Giảm cân bằng dầu dừa - hai mặt của vấn đề

Dầu dừa từ lâu được biết đến như một loại chiết xuất thiên nhiên giúp chị em làm đẹp theo phương pháp dân gian. Tuy nhiên, để sử dụng trong chữa trị bệnh tật hay giảm cân thì chị em phải cân nhắc kỹ. Giảm cân bằng dầu dừa - hai mặt của vấn đề

 


Giảm béo với dầu dừa

 

Không chỉ lo lắng với cân nặng, vòng eo quá khổ sau sinh cũng khiến mình bối rối.

Nghĩ lại chuyện hồi trước mà mình vẫn vừa buồn cười vừa giận. Chả là sắp tới ngày đi làm, mình tranh thủ gửi con cho bà để đi mua sắm. Lâu lắm mới được "xổng chuồng", đang sung sướng lựa chọn đồ thì cô bán hàng nhanh nhẩu chạy ra mời chào: "Chị mặc cái này quá đẹp ấy, yên tâm là kiểu này có mặc đến lúc đẻ cũng vẫn vừa". Nghe cô ấy khen khéo mà miệng mình méo xệch cả đi, đành cười chữa ngượng một lúc rồi lỉnh vội sang hàng khác.

Quả thật, tự ngắm mình trong gương, mình thấy vóc dáng 60kg này không khác bà chửa 7 tháng là mấy. Nghĩ thì buồn, nhưng nào mình có dám ăn ít để giảm cân. Nghĩ tới bé con không có sữa bú còn tội hơn, nên cứ đành chép miệng, thôi đợi khi nào cai thì giảm vẫn kịp. Nghe các mẹ bày các kiểu thực đơn ăn kiêng mà mình cũng khao khát lắm, nhưng giờ thì con cái là ưu tiên số 1, sao có thể ích kỷ mà nghĩ tới cái eo ót mà quên đi nhiệm vụ làm "bò cái" vắt sữa cho con.

Đem tâm sự kể với chị gái, thật bất ngờ là chị mình chẳng ủng hộ thì thôi, lại còn chê mình dốt công nghệ. Chị bảo thời buổi bây giờ,có gì khó cứ lên mạng mà tìm thông tin. Có đủ cách giúp các bà đẻ gọn gàng mà không làm ảnh hưởng tới sữa cho con. Nói là làm, chị chỉ luôn cho mình mấy trang báo mạng về mẹo giảm cân sau sinh của thần tượng Miranda Kerr. Tưởng vóc dáng siêu mẫu của cô ấy phải nhờ tới phẫu thuật thẩm mỹ mới có thể gọn gàng sau sinh, nào ngờ Miranda chỉ dùng tới thần dược dầu dừa. Nghe chị chỉ bảo mà mình rơn, quyết tâm học tập thần tượng để lấy lại vòng eo ưng ý.

Mình "diệt" mỡ bụng nhờ dầu dừa - 1

 


Thần tượng Miranda Kerr của mình cũng giảm cân cấp tốc nhờ dầu dừa.

Cách giảm cân bằng dầu dừa đơn giản lắm nhé! Mỗi ngày mình uống đều đặn 2 thìa dầu dừa, ban đầu thì hơi khó, sau quen mình tăng lên 4 thìa. Sở dĩ dầu dừa giúp giảm cân nhanh là vì nó giúp tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa rất hiệu quả.  Không chỉ vậy, sử dụng dầu dừa một thời gian mình cảm thấy ít mệt mỏi, ốm đau, đó là nhờ dầu dừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.

Bên cạnh việc sử dụng dầu dừa, các mẹ có thể dùng món này để chiên, xào thay dầu ăn bình thường. Cách này giúp tạo vị thơm cho món ăn, mà còn rất an toàn với cân nặng của các mẹ. Kết hợp với việc sử dụng dầu dừa hàng ngày, mình giảm bớt đi mỗi bữa chỉ còn 1 bát cơm. Các mẹ không cần lo lắng về việc thiếu sữa đâu, chỉ cần trước khi con ti nửa tiếng, các mẹ uống một cốc sữa ấm là sữa về rất nhanh. Sau 1 tháng sử dụng dầu dừa liên tục, mình đã có thể tự tin với cân nặng chỉ còn 54 kg mà bé con thì vẫn tăng cân đều do mẹ đủ sữa.

Ngoài ra, mình còn sử dụng vòng mây để lắc đều đặn mỗi ngày 15 phút. Cách này sẽ giúp vòng bụng của mình săn lại rất nhanh. Nếu kiên trì sử dụng, mình tin vòng eo của mình sẽ trở lại như thời con gái.


Cách làm dầu dừa ở nhà

Hầu hết các trang web thực dưỡng và sức khỏe trên thế giới đều khuyên loại dầu nên dùng trong nấu ăn là dầu olive, dầu mè và dầu dừa. Việt Nam là xứ nóng, đặc biệt là miền Nam khí hậu đặc biệt ưu đãi loại cây này, luôn dễ kiếm quanh năm. Ở các tỉnh miền Tây thì giá dừa rẻ bèo nhưng khi lên Sài Gòn lại bị đội giá lên rất nhiều. Tác dụng của dầu dừa có vẻ như hơi bị thổi phồng lên quá nhằm mục đích bán hàng. Trên thị trường hiện nay có bán nhiều loại dầu dừa, phần lớn là có qua tinh chế, tiết kiệm hơn, chịu được nhiệt độ cao hơn nhưng độ tin tưởng là…hên xui. Mình thấy chẳng có lý do gì phải mua vào 1 sự “hên xui” như vậy khi việc tự làm dầu dừa quá là đơn giản. Giá dầu dừa tinh khiết mua làm sẵn có thể lên đến 160-170k/200ml.  Bài viết này xin chỉa sẻ 1 cách làm dầu dừa thủ công tại nhà, chỉ mất nửa buổi sáng mà xài được rất lâu,ngon,bổ rẻ. Bảo quản dễ dàng.

Nguyên liệu: 1kg cơm dừa ~30kVND

Thời gian thực hiện: 1h30ph

Mua loại cơm dừa đã nạo sẵn, trộn đều với 1 ít nước ấm 70-80 độ.

Dùng tay bóp nhào để phần dầu ra nhiều hơn.

Lọc qua 1 cái khăn vải xô.

Vắt ép nước cốt qua khăn và một cái lọc.

1kg cơm dừa,đun 2 chảo cho nhanh.

Đun lửa nhỏ vừa để riu riu độ1 tiếng.

Đến khi tách lớp bồng con và lớp dầu trong vắt là có thể vớt dầu ra được.

 

1kg cơm dừa có thể cho 2 chén nhỏ dầu tinh khiết này, mình xài gần nửa năm chưa hết.

 



 

 

Làm đẹp, giảm cân bằng dầu dừa: nên cẩn trọng

Dầu dừa từ lâu được biết đến như một loại chiết xuất thiên nhiên giúp chị em làm đẹp theo phương pháp dân gian. Tuy nhiên, để sử dụng trong chữa trị bệnh tật hay giảm cân thì chị em phải cân nhắc kỹ, theo Voxxi ngày 4.3.

Dạo một vòng ở các diễn đàn như webtretho, lamchame, hầu như mục làm đẹp của các chị em phụ nữ đều nhắc đến dầu dừa với công dụng làm đẹp hiệu quả và chi phí hợp lý.

Trên diễn đàn webtretho, nick winnysmile chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình là dùng dầu dừa để giúp tóc óng mượt và môi mềm mại. Ngoài ra, winnysmile còn nói: “Em còn nghe một số người uống dầu dừa giảm cân nữa đó...”.

Sau đó, có nhiều thành viên khác hưởng ứng cách làm đẹp này, thành viên với nick meheocon1612 còn khen dầu dừa nức nở: “Tác dụng giảm cân thì em chưa thấy (em uống được 7 tháng rồi) nhưng con em uống thì thấy đề kháng tốt hơn, ít phải dùng kháng sinh hơn”.

Dầu dừa chỉ nên được dùng với lượng vừa phải

Dầu dừa là loại chiết xuất đang được không ít phụ nữ ưa thích vì giúp làm đẹp tự nhiên và ít tốn kém - Ảnh: Shutterstock  

Tại diễn đàn lamchame, nick quanthuha hướng dẫn phương pháp giúp giảm cân bằng dầu dừa rất cụ thể: “Phương pháp 1: uống 1 thìa dầu dừa sau mỗi bữa ăn, giúp no lâu hơn và bữa sau ăn ít hơn, cách này cũng có tác dụng, nhưng phải chú ý ăn càng ngày càng ít… Phương pháp 2: ăn sáng ăn trưa bình thường, thay bữa tối bằng 1 thìa dầu dừa nguyên chất, uống trực tiếp…  Dầu dừa đủ chất rồi nên không hề thấy đói mệt, dù phải làm việc khuya, hôm nào mệt quá thì uống thêm 1 thìa nữa… Đi ngủ, tất cả mọi thứ như sinh hoạt ăn uống hết sức bình thường, chỉ thay bữa tối bằng dầu dừa, vậy là bạn đã giảm cân rất tốt, da vẫn mịn căng”.

Quanthuha còn thòng thêm câu quảng cáo: “Giảm 5 kg trong 2 tháng, vẫn tiếp tục uống để giảm tiếp, giảm từ từ cho chắc ăn”.

Nick thoax hưởng ứng: "Mình uống mỗi dầu dừa thôi chứ không có nhiều thời gian luyện tập lắm nhưng cũng giảm cân đó".

Theo trang tin tức CTV News của Canada, dầu dừa chứa hơn 90% chất béo bão hòa, trong khi chất béo bão hòa bao gồm chất béo trung tính triglycerides, có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo việc tiêu thụ dầu dừa làm tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch vì lượng chất béo bão hòa quá cao trong cơ thể.

Len Piche – nhà khoa học dinh dưỡng của Anh, cũng cảnh báo: “Ở các quốc gia nhiệt đới, nơi dầu dừa là nguyên liệu chính trong chế độ dinh dưỡng hàng ngàn năm qua, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh dân số các quốc gia này bị tác hại xấu đến sức khỏe từ việc tiêu thụ chúng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ dầu dừa nên ở mức khiêm tốn, bởi không phải mọi loại dầu dừa đều có cùng công thức chế biến như nhau”.

Tiến sĩ Thomas Brenna nói với Thời báo New York Times rằng, dầu dừa nguyên chất chưa được xử lý hóa chất, đó là điều khác biệt về góc độ rủi ro sức khỏe.

 

Lợi ích của dầu dừa là nhờ chứa chất axit lauric – một loại kháng sinh mạnh được tìm thấy trong sữa mẹ. Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học vẫn còn nghi ngại về lợi ích sức khỏe của dầu dừa, bởi vẫn chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nào về chúng.

 



 

 

 

Dầu dừa và mặt trái mà bạn không ngờ tới

 

Cần tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng các bạn nhé!

Hiện nay, tại một số diễn đàn, các thành viên đang chia sẻ về “thần dược” dầu dừa trong việc chữa bách bệnh và làm đẹp. Cũng tại đây, nhiều người xôn xao hỏi nhau địa chỉ bán dầu dừa để mua trị bệnh đau dạ dày, tim mạch, đái tháo đường, giảm cân, làm đẹp da... Có người còn sử dụng dầu dừa để đắp mặt, massage toàn thân. Tuy nhiên, việc sử dụng vô tội vạ loại "thần dược" này có thật sự là tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn?
 

Nguy cơ từ việc dùng dầu dừa để… giảm béo và chữa bệnh

Do có tỷ lệ chất béo bão hòa cao hơn các loại mỡ động vật (tỷ lệ trung bình acid béo trong các loại mỡ là 41-80% nên Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ (FDA) và nhiều quốc gia khác (Anh, Canada...) đều khuyến cáo không sử dụng nhiều dầu dừa trong khẩu phần hằng ngày.

Các phân tích khoa học đã chỉ rõ, hàm lượng acid béo bão hòa trong dầu dừa rất cao, hơn cả mỡ động vật. Vì vậy, việc sử dụng dầu dừa không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch.

Hơn thế nữa, đối với những người có vấn đề về chuyển hóa (đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ mỡ động mạch, thừa cân béo phì...), việc sử dụng những sản phẩm nhiều acid béo bão hòa như dầu dừa còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.


Cân nhắc khi sử dụng dầu dừa để làm đẹp

Trong dầu dừa có chứa một số tinh chất rất tốt cho da và tóc. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì nó hoàn toàn có thể gây phản tác dụng.

Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc sử dụng dầu dừa không đúng cách và nhất là không rõ nguồn gốc có thể gây nên tình trạng kích ứng da, làm da nổi mụn, ngứa ngáy, nổi mề đay…

Việc sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc cũng cần hết sức cẩn trọng bởi lượng lipid trong đó chính là nguyên nhân tăng độ dầu, làm tóc bị bết nhanh, thu hút sự “tấn công” của các vi khuẩn gây hại cho tóc và nhất là da đầu.

 
Dầu dừa và mặt trái mà bạn không ngờ tới 2
 

Cảnh báo từ các chuyên gia y tế

Lương y Đinh Công Bảy, tổng thư ký hội Dược liệu TPHCM có công nhận về một số tác dụng của dầu dừa, tuy nhiên, ông cũng khẳng định: “Nếu sử dụng dầu dừa thường xuyên trong ăn uống hàng ngày, loại dầu này có thể sản sinh các chất gây tăng mỡ máu, chuyển hoá lipid. Hiện vẫn chưa có những nghiên cứu rõ ràng nào về công dụng của loại dầu này, người tiêu dùng nên thận trọng trong việc sử dụng”.

 
 

Còn theo PGS.TS.DS Nguyễn Hữu Đức, giảng viên chính khoa dược, đại học Y dược TPHCM: “Bất kỳ thông tin nào về thuốc trị bá bệnh đều không đúng sự thật, vì chẳng có thuốc nào có khả năng kỳ diệu như vậy. Chưa kể đến những sản phẩm không rõ nguồn gốc, không đạt vệ sinh an toàn thực phẩm, dễ gây thêm bệnh cho người tiêu dùng."

 

Bên cạnh đó, tính tới thời điểm này, dầu dừa vẫn chưa được cấp phép sử dụng như một loại thuốc hoặc dược phẩm an toàn nào. Thay vào đó, việc truyền tai nhau công thức thực hiện loại "thần dược" này sẽ đem đến những mặt trái nhất định trong vấn đề an toàn, vệ sinh nên khi sử dụng trực tiếp, đặc biệt là việc uống dầu dừa sẽ vô tình đưa một lượng lớn vi khuẩn vào cơ thể chúng ta. Điều này sẽ phá hủy hệ thống miễn dịch và gây ra nhiều bệnh tiềm tàng bên trong.

Kết

 
Dầu dừa chỉ có một số tác dụng nhất định đối với cơ thể. Vì vậy, khi sử dụng cũng cần hết sức cẩn trọng. Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia để có thể đạt được kết quả một cách tốt nhất nhé!


 
• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 15 giờ trước
1 Trả lời 8 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 17 giờ trước
1 Trả lời 7 click
-->