Tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

 

Tăng chiều cao ở tuổi dậy thì. Biện pháp giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì. Những điều cần biết về việc tăng chiều cao ở tuổi dậy thì.


 

Chiều cao của một người phụ thuộc vào các yếu tố: di truyền, dinh dưỡng, môi trường và sự rèn luyện thân thể, trong đó di truyền có tính quyết định. Chiều cao tăng nhiều nhất vào vài năm đầu đời và tuổi dậy thì. Ở giai đoạn dậy thì sẽ có khoảng thời gian mà chiều cao tăng vọt thêm 10-12cm nếu được chăm sóc dinh dưỡng tốt.

Cũng không quá khó để các em “cải thiện” nhỉnh thêm vài cm đâu. Các em cùng khám phá 4 nguyên tắc dưới đây nhé!

 

1. Ý thức phát triển chiều cao từ lúc dậy thì

 

Bởi vì khi đã chấm dứt giai đoạn dậy thì (sau 18 tuổi), chiều cao của các em sẽ tăng rất chậm và hầu như không còn phát triển nữa (các em trai có thể cao đến 22-25 tuổi, các em gái có thể cao đến 20-22 tuổi).

 

Sau giai đoạn dậy thì, sự sụt giảm của các nội tiết tố liên quan đến canxi và phốt pho làm cho sự phát triển chiều cao chậm lại do ngừng quá trình chuyển canxi vào xương. Vì thế, muốn chiều cao phát triển tốt, các em phải cực kỳ ý thức “chăm sóc” chiều cao ngay từ giai đoạn mới bắt đầu dậy thì nhé (11-12 tuổi trở đi). Nếu bỏ qua giai đoạn này thì tức là các em đã hoài phí một “cơ hội ngàn vàng” rồi đấy và cơ hội sẽ không bao giờ trở lại cửa sau một lần nữa đâu. Hãy ghi nhớ nhé!

 

2. Thể dục thể thao rất hữu ích cho chiều cao

 

Mỗi ngày ngoài những giờ học trên lớp và những buổi sinh hoạt ngoại khoá ra, các em nên kết thân ngay với những môn tập thể thao và dành khoảng từ 30 phút đến 1h đồng hồ luyện tập mỗi ngày nhé. Đặc biệt, muốn phát triển hơn nữa chiều cao của mình, các em nên lưu ý chọn những môn thể thao mà có tác dụng tăng chiều cao toàn diện như: chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bợi lội…Những môn thể thao này nếu tập liên tục, hứng thú sẽ giúp cho chúng mình có điều kiện duỗi dài cột sống, tay chân “lênh khênh” hơn để sải bước tự tin cùng bạn bè đấy.

 

Ngoài ra, phơi nắng mỗi ngày 20 phút sẽ khiến diện tích da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng tạo vitamin D cần thiết cho xương của chúng mình tăng trưởng nữa nhé.

 

3. Dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”

 

Nhịn ăn, ăn kiêng quá đều không tốt cho cơ thể vì đương nhiên việc giảm bớt một số lượng thức ăn kiêng khem hằng ngày đã khiến cơ thể chưa nhận đủ năng lượng cần thiết mỗi ngày rồi. Vì thế, các em phải ăn uống đủ lượng và đủ chất. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đưa vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến việc giúp tăng trưởng chiều cao như: protein (đạm), vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt...

 

Các em cũng lưu ý uống 2 ly sữa mỗi ngày nữa nhé vì sữa là thực phẩm không thể thiếu nếu muốn phát triển chiều cao. Nó là một loại thực phẩm tối ưu và được khuyến cáo dùng đến suốt cuộc đời, vì mỗi giai đoạn sữa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe theo một chiều hướng khác nhau đấy. Nếu chưa đến 18 tuổi, có thể uống sữa nhiều hơn và tập luyện tích cực để chiều cao phát triển tối đa trước khi không thể tăng thêm được nữa.

 

4. Ngủ đủ và đúng giờ

 

Nguyên tắc này xem ra có vẻ “dễ ợt” nhất với các em phải không? Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm cũng như ý thức việc nên đi ngủ sớm, dậy sớm để chào bình minh sớm sẽ tốt cho cơ thể rất nhiều. Cố gắng dành thời gian chợp mắt buổi trưa khoảng 15-30 phút cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Bởi vì nếu ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cho các em một giấc ngủ sâu và đó còn là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và số cân nặng.

 

Lưu ý: Để phát triển chiều cao và cân nặng của mình, các em hãy nên theo dõi cân nặng và chiều cao mỗi tháng nhé để xem mình “cải tiến” ra sao. Ngoài tác dụng phát triển chiều cao, 4 nguyên tắc trên còn là “chìa khoá vàng” giúp các em đẹp hơn với một cơ thể cân đối, chắc gọn và khỏe mạnh.

 

Chúc em thành công!

Bs.Thuocbietduoc


7 lời khuyên giúp tăng chiều cao tự nhiên

Nếu vẫn đang ở giai đoạn dậy thì thì tỷ lệ thành công để tăng chiều cao sẽ nhiều hơn khi bạn đã ở tuổi trưởng thành nhưng dù thế nào, đây vẫn là những biện pháp lành mạnh để phát triển chiều cao tự nhiên. 

Lối sống lành mạnh

* Ăn các loại thực phẩm lành mạnh với dinh dưỡng cân bằng.

* Tập thể dục đều đặn đặc biệt là những bài tập kéo dài cơ bắp như bơi lội, đi xe đạp, bóng rổ, vv

* Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày


 
* Không hút thuốc lá và tránh xa những người hút thuốc lá

* Không dùng thuốc kích thích bất hợp pháp và không uống rượu

Bài tập tăng chiều cao

Hãy thử tìm kiếm những bài tập phát triển chiều cao chỉ bằng một click vào Google và bạn sẽ nhận được nhiều trang web cung cấp miễn phí các bài tập kéo dài cơ xương và  cải thiện chiều cao.


Tập thể dục thể thao là cách hiệu quả để tăng trưởng chiều cao cơ thể, cải thiện rõ rệt chiều cao và sức khỏe của bạn. Mặc dù hiệu quả của các bài tập tăng chiều cao không phải bài tập nào cũng giống bài tập nào nên bạn cần phải mất công tìm hiểu thêm về nó nhé.

Tăng chiều cao cho giày dép

Đây là một sự gia tăng và ăn gian chiều cao ngay lập tức và tạm thời. Bằng cách này, bạn có thể tạm mang trên đôi chân của mình những đôi giày cao gót. Những đôi giày này có thể khiến chiều cao của bạn ăn gian thêm từ vài cm đến 10 cm nữa ý.


Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những đôi giày cao gót với mức độ cao gót phù hợp với nhu cầu của bạn tại nhiều cửa hàng giày dép. Bạn cũng có thể thoải mái và tự tin khi mang những đôi giày này vì hiện nay kiểu dáng, chất liệu giày đã được cải thiện rất nhiều. Chắc chắn hầu hết mọi người sẽ không nhận ra sự ăn gian chiều cao của bạn đang ẩn chứa trong những đôi giày cao gót đâu.

Tiêm Hormones tăng trưởng

Hormone tăng trưởng (HGH) thường được tiêm cho những người không phát triển chiều cao hoàn hảo. Nhưng tiêm HGH nhất thiết phải được tiêm theo quy định của bác sĩ vì chúng có thể phát sinh những biến chứng khôn lường.


Ngoài ra, bạn cũng cần cảnh giác và thận trong khi bỏ một số tiền khá lơn để đầu tư vào các sản phẩm có chứa hormone HGH như thuốc viên, thuốc xịt, hoặc thuốc dạng bột....Thực tế, chúng thường không hiệu quả và không có hiệu lực tăng chiều cao.

Phương pháp kỹ thuật Alexander

Kỹ thuật Alexander được phát triển bởi F. Matthias Alexander. Kỹ thuật này dạy làm thế nào để bạn ý thức nhiều hơn về số dư trọng lượng cơ thể bạn và làm thế nào để bạn phải di chuyển nhiều hơn.


Mặc dù hiệu quả của kỹ thuật tăng chiều cao cơ thể này vẫn còn nhiều nghi vấn, nhưng thực tế là nó có thể cải thiện tư thế cho bạn một cách tích cực. Một bài tập kỹ thuật Alexander thường kéo dài khoảng 30-60 phút và chi phí  khá đắt đỏ tùy thuộc vào địa điểm, thời gian và kinh nghiệm của người huấn luyện.

Bài tập Pilates tăng chiều cao

Pilates là phương pháp thể dục thẩm mĩ kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Đây là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates.


Pilates giúp tăng chiều cao bằng cách cải thiện tư thế của một người. Đối với những người không thể phát triển tối đa chiều cao cơ thể thì Pilates sẽ giúp mở rộng, tăng cường, kéo dài cơ thể của họ.

Yoga

Yoga giúp thúc đẩy sức khỏe cá nhân, tâm linh và giữ gìn sức khỏe tốt. Nó đã chứng minh giúp nhiều người giảm cân và sống lành mạnh.


Yoga giúp kéo dài cột sống của bạn, do đó tạo không gian phát triển cơ bắp cột sống của bạn. Nhờ vậy bạn sẽ trông cao hơn.

Những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao tối ưu

.
Vì sao tập luyện thể thao lại giúp tăng chiều cao?

Nếu như bạn ham tập luyện thể thao ngay từ khi mới bắt đầu bước vào tuổi dậy thì thì đến năm 22 tuổi (khi chiều cao bắt đầu chững lại) thì bạn sẽ đạt được chiều cao tối ưu đấy.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tập luyện thể dục thể thao bền bỉ và đúng phương pháp sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng GH, tăng trọng khối xương. Vì thế, để cải thiện chiều cao, nhất thiết bạn nên kết thân tập luyện chăm chỉ từ 60-90 phút mỗi ngày nhé. Bởi vì nếu tập luyện nhẹ nhàng hoặc tập trong thời gian ngắn sẽ không thúc đẩy phát triển chiều cao đâu.

Những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao tối ưu
 
Một tin vui cho các nhân ưa luyện tập này, việc tập thể thao cường độ cao mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần. Ở những nhân tập ban ngày, về đêm lại thấy tăng GH lần nữa đấy.

4 môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao


Đạp xe

Đạp xe mỗi ngày 90 phút đều đặn sẽ giúp kéo giãn các khớp xương ở chân, tay và body của bạn. Một mẹo nhỏ bạn cần áp dụng với môn thể thao này là khi đạp xe bạn nên nâng yên xe lên cao đến mức phải với nhé. Như thế, hiệu quả tập luyện sẽ cao hơn.

Những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao tối ưu

Lên xà đơn

Với thao tác theo một chuỗi động tác cố định, động tác luôn luôn lấy sức rướn với cầm các kiểu (cầm trên, cầm dưới, ưởn lưng, lẩn lộn động tác) nhào lộn trên thanh giật lên thả xuống thân thể đã khiến cho xà đơn được xem là một môn thể dục hấp dẫn nhất cho phát triển chiều cao đấy. Vì thế, tốt nhất mỗi ngày chúng mình hãy chịu khó lên kéo xà đơn nhé. Chỉ cần 5-10 phút thui mừ.


Bơi lội 

Là môn thể thao tốt nhất để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Nhưng nếu muốn chú trọng phát triển chiều cao, các teen hãy áp dụng nhiều tư thế bơi sải nhé, chân tay bạn sẽ thon gọn và dài hơn nhé.


Tuy nhiên, chúng mình cũng không nên thiên vị kiểu bơi nào mà nên thực hành tất cả các kiểu bơi như bơi ếch, bơi bướm, bơi sải...để có tác dụng toàn diện tới tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ đầu gối, dây chằng và các bắp thịt. Hãy thực hành bơi ngày 1 giờ, chắc chắn bạn sẽ khỏe khoắn và thúc đẩy chiều cao của mình hơn đấy.

Bóng rổ, bóng chuyền

Được coi là một môn thể thao năng động, với ưu điểm chính là sử dụng các động tác tay, nhảy cao của chân.... nên cũng rất phù hợp để phát triển chiều cao cho các nhân đấy. Việc tác động trái banh trên lưới này sẽ khiến cho các cơ xương chân tay của bạn giãn ra mà trở nên cao lớn hơn.


Note: 

Chăm chỉ luyện tập thể thao không có nghĩa là bạn "quên bẵng" việc ăn uống nhiều dưỡng chất tốt cho xương như collagen, canxi, magné, kẽm hằng ngày nhé. Bên cạnh đó, bạn vẫn phải ngủ đủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm để kích thích sụn đầu xương cốt hóa làm xương dài ra nhé. Chúc các bạn thành công!

5 thực phẩm tăn chiều cao tối ưu

Ngoài áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh giàu dinh dưỡng, để tăng trưởng chiều cao tối ưu, teen hãy măm măm các thực phẩm sau nhé!

Khi măm măm những thực phẩm bổ dưỡng này trong những năm dậy thì, bạn sẽ ngăn chặn được tình trạng chậm phát triển. Ngay cả sau giai đoạn tăng trưởng như vũ bão của mình, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao thêm một vài cm nếu ăn uống đúng loại thực phẩm.




Thực phẩm giàu protein

Đây là thực phẩm có thể làm cho chiều cao của bạn phát triển. Những thực phẩm giàu protein cũng là những thực phẩm có nhiều các axit amin có chứa các enzym, hormon và các kháng thể kích thích tăng trưởng, tạo năng lượng hiệu quả cho cơ thể bạn. Bạn có thể kết thân với trứng, cá, sữa, và rau đậu,..


Thực phẩm nhiều dầu thực vật

Bạn biết không, bạn không nên ăn thịt hàng ngày vì chúng chứa rất nhiều chất béo và chất béo bão hòa làm cản trở và làm chậm sự tăng trưởng của bạn, không cho phép phát triển chiều cao.

Bạn có thể thay thế thịt bằng những thực phẩm chay, gan cá hay hải sản, trai sò... sẽ có ít hàm lượng chất béo và giúp bạn phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, cần ăn nhiều dầu hạt lanh hoặc các sản phẩm dầu thực vật khác vì nó chứa các axit béo lành mạnh giúp phát triển chiều cao tối ưu.


Tuyệt đối tránh ăn nhiều bánh ngọt, kẹo, nước ngọt và khoai tây chiên giòn vì chúng có hàm lượng chất béo cao. Rượu, thuốc và các chất kích thích khác cũng có thể làm chiều cao chậm phát triển.

Thực phầm giàu canxi

Đây là thực phẩm quan trọng cần thiết cho sự tăng trưởng của hệ xương khỏe mạnh và giúp phát triển chiều cao. Hãy kết thân thật nhiều với các loại thực phẩm giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa khác như một phần chế độ ăn uống của bạn.


Rau lá xanh màu cũng là một nguồn cung cấp canxi và nên tiêu thụ chúng hàng ngày. Ngoài rất tốt cho thị lực của mắt và tăng cường lượng máu trong cơ thể, chúng cũng giúp phát triển chiều cao tối ưu.

Trái cây có múi

Bạn có thể điểm danh những loại trái cây này như cam, chanh vì chúng rất giàu vitamin C, thúc đẩy sự hấp thụ canxi tối ưu. Do đó nó sẽ khiến hệ xương phát triển và thúc đẩy phát triển chiều cao, ngăn ngừa các bệnh ung thư hữu hiệu.


Uống nhiều nước

Uống 6-8 ly nước mỗi ngày cũng giúp bạn đạt được chiều cao tối ưu bằng cách thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Uống đủ nước cũng giúp bạn cao hơn vì các đĩa đệm của cột sống có đến 90% là nước. Nếu cơ thể không đủ nước, chúng sẽ bị mất nước và co lại. Hoặc chúng sẽ không làm việc hiệu quả nếu bạn uống quá nhiều soda, bia hoặc các đồ uống tăng lực khác.


Lời khuyên là chỉ cần uống nước tinh khiết hàng ngày là đủ. Lúc đầu, bạn sẽ thấy mình cần phải sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên hơn. Nhưng dần dần, các tế bào và các ổ đĩa sẽ đầy đặn và hấp thụ nước vào cấu trúc của họ. Cơ thể sẽ trở nên quen với lượng nước này và giúp bạn cao hơn.

Lưu ý:

Ngoài măm nhiều những thực phẩm trên, bạn không kết thân với thực phẩm làm giảm hoạt động hormone tăng trưởng bằng cách tránh măm măm một số thực phẩm này vì chúng làm giảm hoạt động của các hormone tăng trưởng trong cơ thể, khiến cho chiều cao của bạn không phát triển.


Những thực phẩm này được biết đến bao gồm những thực phẩm nhiều carbohydrates và chất béo.

(St)




• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.
An_nick Em vẫn đang tuổi dậy thì chiều cao vẫn phát triển tốt nên không cần quá lo lắng nhé. Thêm nữa cân nặng và chiều cao của em như thế là hoàn toàn bình thường. Em ăn nghỉ điều độ và luyện tập thể thao để cơ thể phát triển tốt nhất nhé. Chúc em sức khỏe!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick Em vẫn đang trong độ tuổi phát triển nên hoàn toàn có thể cao thêm nhiều nữa. Vì vậy không cần quá lo lắng nhé. Em cao như vậy là khá ổn với tuổi của mình rồi. Chú ý ăn đủ chất, ngủ đủ và tập các môn thể dục để chiều cao có thể đạt được ở mức tối đa nhé!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
DongHuong3203 Chiều cao và cân nặng của em là khá lý tưởng với độ tuổi này rồi nhé. Em còn đang ở độ tuổi phát triển, vì vậy vẫn tăng chiều cao nữa nhé. Em nên ăn nhiều dưỡng chất, đặc biệt ngủ đủ giấc và chơi các môn thể thao giúp tăng chiều cao như: tập xà, chạy, quần vợt, bơi lội... Chúc em luôn vui khỏe!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
6
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
2 Trả lời 34 click
An_nick Em năm nay 12t, cao 1m50 nặng 44kg. Em nên làm gì để cao hơn ạ
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
comay Em vẫn đang ở tuổi phát triển nên không cần quá lo lắng. Chỉ cần ăn nghỉ điều độ, đủ chất dinh dưỡng, tập các môn thể thao như đu xà, bơi lội sẽ tăng chiều cao thôi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
comay Giấc ngủ đủ rất quan trọng đối với việc phát triển chiều cao. Em còn trong độ tuổi phát triển nên việc cao hơn nữa là đương nhiên. Em nên tìm hiểu nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ của mình, có thể do thói quen sinh hoạt, nếu cần thiết có thể đi khám. Việc thực hiện các bài tập là rất tốt và đáng khuyến khích. Tuy vậy vấn đề có thể cao thêm được bao nhiêu thì còn phụ thuộc vào rất hiều yếu tố. Chúc em có được chiều cao như ý!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
comay Như vậy là bình thường mà, em còn 4-5 năm để phát triển đến chiều cao tối đa.Không nên quá lo lắng nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An Ô, ngưỡng mộ chiều cao của nhóc quá. Cao được bao nhiêu thì chưa biết được, nhưng còn cao nhiều nữa. Cao bao nhiêu còn phụ thuộc vào gen cơ bạn ạ
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
11
Hiệp hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 164 click
Nhân Cao như thế là tuyệt lắm rồi còn gì nữa, mình còn mấy năm nữa mới hết cao cơ mà. Sao mà lo sớm thế nhóc!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An Như vậy còn lùn gì nữa, em còn nhiều thời gian để phát triển chiều cao nữa. Đừng quá lo lắng, ăn uống đầy đủ và luyện tập thể thao để có chiều cao tốt nhất nhé. Chúc em có chiều cao như mong muốn!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An Như vậy là quá ổn rồi, lớn lên mấy tuổi nữa gầy đi là vừa, ngưỡng mộ chiều cao của mấy nhóc quá
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
14
Trân thị Ngọc hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 96 click
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
An_nick 2000 mà 1m45 là hơi thấp đấy . Mình 2001 1m53 mà gần như thấp nhất lớp r
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Thảo oh, mình cũng 2000 nhưng mới dược 1m49 ak, muốn cao thêm 2cm nua cho bằng ban, hehe, chỉ mình bí quyết đi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Hải Ủa bạn làm cách nào mà cao nhanh thế,cho mình biết bí quyết với. Mình cũng 2000 nhưng mà mới cao 1m45 thôi.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
qwerty Bạn có chiều cao lí tưởng đấy. Cân nặng thì khỏi chê
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
duyen cung xi do
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhi Bạn quá béo. Xấu hay không thì còn tùy quan điểm, có người coi béo mới là đẹp, với quan điểm về cái đẹp thông thường thì như vậy là xấu.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhi Em còn 10 năm nữa để tăng chiều cao mà, cơ thể như thế với tuổi này là khá cân đối rồi nhé. Ăn uống và luyện tập tốt là ok ngay
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
18
pham ngoc thao hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 56 click
19
buimaianh hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 107 click
ngochahuynh cao 1m59 mà 40 kg là gầy đó em ak. Chị 45kg - 1m58 còn gầy đây nè. em thì khoảng 48-49 kg thì đủ chuẩn
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
20
Luke Phạm hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 26 click
21
Trần Vinh hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 36 click
Chi Boy ơi, mới có 14 tuổi như vậy là bình thường mà kung. Em còn nhiều thời gian để cải thiện chiều cao của mình, nên không cần quá lo lắng nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
22
true love hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
4 Trả lời 96 click
Ngân Nguyễn thế là cao rồi bạn ạ . có lẽ lên 18t không cao lên được nữa đâu
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
bjn091 khoảng 1m68 trở lên . năm nay mình 15 mà 1m76
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
lam tuong vy ko dau e ! mo uoc chi giu doi neu em la nam thi 18t cao 1m64 la vua neu em la nu thi cao 1m55 hoac 1m60 la chuan roi trung binh nguoi vn la the 1m50 cung chang sao dau e
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Hip Chiều cao còn phát triển tới năm 25 tuổi nhé.Mà bạn 15 tuổi đã cao 1m56 thì còn lo gì nữa.Trước tớ 15 tuổi cao có 1m53,3 năm cấp 3 chỉ lên được 1m57-1m58.sau 4 năm đh giờ tớ cũng cao 1m60 rồi.Đối với tớ thế là quá đủ.hi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
♥mập như heo♥ ít ăn chất bột đường là giảm dược cân mà còn có thể tăng them chiều cao vì an nhìu bột đường wá chìu cao tăng không nhìu
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyen bao trang ban k pit thi ai ma pit dc
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
mr smile sao e giong con heo vay
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Min Dĩ nhiên là cao được nữa rồi/Trước 14 tuổi mình chỉ 1m53 thôi.Nay 25 tuổi mình cũng được 1 m60/Nói thật sẽ còn cao nữa đấy ko phải lo lắng
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
27
voi bui hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 46 click
Biettuot Khi dậy thì chiều cao và chiều to sẽ phát triển vượt bậc,.Chắc chắn bạn sẽ cao lên được rồi không phải lo lắng cái chuyện đấy đâu nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
heo kug vay
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Min Chào bạn! 13 tuổi mới là lứa tuổi bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì ở nam.Không có gì phải lo lắng cả vì bạn sẽ còn cao nữa.Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng chiều cao của mình băng cách ăn uống điều độ, tập bơi, tránh thức khuya.uống thêm sữa nhé.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
29
nguyen anh hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 67 click
Min 1m54 mà 48kg cũng đậm người.Yên tâm là còn cao được nữa nhé.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Pham thi thao nguyen 15t cao 1m68 hoi co lun hay vua. Sao e hok hoi e co cao qua kg. Chi so e cu cao hoai toi khi e 20t kg bik e se cao bao nhiu nua. Nhu vay la dc roi e neu kg noi la qua cao.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
31
huỳnh trúc linh hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 88 click
Min Tập thể thao , lao động và vận động nhiều vào.Nhất là tập tạ nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Mit Chào bạn! 1998 là 15 tuổi, cao 1m67 cũng không phải quá thấp, bạn cũng đang tuổi dậy thì thôi nên chắc chắn sẽ cao được nhé.Tập gì để cao lên: cầu lông, bơi, tập xà..Tập gì để có cơ bắp: đá banh, cử tạ,.. Ngoài ra ăn rau xanh, trái cây...., thể dục đều đặn cũng giúp cơ thể khỏe mạnh va tăng chiều cao.Thân
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Min Chào bạn! Bạn có thể đánh cầu lông, đi bơi, uống thêm sữa.Hơn hết bạn vẫn đang tuổi dậy thì vẫn cao lên được nữa nhé.Chiều cao cũng rất quan trọng song hãy tạo cho mình tri thức tốt nhất.Sẽ cao lên được thôi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
34
Nguyễn Thị Hằng hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
3 Trả lời 284 click
vo kim ngan Minh sn 1999 cao 150cm nang 37kg lieu minh co bi suy dd ko
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhat linh Thật là buồn cườib với lứa tuổi như vậy thì mình nghĩ bạn cũng chưa phát triển hết...Mìh nghi vài năm nữa bạn se phát triển đầy đủ thôi.Bạn cũg nn chú ý đês chế độ ăn uốg và luyện tâp... Mà nếu sau vài ba năm nưa nếu ko có sụ phát triển thì bạn cũg đừg lo...Hãy hài lòg với nhữg gì bạn đag có nhé.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺ là con lùn hơn cha mẹ có sao dau haha ☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Min Không vẫn đề gì nhé.Vì con gái thường sẽ cao hơn mẹ.Còn nữa có những người mãi về sau mới tăng chiều cao.Bạn có thể làm một số hoạt động để có thể cải thiện được ví dụ như bơi, uống nhiều sữa, tinh thần thoải mái, ngủ đủ, tránh thức khuya.Chúc bạn thành công nha
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Minh minh Bạn là nam hay là nữ, nếu là nam thì không phải quá lùn và bạn cũng không cần lo lắng vì dậy thì nam muộn hơn con gái, cơ thể bạn còn phát triển.Còn nếu là nữ, chiều cao như vậy là khá ổn. Để tăng chiều cao bạn nên ăn nhiều chất chứa can xi, tập thể dục nhất là bơi lội.ăn ngủ đầy đủ nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
37
lam tran hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 91 click
Minhon Chưa dậy thì thì không lo lắng nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
38
ngoc nguen hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 91 click
vi em 10tuoi ma cao 1m 51 co lun khon vay
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Ng. Phuong Thao 1. An nhju thuc an chua can-xi nhu tom, ca, trung, sua... 2. Tap the thao nhat la boi, bong ro, dap xe dap, danh cau long, du xa... 3. Ngu du 8 tieng moi ngay. 4. An it chat beo. Bla bla nju lem!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
duong-tuan chieu cao cua ban wa ly tuong cho moi nguoi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyễn thảo được rùi đó bạn cao quá cũng ko tốt đâu sau này khó kiếm vợ lém như bạn cũng là hơi cao
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhi Chiều cao như vậy được chưa là sao? Con trai VN mà cao thế là quá chuẩn ấy chứ, mới 19 tuổi em vẫn có thể cao nữa đó
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
41
acsd hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
2 Trả lời 106 click
duong-tuan mik cung tuoi roi cau cao hon minh 5 pkan
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
af Thế là cao rùi, mình cao có 1m66 thui
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
42
Nguyen Thi Thu Ngan hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
8 Trả lời 155 click
Chu thi hieu Em sinh nam 1999cao 1.43 m nang 39 can nhu vay co phai lung k ? Ma lam the nao co the tang chjeu cao nhanh nhat trong do tuoi nay.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyen anh minh 1m54 ma nang 48 kg map qua so lun
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
thanh pham tớ thì 1m47 nặng 38kg
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
manh quyen Mot pan nho nao do thoi neu ma aj cung tap nhu cac pan thi dau con nguoi thap nua .chu yeu la Gen cua po me ban kia
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
le huy Ban cung gan bang minh minh 15 t cao 167cm minh ngu ban ne da bong vi da bong se khoe va dang se chuan hon tao,ta nho da bong ma chan minh dai hon,do
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
thảo bạn cao vậy rùi có nhất thiết phảo quan tâm chiều cao đến thế ko định lấy vợ là siêu mấu sao bạn
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
mai qua lun do ban phai an that nhieu len de tang chieu cao nha
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nam co uong thuoc giam map hihi!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
47
Tran hien hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 82 click
minh huyen to ngi la ko dau to 13 tuoi ma co 1met 40 thoi ne
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
48
Le Quang HUy hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
6 Trả lời 184 click
g giong tui
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Diemuyen Toi thay binh thương.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
49
Nguyễn Hữu Sơn hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
3 Trả lời 104 click
phi thi tuyet mai uk co hoi lun nhung pan la nu ak?
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nguyễn Hữu Thiên Ân Lùn Bạn ạ
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Phan 11 tuổi cao 1m33 thấp hơn nhiều chiều cao trung bình của lứa tuổi. Bạn nên chú ý trong vấn đề dinh dưỡng để tăng trưởng chiều cao hợp lý.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyen thi tuyet nhi minh hieu roi , minh cung bang tuoi va cao chi bang ban thoi chac tap the duc nhieu se giuc minh cao len
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
dang thi minh nguyet ban do hon minh ak minh 14 tuoi ma co 1m43 ak
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
51
Ly thai son hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
4 Trả lời 114 click
true love hoi thap e 15 t 163 nak
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
thảo cũng lùn đó bạn bởi con trai thì phải tầm 1.7m
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Ny ban yen tam mjh z ma tuong doj ruj.ban con cao nua ma.hyhy mjh 16t ma cao 1m62 nek
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
52
tran thuy anh hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 97 click
nguyen linh giang k daw ban mjh 15 ma ms koa 1m50 mjh ms 1m60 k lun daw ma lo kon lon nua ma b
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
chuyengia Po tay neu aj cung nghi nhu pan thi dau co nguoi lun nua
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhung 22 tuổi bạn sẽ phát triển hoàn thiện. Nên uống sữa đậu nành rất tốt
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
54
tran binh phuong nhan hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 51 click
55
Tran thi chi hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 134 click
56
Tran thi hong gam hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
2 Trả lời 158 click
57
Annick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
5 Trả lời 117 click
An_nick Em sinh năm 2002 em cao 1m54 nặng 40 kg như thế đã vừa cân đối chưa ạ
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
truong quang truong em 13 tuoi cao 1m54 nhu vay co om a ko chi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
ph thi tuyet mai ban la nam hay nu
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 15 giờ trước
0 Trả lời 5 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 16 giờ trước
0 Trả lời 2 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 17 giờ trước
0 Trả lời 1 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 18 giờ trước
0 Trả lời 5 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 19 giờ trước
0 Trả lời 6 click