sức nên cơ thể ra nhiều mồ hôi, việc tắm gội cho sạch là cần thiết. Nhất là với những sản phụ sinh vào mùa hè, trời nóng, mồ hôi ra nhiều nếu phải kiêng sau 30 ngày mới được tắm thì rất mất vệ sinh, cơ thể càng dễ nhiễm khuẩn.

Thực tế, sản phụ có thể tắm ngay sau sinh khoảng 3, 4 ngày. Tuy nhiên, hết sức lưu ý đến cách tắm. Hãy tắm nhanh, tắm dội trong phòng kín, nhiệt độ ấm. Thời gian tắm khoảng 5 – 10 phút là vừa. Khi tắm nên dùng vòi hoa sen hoạc gáo múc nước, dội từ trên xuống, không nên tắm bồn hoặc tắm chậu, dễ gây viêm nhiễm vùng kín. Nên tắm bằng nước ấm, tuyệt đối không tắm bằng nước lạnh, kể cả trong mùa hè.

Việc gội đầu cũng nên hết sức lưu ý, Khi gội đầu cũng cần gội nhanh rồi lau thật khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy khô tóc.

Có nên dùng nước muối loãng để vệ sinh vùng kín?

Sau khi sinh, vùng kín rất dễ bị nhiễm khuẩn nên việc vệ sinh hết sức quan trọng và cần thiết. Thông thường, sản phụ nên vệ sinh ít nhất là 3 lần là sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn. Các phương tiện vệ sinh phải sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc nước ấm.

Không nhất thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước vệ sinh phải là nước sạch. Không nên dùng nước muối loãng để vệ sinh vì tinh thể muối sẽ hút nước và làm vùng sinh dục ngoài của người phụ nữ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển.

Không xem tivi, nên bịt bông hai tai, đeo kính râm khi ra ngoài?

Khi mang thai, các bộ phận trên cơ thể, nhất là thần kinh thị giác rất mệt mỏi, sau khi sinh các cơ quan đó cần có thời gian để hồi phục, vì thế sản phụ nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Nếu sản phụ đọc sách báo, xem tivi nhiều sẽ khiến cơ quan thị giác phải điều tiết quá mức, dễ sinh bệnh và mắt kém về sau này. Vì vậy, sản phụ không nên xem tivi, khi đi ra ngoài trời nắng chói cần đeo kính râm để phòng bệnh quáng gà.


san phu nen kieng nhung gi



Cơ quan thính giác sau đẻ cũng rất nhạy cảm, vì thế sản phụ không nên tiếp xúc với những tiếng động quá mạnh, hoặc những nơi quá ồn ào, để tránh ảnh hưởng đến thính giác như khiến tai bị nghễnh ngãng, ù tai thậm chí có người bị điếc.

Nên đi tất, kể cả trong mùa hè?

Khi chân bị lạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến thận. Trong thời gian mang thai, thận phải làm việc nhiều nên sau khi sinh là thời gian để thận hoạt động trở lại bình thường, vì vậy sản phụ không nên để chân bị lạnh, sẽ gây ra suy thận.

Với những nơi khí hậu ẩm thấp như ở miền Bắc nước ta thì việc giữ cho hai bàn chân khô ấm bằng cách đi tất là điều cần thiết đối với các bà mẹ mới sinh con.

Suốt ngày ở trong phòng kín?

Cho dù là mới sinh, người phụ nữ cũng rất cần được thường xuyên tiếp xúc với bầu không khí trong lành, thoáng đãng. Vì thế, không nên nhốt mình cả ngày ở trong buồng mà thỉnh thoảng phải đi ra những chỗ không khí được lưu thông. Chỉ cần chú ý tránh những nơi hút gió hay có gió lùa.

Bên cạnh đó, cần phơi nắng sớm hàng ngày (trước 9 giờ sáng), cho cả mẹ và con là tốt nhất, kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng.

Không nên ngồi nhiều?

Cơ thể người phụ nữ vừa mới sinh còn yếu, xương cốt vừa phải trải qua một trận “tập dượt” khá nặng nên chưa thể trở lại ngay trạng thái bình thường. Nếu ngồi nhiều sẽ dễ mắc chứng đau lưng kinh niên.

Hơn nữa, tử cung bị co thắt mạnh chưa hồi phục, việc ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm khiến cho tử cung có thể bị sa. Điều này gây nguy cơ đối với sức khỏe cũng như những lần sinh sau của sản phụ. Tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng 1, 2 lần trong ngày để cơ thể được vận động, từ đó điều hòa khí huyết.



Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục
Sau khi sinh có nên nịt bụng
Ăn kiêng sau sinh
Chăm sóc sau sinh
Sau khi sinh cần kiêng những gì
Sau khi sinh bao lâu thì tử cung co lạ



(st)



• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 15 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 15 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 24 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 13 click