Chữa bệnh đầy hơi khó tiêu an toàn hiệu quả

19
0

Chữa bệnh đầy hơi khó tiêu an toàn hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi và khó tiêu sau khi ăn, có thể áp dụng những cách đơn giản sau mà không cần đến thuốc tiêu hóa.








CÁCH CHỮA BỆNH ĐẦY HƠI KHÓ TIÊU


Nguyên nhân gây chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu đến từ đâu?

Thủ phạm là mất cân đối thức ăn:

Chúng ta ai cũng muốn có một bữa ăn ngon miệng ở bất cứ hoàn cảnh nào! Nhưng một bữa ăn cho sức khỏe của chính mình thì lại ít được quan tâm, hãy dành ra vài phút mỗi ngày để nghĩ nên ăn gì? số lượng như thế nào? để có lợi cho sức khỏe.

Một số loại thực phẩm sau đây khi ăn quá nhiều sẽ gây ra chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu: thức ăn giàu tinh bột (ngũ cốc), nhiều chất xơ (rau quả), các món xào rán nhiều dầu mỡ, sử dụng quá nhiều chất kích thích rượu, bia, thuốc lá…hoặc đồ uống có gas.

Thói quen ăn uống tùy tiện không đúng bữa là một nguyên nhân  

Thói quen ăn uống tùy tiện không đúng bữa là một nguyên nhân

Thủ phạm là thói quen ăn uống:

Thói quen ăn uống chưa đúng, gây ra chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu như: ăn quá nhanh, nhai không kĩ, ăn uống tùy tiện không đúng bữa-đúng giờ, ăn no đã vội vàng đi nằm ngay.

Một số người đặc biệt trẻ em vừa ăn uống vừa xem phim nên nuốt nhiều không khí gây chướng hơi trong bụng.

Thủ phạm là do rối loạn đường tiêu hóa:

Độc tố từ các loại thức ăn, loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, nhiễm Helicobacter Pylori một loại vi khuẩn gây loét dạ dày- tá tràng. Cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa.

Một số trẻ do khả năng dung nạp lactose (có nhiều trong sữa) kém cũng gây chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.

Thủ phạm là các bệnh- tổn thương đường tiêu hóa:

Một số bệnh đường tiêu hóa như: Viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày-tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày ảnh hưởng đến khả năng co bóp tống đẩy thức ăn. Bệnh tuyến tụy tạng gây giảm tiết men tụy, bệnh sỏi mật, viêm gan đẫn đến suy giảm chức năng gan-mật, giảm bài tiết mật và enzym tiêu hóa.

Thủ phạm là tác dụng phụ của một số thuốc:

Kháng sinh, giảm đau kháng viêm, tiểu đường, huyết áp, thuốc tránh thai…

“Khi bác sĩ không thể tìm thấy nguyên nhân gây ra chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu, bệnh nhân có thể mắc chứng rối loạn tiêu hóa chức năng, một chứng làm suy yếu khả năng co bóp, tiêu hóa thức ăn của dạ dày và khó chuyển thức ăn xuống ruột non có thể gây ra”.


Lựa chọn thực phẩm

Việc lựa chọn thực phẩm trong quá trình ăn uống cũng có những hữu ích giúp bạn mau chóng “xua” đi cảm giác khó chịu.

Theo các chuyên gia thì khi bị đầy bụng, khó tiêu bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, ít đạm, ít calo, ít chất béo thay vì những thực phẩm nhiều dầu, mỡ...

Tắm thư giãn

Tắm là một trong những biện pháp thư giãn cho cơ thể rất hiệu quả, khi tắm nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, máu lưu thông dễ dàng hơn và kích thích bộ máy tiêu hoá hoạt động hiệu quả.

Chính vì thế, không sai khi tắm và dành thời gian thư giãn là một trong những biện pháp hỗ trợ cơ quan tiêu hoá thực hiện tốt chức năng của nó.

Không ăn trước khi ngủ

“Bạn nên ăn nhẹ trong bữa tối” đây là lời khuyên mà các chuyên gia dinh dưỡng vẫn dành cho bạn, lý do là bởi một bữa ăn no ăn “nặng” trước khi đi ngủ sẽ khiến cho bộ máy tiêu hóa trong cơ thể bạn phải làm việc hết “công suất”, không những ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng của giấc ngủ mà còn là nguyên nhân “tích cực” gây nên chứng đầy bụng và khó tiêu. Cho nên nếu không muốn là nạn nhân của rắc rối này thì tốt nhất bạn chỉ nên ăn nhẹ trong bữa tối.





TÁC ĐỘNG HIỆP LỰC ĐIỀU TRỊ ĐẦY HƠI KHÓ TIÊU


Sau khi ăn, cảm thấy đau hay khó chịu trong dạ dày, cảm giác no hơi căng tức vùng bụng, ợ nóng nhiều lần do dội ngược acid trong dịch vị lên thực quản, và có thể buồn nôn là dấu hiệu của triệu chứng đầy hơi khó tiêu.

Quá trình tiêu hoá được thực hiện chủ yếu nhờ xúc tác của các Enzyme làm cho thức ăn thô biến thành dưỡng chất hấp thu được. Khi tiêu hóa không trọn vẹn thì không những giá trị dinh dưỡng của thức ăn bị mất mà thức ăn thừa tạo điều kiện vi khuẩn ruột già phát triển có nguy cơ tiêu chảy sau đó. Tình trạng này vẫn thường gặp ở người bình thường sau các bữa ăn nặng, tiệc tùng kéo dài.

 

Vì sao bị đầy hơi khó tiêu? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đầy hơi khó tiêu nhưng tình trạng chung thức ăn không được tiêu hoá và lưu chuyển bình thường trong dạ dày và ruột.

Hậu quả của đầy hơi khó tiêu

Khối thức ăn tồn ứ lâu sẽ lên men sinh hơi gây chướng, căng tức ở vùng bụng, kích thích dạ dày tiết ra dịch vị chứa nhiều acid hydrochloric, ợ rất chua, tình trạng này kéo dài và lặp lại nhiều lần sẽ gây viêm loét dạ dày thực quản.

Thức ăn không tiêu hoá sẽ không được hấp thu thành dưỡng chất, mà sẽ biến thành môi trường tạo thuận lợi cho vi khuẩn ở ruột già phát triển gây tiêu chảy hoặc gây trung tiện nhiều lần rất bất tiện khi làm việc hay sinh hoạt với nhiều người xung quanh.

Điều trị đầy hơi khó tiêu

Ngoại trừ trường hợp có nguyên nhân bệnh lý sâu xa cần phải đi khám bác sĩ, nói chung các trường hợp đầy hơi khó tiêu có thể xử lý bằng các thuốc thông thường như: thuốc có chứa Enzyme tiêu hoá, thuốc trung hoà acid, hoặc thuốc có chứa Simethicone…. Tuy nhiên, các loại thuốc trên chỉ giải quyết được một trong ba vấn đề của triệu chứng đầy hơi khó tiêu, vì thế mà các tình trạng bệnh không thể cải thiện nhanh chóng.

Phối hợp ba tác động hiệp lực

Ngày nay nhờ tiến bộ của ngành công nghiệp dược người ta đã phối hợp thành công các thành phần tạo ra 3 tác động hiệp lực cùng lúc: 

-       Có chứa Enzyme tiêu hoá ( như Papain, Amylase…): giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá thức ăn

-       Có chứa các muối để trung hoà acid: làm giảm lượng acid để giảm cảm giác nóng rát trong trong dạ dày, hơi thở không còn bốc mùi chua.

-       Có chứa Simethicon: giúp thoát hơi, làm vỡ các bọt khí hình thành trong dạ dày, giúp ợ dễ dàng.

Đồng thời điều chế ở dạng viên sủi với các hoạt chất hoà tan sẵn trong nước tạo ra tác dụng nhanh ngay sau khi uống, giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng căng tức vùng bụng, giảm đầy hơi và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Thường thì chúng ta chỉ tìm đến thuốc khi các triệu chứng đầy hơi khó tiêu đã rõ ràng, cảm giác đã quá khó chịu, khi đó dạ dày đã vượt quá sức chịu đựng và biểu tình, điều này xảy ra thường xuyên sẽ dễ làm tổn thương dạ dày và về lâu dài dẫn đến những bệnh khó chữa như viêm loét dạ dày.

Ít ai biết rằng cần có cách riêng để tự giúp mình không mắc các chứng đầy hơi, khó tiêu và bảo vệ an toàn cho dạ dày của mình. Cứ trong mỗi bữa tiệc, bữa ăn thịnh soạn, hoặc khi vui vẻ bên bạn bè, chúng ta nên tự phòng vệ mình bằng những thuốc tiêu hóa 3 tác động hiệp lực sẽ giúp tránh những hệ lụy do ăn uống mang lại.

Mẹo mách bạn trị đầy bụng khó tiêu


Triệu chứng
 
Trướng bụng: Bạn có cảm giác đầy bụng, đầy hơi rất khó chịu.
 
Buồn nôn: Sau bữa ăn bạn cảm thấy buồn nôn và rất muốn nôn. Cảm giác buồn nôn cũng có thể đi kèm với triệu chứng hoa mắt chóng mặt. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp bạn nôn ra máu cần đi khám bác sĩ ngay.
 

Mẹo mách bạn trị đầy bụng khó tiêu

Ảnh minh họa nguồn Internet 


Những mẹo hay mách bạn


Dấm rượu táo

Sử dụng dấm rượu táo là một cách đơn giản, hữu hiệu để khắc phục chứng đầy bụng khó tiêu. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 – 3 thìa dấm rượu táo hòa với 1 cốc nước ấm, sau đó khuấy đều và uống.

Gừng

Nhai một miếng gừng tươi nhỏ với một vài hạt muối trong vòng 5 – 10 phút trước bữa ăn. Đây là một cách hiệu quả giúp bạn phòng tránh chứng đầy bụng, khó tiêu.

“Công thức” từ những đồ gia vị

Trộn lẫn soda với nước theo tỷ lệ bằng nhau và dùng để uống mỗi khi bạn có biểu hiện đầy bụng, khó tiêu.

Nước ép cà rốt

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.

Mẹo mách bạn trị đầy bụng khó tiêu

Ảnh minh họa nguồn Internet 


Trà gừng

Một cốc trà gừng ấm nóng không những có tác dụng “hâm nóng” cơ thể mà uống một cốc trà gừng trước bữa ăn còn giúp bạn phòng ngừa hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.

Không ăn bữa ăn lớn

Việc ăn quá no, ăn những bữa ăn lớn sẽ khiến cho tình trạng đầy bụng, khó tiêu của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chính vì thế, lời khuyên dành cho bạn là không nên ăn những bữa ăn lớn mà tốt nhất nên chia nhỏ các bữa ăn để hạn chế nguy cơ gặp phải rắc rối này. Khi ăn nên nhai chậm rãi thay vì “chạy đua” tốc độ.

Thêm vào đó, bạn cũng cần lưu ý sau mỗi bữa ăn bạn cần dành thời gian để nghỉ ngơi không nên vận động mạnh hoặc làm việc ngay sẽ khiến cho bạn dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

Loại bỏ những “tác nhân”

Stress, uống rượu bia quá nhiều, khói thuốc lá... chính là những “thủ phạm” gây nên stress hoặc khiến cho tình trạng càng trở nên nghiêm trọng hơn, gây cho bạn cảm giác rất khó chịu.

Vậy nên khi đã bị đầy bụng, khó tiêu bạn cần nhớ không nên uống rượu, bia, sử dụng đồ uống có chất kích thích, stress...

Giải pháp đẩy lùi chướng bụng, đầy hơi nhanh



Khó tiêu là rối loạn tiêu hóa thường gặp, nhất là trong thời "ăn nhanh, uống vội" hiện nay. Bác sĩ chuyên khoa II Trần Ánh Tuyết, trưởng khoa tiêu hóa, gan mật, phòng khám An Khang, TP HCM chia sẻ một số giải pháp khắc phục tình trạng trên.

Tuy không nghiêm trọng nhưng các bệnh rối loạn tiêu hóa gây nặng bụng, khó chịu, thậm chí khiến người bệnh xấu hổ vì hiện tượng "thả bom hơi" không kiểm soát.

tieu-hoa-1-jpg-1366085352_500x0.jpg

Ăn nhanh uống vội rất dễ dẫn đến đầy hơi, kho tiêu.

Bác sĩ Trần Ánh Tuyết cho biết, nhóm thức ăn có thể gây đầy bụng là các loại đậu, khoai, tinh bột (trừ cơm), chất xơ, thực phẩm công nghiệp chứa sorbitol, fructose (nước trái cây đóng hộp, chai…), sữa, thức ăn chiên nhiều bơ, dầu, mỡ…

Một số giải pháp giúp đẩy lùi tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu:

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Bệnh nhân cần xác định loại thức ăn, uống thường gây chướng bụng cho cá nhân mình, rồi loại nó ra khỏi bữa ăn hằng ngày. Bạn không nên ăn các loại trái cây tươi, nước trái cây ép, sau bữa ăn vì chúng chứa nhiều đường fructose có thể làm tăng tình trạng đầy hơi (nên dùng riêng, cách xa bữa ăn trên 60 phút). Người bị đầy hơi cũng không nên uống nhiều bia, nước ngọt có gas trong bữa ăn.

tieu-hoa-2-jpg-1366085352_500x0.jpg

Nên ăn trái cây tươi cách xa bữa ăn ít nhất 60 phút.

Thức uống phổ biến có thể gây óc ách, đầy bụng là trà sữa hay cà phê sữa. Tanin (chất chát) trong trà, cà phê có đặc tính làm đông tủa protein. Dân gian dùng đặc tính này để thuộc da, nghĩa là biến da mềm trở nên cứng, chắc để làm trống, cặp da... Tanin kết hợp với protein trong sữa (casein) thành một hợp chất cũng bền vững nhữ "cái cặp da", vì thế rất khó tiêu hóa.

Theo bác sĩ Tuyết, mọi người nên tập thói quen ăn uống chậm rãi, nhai kỹ. Ngoài ra, động tác xoa tròn vùng quanh rốn đều và mạnh tay cũng có thể giúp giảm phần nào đầy hơi chướng bụng.

Dùng thuốc

Bên cạnh việc xây dựng thói quen ăn uống, bạn có thể sử dụng dược phẩm sau để chữa trị đầy bụng, chướng bụng trong trường hợp khẩn cấp hoặc các biện pháp trên không cải thiện:

- Sử dụng thuốc Simethicone 80mg (có trong Air X viên) là lựa chọn đơn giản và tiện lợi. Simethicone có tác dụng làm "bể" các bong bóng hơi gây đầy bụng và vì không hấp thu vào máu nên khá an toàn, có thể sử dụng thường xuyên, kể cả cho phụ nữ mang thai (giúp chống nôn ói) và em bé sơ sinh (dạng giọt - chống ọc sữa). Hiện nay, viên Simethicone 80mg dạng ngậm hay nhai tạo nhũ dịch ngay trong miệng, cho tác dụng nhanh và hiệu quả, với nhiều mùi vị bạc hà, cam, chanh. Phương pháp này không những hạn chế được đầy hơi, chướng bụng mà còn giúp sạch miệng, hơi thở thơm tho. Liều thông thường là một đến 2 viên ngậm sau các bữa ăn. Bạn có thể phối hợp viên ngậm Simethicone 80mg (Air-X) với Domperidone 10mg (uống một viên trước bữa ăn) để có tác dụng tăng sự tống xuất thức ăn từ dạ dày xuống ruột, giúp bạn giảm đầy hơi nhanh chóng hơn.

- Enzyme tiêu hóa thức ăn: trong quả dứa có enzyme Bromelain, giúp tiêu hóa thịt rất tốt. Bạn có thể lấy nước cùi dứa tẩm vào thịt "trâu già", sau 30 phút là mềm như "bò tơ". Tuy nhiên ăn dứa sau bữa ăn có thể gây sình bụng do loại quả này chứa nhiều đường fructose. Do đó, bạn có thể dùng các chế phẩm chứa enzyme tiêu hóa từ dứa và thực vật. Uống Phyto-optizymes một đến 2 viên sau các bữa ăn cũng có thể giúp tiêu hóa nhanh, hấp thu tốt.

Lưu ý không nên dùng nước có gas

Nước có gas không những không giaỉ giải quyết được sự khó tiêu chướng hơi mà còn làm tình trạng đầy hơi nặng thêm. Khi uống nước có gas, người ta thường ợ ra và nhiều người thích cảm giác như vậy. Nhưng thực tế, họ chỉ ợ ra lượng gas CO2 thừa (vừa uống thêm) mà bao tử không thể chứa nổi nữa. Lượng gas CO2 còn lại vẫn tồn tại trong bao tử. Muối bicacbonat trong thức uống có gas, viên sủi có thể ảnh hưởng đến huyết áp và việc tiết acid dạ dày, pH máu…

tieu-hoc-3-jpg-1366085353_500x0.jpg

Nước ngọt có gas chỉ làm tình trạng đầy hơi nặng thêm.

Tuy nhiên, nếu bị đầy hơi chướng bụng thường xuyên, bạn cần đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để xác định nguyên nhân và được hướng dẫn điều trị.






Cách chữa khó tiêu tại nhà
Tác dụng chữa bệnh của tỏi.
Bài thuốc dân gian chữa viêm loét dạ dày hiệu quả .
Chữa đau dạ dày bằng nghệ và mật ong
Bé bị đầy bụng
Viêm hang vị dạ dày triệu chứng và cách điều trị
Tác dụng chữa bệnh của quả cam
Các bệnh thường gặp ở chó và cách điều trị hiệu quả -








(ST)



Cùng like và chia sẻ nhé "Chị Em"!

Hỏi đáp chủ đề: Chữa bệnh đầy hơi khó tiêu an toàn hiệu quả

Gửi câu hỏi:

Top 10 câu hỏi được quan tâm nhất

Bộ sưu tập: Chữa bệnh đầy hơi khó tiêu an toàn hiệu quả

Bạn hãy lưu toàn bộ bài wiki về Chữa bệnh đầy hơi khó tiêu an toàn hiệu quả
vào Kho nội dung wiki của bạn để tra cứu, sử dụng về sau trên điện thoại di động. Click vào đây!
Click để xem thêm

Tin tức HOT nhất trong ngày