Chóng mặt nhức đầu khi mang thai - không nên coi thường

 Hoa mắt, choáng váng là hiện tượng mà hầu như chị em nào cũng từng gặp khi mang thai. Tại sao lại bị như thế, làm thế nào để khắc phục? Liệu đây có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nào không?

 

Hoa mắt, chóng mặt khi mang thai - lúc nào nên đi khám?

 


Cảm thấy hoa mắt, chóng mặt trong khi mang thai có phải là bất thường?

Không có gì lạ nếu thỉnh thoảng bạn cảm thấy váng đầu hoặc chóng mặt trong khi mang thai. Thời kỳ này, hệ thống tim mạch của bạn trải qua những thay đổi lớn: nhịp tim của tăng lên, tốc độ bơm máu của tim nhanh hơn,  lượng máu trong cơ thể tăng 40-45%.

Trong thai kỳ bình thường, huyết áp của bạn giảm dần trong thời gian đầu, đạt mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ. Sau đó bắt đầu tăng và trở về bình thường vào cuối thai kỳ.

Hầu như, hệ thống tim mạch và thần kinh của bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi này vào mọi thời điểm. Tuy nhiên, đôi khi sự điều chỉnh là không kịp thời và làm cho bạn có cảm giác choáng váng hay hơi chóng mặt. Nếu bạn thực sự ngất đi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó nghiêm trọng hơn và bạn nên đi khám bác sĩ.
 
 
Nguyên nhân gây choáng váng, làm thế nào để khắc phục?

Cho dù bất kỳ nguyên nhân nào, hãy nằm xuống ngay khi cảm thấy choáng váng hay chóng mặt, để bạn không ngã và bị đau. Nếu không thể nằm xuống lúc đó, hãy ngồi xuống và cố gắng đặt đầu giữa hai đầu gối của bạn. Và đương nhiên, nếu đang làm bất cứ điều gì có thể khiến bạn hoặc người khác có nguy cơ bị chấn thương, chẳng hạn như lái xe, bạn cần dừng lại ngay lập tức.

Nằm nghiêng về phía bên trái sẽ tối đa hóa lưu lượng máu tới tim  - và do đó đến não của bạn. Điều này giúp bạn khỏi bị ngất thực sự đồng thời làm giảm cảm giác hoa mắt.

Dưới đây là một vài nguyên nhân gây chóng mặt hay gặp nhất trong khi mang thai và một số lời khuyên để tránh chúng:
 
- Đứng lên quá nhanh: Khi bạn ngồi, máu dồn lại  phần dưới cơ thể. Nếu cơ thể không kịp điều chỉnh khi bạn đứng lên, lượng máu trở về tim sẽ không đủ và kết quả , huyết áp của bạn giảm xuống nhanh chóng gây ra choáng hoặc hoa mắt. Điều này cũng có thể xảy ra ở những người không mang thai.

Để tránh bị hoa mắt trong trường hợp này, không đứng bật dậy từ ghế hoặc giường ngủ. Nếu đang nằm, bạn hãy ngồi dậy từ từ và giữ trạng thái ngồi trong vài phút, để thả hai chân ở thành giường hay đi văng, sau đó từ từ đứng dậy. Khi cần đứng ở một vị trí trong thời gian dài, thỉnh thoảng di chuyển chân để thúc đẩy sự lưu thông của máu.
 
- Nằm ngửa: Trong giai đoạn thai kỳ thứ hai  ba, tử cung đang lớn dần của bạn có thể làm chậm sự lưu thông máu  chân do chèn lên các tĩnh mạch chủ dưới (tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần dưới cơ thể về tim) và các tĩnh mạch khung chậu. Nằm ngửa khiến cho vấn đề này trở nên trầm trọng hơn. Trên thực tế, khoảng 8% phụ nữ mang thai ở giai đoạn hai và  ba mắc phải một tình trạng gọi là hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa: Khi nằm ngửa, nhịp tim tăng, huyết áp giảm, và cảm thấy bồn chồn, hoa mắt, buồn nôn cho đến khi họ thay đổi vị trí.

Để tránh vấn đề này, bạn hãy nằm nghiêng thay vì nằm ngửa. Nằm nghiêng sang bên nào cũng tốt hơn nằm ngửa, mặc dù nghiêng sang bên trái là tốt nhất. Đặt một chiếc gối phía sau hoặc dưới hông có thể giúp bạn giữ được tư thế nằm nghiêng thoải mái, hoặc ít nhất cũng đủ nghiêng để giữ cho tử cung không chèn vào tĩnh mạch chủ.

- Không ăn uống đủ chất: nếu bạn ăn uống không đủ chất, lượng đường trong máu có thể bị hạ thấp (hạ đường huyết), khiến bạn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Trong thời gian mang thai, điều này lại càng dễ xảy ra hơn.

Thiếu nước cũng có thể gây ảnh hưởng tương tự. Vì thế hãy đảm bảo cho cơ thể đủ nước bằng việc uống 8-10 ly nước mỗi ngày – uống nhiều hơn nếu bạn tập thể dục hoặc thời tiết nóng.

Cố gắng giữ đường huyết của bạn không quá thấp bằng cách ăn thành các bữa nhỏ và thường xuyên trong ngày thay vì ba bữa chính. Nếu ra ngoài, bạn nên mang theo mình một số thực phẩm ăn nhẹ lành mạnh để ăn khi bị đói.

- Thiếu máu: Nếu bị thiếu máu, lượng oxy tới não và các cơ quan khác giảm, có thể làm cho bạn có cảm giác hoa mắt, choáng váng. Thiếu sắt  nguyên nhân thường gặp nhất khi thiếu máu, vì vậy bạn nhớ đảm bảo một chế độ ăn uống giàu chất sắt  sử dụng một loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai có chứa sắt, đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ thứ hai và thứ ba. Nếu đã bị thiếu máu, bác sĩ sẽ kê thêm cho bạn một thuốc bổ sung sắt riêng.

- Nóng quá: ở trong một căn phòng quá nóng hoặc tắm nóng lâu có thể làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, gây hạ huyết áp  khiến bạn chóng mặt.

Nếu cảm thấy chóng mặt khi bị nóng, bạn nên tránh những nơi đông đúc ngột ngạt và mặc nhiều lớp áo để có thể dễ dàng bỏ bớt chúng ra khi cần thiết. Tắm nước ấm thay vì nước nóng quá.

-  Thở quá nhanh: Tập luyện hoặc lo lắng quá mức đôi khi có thể làm bạn thở nhanh và hoa mắt. Mặc dù tập luyện tốt cho sự lưu thông trong cơ thể bạn, tuy nhiên cẩn thận để không quá mức nhất là khi bạn cảm thấy mệt hoặc không khỏe. Hãy bắt đầu một cách từ từ, nếu bắt đầu cảm thấy hoa mắt hay chóng mặt khi đang luyện tập, bạn hãy ngừng lại và nằm xuống.
 
- Ngất do cường phế vị: Một số người bị chóng mặt khi cố sức ho, hoặc đi vệ sinh. Những hoạt động này có thể kích thích đáp ứng của dây thần kinh phế vị (tức là một phản ứng trên hệ thống tuần hoàn qua dây thần kinh phế vị)  gây giảm huyết áp  nhịp tim, dẫn đến chóng mặtngất xỉu.

Thiếu nước, lo lắng, và đau đớn cũng có thể gây ra phản ứng loại này, những điều mà phụ nữ mang thai rất dễ gặp phải. Hoa mắt và một vài dấu hiệu cảnh báo như: cảm giác nóng, xanh xao, vã mồ hôi, buồn nôn, ngáp và thở nhanh
 thường xảy ra trước khi ngất. Chú ý đến các dấu hiệu này và nằm xuống ngay để không bị ngất đi.
 
 
Khi nào nên gọi cho bác sĩ?

Cảm thấy choáng váng khi bị nóng, đói, hoặc đứng dậy quá nhanh có thể chỉ là hiện tượng bình thường trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, nếu các biện pháp đơn giản đã đưa ra ở trên không hiệu quả hoặc nếu bạn vẫn cảm thấy băn khoăn, hãy trao đổi với bác sĩ khám thai cho bạn.

Hãy đi khám nếu bạn có những cơn hoa mắt kéo dài hoặc chóng mặt thường xuyên, hoặc bạn nghi ngờ rằng chóng mặt do một chấn thương đầu gần đây.

Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn bị chóng mặt kèm theo nhức đầu nặng, mắt mờ, líu lưỡi, đánh trống ngực, tê liệt, ngứa ran, chảy máu, hoặc bị ngất lịm. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn với bạn hoặc em bé.
 
Thời gian đầu trong thai kỳ, đau bụng kèm theo chóng mặt  thể là biểu hiện của mang thai ngoài tử cung, cần phải chú ý ngay lập tức.
 
 (ST)
• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.
An_nick Em phải đi khám thì mới biết được có sao không nhé! Đi khám sớm thôi.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An Đó có thể là biểu hiện của nghén thông thường khi mang thai, vì vậy bạn cũng không nên quá lo lắng. Tuy nhiên nếu nghén quá nặng bạn cũng nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Minh minh Chào chị Sen! Trong những tháng ngày mang thai đầu tới chắc chắn cơ thể bạn sẽ có những mệt mỏi trước đó bạn chưa hề có.Để đảm bảo an toàn tuyệt đối bạn nên đi khám thai định kỳ và xử lý ngay những tình huống bất ngờ có thể ảnh hưởng tới em bé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Ni Bạn bị chóng mặt nhức đầu đã lâu chưa, có thường xuyên không và bạn đang mang thai tháng thứ mấy rồi. Đó là những thông tin cần thiết để mọi người góp ý. Theo mình bạn nên đi khám bác sĩ tìm nguyên nhân, để lâu sẽ ảnh hưởng cả sức khỏe và tinh thần đấy.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An Nếu chuyện này kéo dài và gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần thì bạn nên đi khám sớm
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An Có thể chỉ đơn giản là những hiện tượng gặp phải do ốm nghén, em không nên quá lo lắng nhé.Tuy vậy để hoàn toàn yên tâm, em có thể đi kiểm tra sức khỏe coi như 1 lần khám định kỳ vậy. Chúc em luôn vui khởe
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước

Bài viết trong chủ đề này

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 22 giờ trước
0 Trả lời 4 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 6 click