Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

173
0
Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi như thế nào đủ dưỡng chất để bé có thể phát triển toàn diện nhất. Một số lời khuyên và gợi ý bổ ích dành cho các mẹ:


Giai đoạn này, xương khớp cổ của bé đã cứng cáp hơn. Bé có thể ngồi vững trong lòng cha mẹ mỗi lần bạn cho bé ăn. Nếu bạn cho bé ăn bột bằng loại thìa phù hợp, bé biết cách lấy lưỡi đưa thức ăn vào trong khoang miệng và nuốt thức ăn qua cổ họng.


1/ Về sự phát triển của bé: Bé gái 5 tháng tuổi có cân nặng và chiều cao trung bình là 7kg và 64cm. Chỉ số cân nặng và chiều cao trung bình đối với bé trai 5 tháng là: 7,5kg và 66cm.

2/ Về dinh dưỡng: Các bé 5 - 6 tháng tuổi có thể ăn 2 bữa bột loãng mỗi ngày + 700ml sữa (bao gồm cả sữa mẹ) + sữa chua/ váng sữa + hoa quả chín.
Tuổi này cháu đã có thể ăn được tất cả các loại thực phẩm như trẻ lớn, tức là có thể ăn được cả bột thịt, trứng, các loại hoa quả mà người lớn ăn hàng ngày; còn bột tôm cua phải để sang tháng thứ 7 mới cho ăn. Khi bắt đầu ăn thức ăn mới thì cần cho ăn ít một sau mới tăng dần lên, để tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ.


Trẻ từ 6 tháng tuổi đã có thể ăn bột mặn. Tuy nhiên, chị có thể thay đổi thực đơn các bữa bột mặn, bột ngọt cho phong phú, vừa giúp bé đủ chất vừa kích thích bé ăn và làm quen được với nhiều món mới có mùi vị khác nhau.

Từ tháng thứ 8 trở đi, chị có thể tăng bữa ăn cho con 3 bữa/ngày vào sáng, trưa, tối với các bữa bột  ngọt hoặc bột mặn xen kẽ.


Các loại bột có thể tham khảo cho trẻ giai đoạn 5-6 tháng tuổi (Theo BS Phạm Thanh Thuỷ – Thuốc biệt dược):

- Bột đậu nành:

Sữa đậu nành: 200lm

Bột gạo: 2 thìa cà phê

Đường: 1 thìa cà phê

Rau xanh: 1 thìa cà phê

- Bột đậu xanh, bí đỏ:

Bột gạo pha lẫn đậu xanh (1 kg gạo + 2 lạng đậu xanh)
 
Bí đỏ: 2 miếng nhỏ, nghiền nát

Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa

Nước: 1 bát con

- Bột cua:
 
Bột gạo tẻ: 2 thìa cà phê
                
Nước lọc cua: 1 bát ăn cơm
 
Mỡ hoặc dầu ăn: 1 thìa cà phê

Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê

- Bột tôm:

Bột gạo: 2 thìa cà phê

Tôm tươi: 2 thìa (bỏ vỏ, giã nhỏ)

Mỡ hoặc dầu ăn: 1 thìa

Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa

Nước: 1 bát con

- Bột trứng:

Bột gạo: 2 thìa cà phê

Trứng gà: ½ cái lòng đỏ hoặc 2 quả trứng chim cút

Mỡ hoặc dầu ăn: 1 thìa

Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa
 
Nước: 1 bát con

- Bột thịt:

Bột gạo: 2 thìa cà phê

Thịt nạc: 2 thìa cà phê

Mỡ hoặc dầu ăn: 1 thìa

Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa

Nước: 1 bát con


Chế độ sữa dành cho bé

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bạn nên nuôi bé hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu đời. Nếu muốn bổ sung thêm sữa ngoài, bạn nên chọn sữa công thức. Bởi vì, đây là loại sữa có các thành phần dinh dưỡng tương đương với sữa mẹ nên bé dễ hấp thu và ít xảy ra quá trình dị ứng sữa.
- Bạn không nên dùng sữa đặc có đường, sữa bò tươi, sữa bột nguyên kem hoặc những loại sữa công thức khác không phù hợp với độ tuổi của bé,






- Bạn nên lưu ý cách pha sữa cho bé: Trên bao bì mỗi nhãn sữa riêng biệt đều có in kèm thông tin chỉ dẫn cụ thể số thìa, tỷ lệ nước để bạn pha sữa một cách hợp lý cho bé. Bạn nên tránh pha sữa quá đặc bởi một số tác dụng phụ không mong muốn như sau:

+ Sữa quá đặc có thể khiến bé hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn mức cần thiết, bé tăng khả năng bị thừa cân.

+ Nó cũng “ép” thận của bé làm việc quá mức hoặc khiến bé dễ mắc phải chứng táo bón.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên pha sữa quá loãng vì sữa loãng sẽ khiến bé nhẹ cân do không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Khi pha sữa, bạn nên dùng thìa nhựa đính kèm hộp sữa, không nên vun đầy thìa sữa mỗi lần đong sữa cho bé. Ngoài ra, bạn cũng không nên đun sôi sữa của bé; bởi vì, nhiệt độ cao sẽ khiến lượng dinh dưỡng trong sữa bị hao hụt.
Bạn không nên pha sữa của bé chung cùng các thực phẩm khác. Khi trộn thực phẩm khác, nguồn dinh dưỡng tối ưu có trong sữa sẽ mất cân bằng. Bên cạnh đó, điều này cũng khiến sữa của bé dễ bị đặc hơn. Bạn không nên pha sữa với nước hoa quả vì các loại vitamin có trong hoa quả sẽ khiến bé khó hấp thụ hơn.

- Bạn vẫn nên cho bé bú mẹ theo nhu cầu: khoảng 2-3 giờ một cữ bú (tương đương 500-800ml sữa/ngày,chưa kể sữa ngoài). 


Lưu ý khi cho bé ăn dặm

- Mỗi ngày, bạn nên đảm bảo các bữa bột của bé (khoảng 2-3 bữa) đủ các nhóm dinh dưỡng chính là tinh bột, rau xanh, đạm, chất béo, vitamin… Bạn nhớ nêm thêm dầu ăn vào bát bột cho bé để đảm bảo chất béo cần thiết, giúp bé tăng cân. Bạn có thể chọn loại dầu oliu, dầu vừng (dành cho bé) để thay đổi khẩu vị, kích thích bé ngon miệng.
- Bạn không nên nêm đường vào bát bột của bé. Việc thừa đường có thể làm tăng men chua trong dạ dày, khiến bé dễ mắc chứng rối loạn tiêu hóa. Khi ấy, bột có thể cản trở sự hấp thu canxi, dẫn tới hiện tượng còi xương. Điều này giải thích vì sao nhiều bé trông bụ bẫm nhưng vẫn bị bác sĩ chẩn đoán là mắc chứng còi xương.
- Bạn không nên cho bé ăn quá thừa dưỡng chất: Giai đoạn này, bé cần đủ dinh dưỡng để phát triển nhưng hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên bé dễ bị rối loạn. Nhiều người mẹ mắc sai lầm với suy nghĩ cho bé ăn nhiều thịt, cá để bé tăng trưởng tốt. Điều này hoàn toàn phản tác dụng; bởi vì, việc dư thừa chất đạm có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Kết quả, bé có thể bị thừa cân hoặc nhẹ cân. Tỷ lệ chất đạm của bé là khoảng 4g/1kg thể trọng.


Một số món hoa quả cho bé 5-6 tháng tuổi

- Đu đủ hoặc bơ, bạn nên nạo nhuyễn bằng thìa, loại bỏ hết hạt (với đu đủ) và cho bé thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm sữa chua vào món hoa quả tươi này.

- Dưa hấu: Bạn bỏ hạt, xay nhuyễn mịn và cho bé thưởng thức.

- Táo: Bạn có thể ép lấy nước và cho bé uống.


(ST)

Hỏi đáp chủ đề: Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Gửi câu hỏi:

HOAIPHUONG5117: Be nha e dc gan 5 thang, dc 7 kg. An bot dc gan 1 thang. E cho chau an 3 bua bot/ ngay bu me. Chau bu it. An bot ngot tuong doi ngon mieng. Tuy nhien cho e hoi chau an chu yeu bot ngot co du dinh duong ko? E cung cho chau an thu bot man hhung chau co ve ko thik bang bot ngot. Thuc don e cung thuong xuyen thay doi: bot ngot sua, bot bi do sua, ngo ngot sua, khoai tay, ca rot sua, khoai lang sua! Ngoai ra cung cho chau an them nc trai cay: quyt, xoai... Nhung chau tang can it! Vay e len cho chau an nhu the nao de du dinh duong? Va tang can

Trả lời câu hỏi trên:
comay 07:25 19/02/2014

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, trong 6 tháng đầu đời của bé, bạn nên nên nuôi bé hoàn toàn bằng sữa mẹ. Ở độ tuổi này hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển toàn diện, vì vậy việc bạn cho bé ăn sớm dễ làm rối loạn hệ tiêu hóa và gây dị ứng với các loại thức ăn. Bạn cho bé ăn như thế là hơi sớm. Nguyên tắc ăn dặm với trẻ là từ ngọt đến mặn. Bạn vẫn nên cho bé bú mẹ theo nhu cầu: khoảng 2-3 giờ một cữ bú (tương đương 500-800ml sữa/ngày,chưa kể sữa ngoài).Bạn không nên pha sữa của bé chung cùng các thực phẩm khác. Khi trộn thực phẩm khác, nguồn dinh dưỡng tối ưu có trong sữa sẽ mất cân bằng. Bên cạnh đó, điều này cũng khiến sữa của bé dễ bị đặc hơn.Mỗi ngày, bạn nên đảm bảo các bữa bột của bé (khoảng 2-3 bữa) đủ các nhóm dinh dưỡng chính là tinh bột, rau xanh,đạm, chất béo, vitamin… Bạn nhớ nêm thêm dầu ăn vào bát bột cho bé để đảm bảo chất béo cần thiết, giúp bé tăng cân. Bạn có thể chọn loại dầu oliu, dầu vừng (dành cho bé) để thay đổi khẩu vị, kích thích bé ngon miệng.

Tranthanhtam: Be nha e 5thang ma nang co 5,4kg thoi.gio e phai lam the nao cho tre tang can duoc?

Trả lời câu hỏi trên:
comay 06:57 18/08/2013

Theo chuẩn của WHO 2007 bé gái5 tháng tuổi có cân nặng trung bình 6,9 kg (dao động từ 5,4 kg đến 8,8 kg), chiều cao trung bình là 64 cm (dao động từ 59,6 cm đến 68,5 cm). Con bạn có cân nặng thấp hơn mức trung bình nhưng vẫn nằm trong ngưỡng bình thường chưa bị suy dinh dưỡng. Bạn cần ăn đủ chất và uống đủ nước để có đủ sữa cho con bú, Khi cho bé bú bạn cần cho bé bú kiệt từng bên vú để bé bú được sữa cuối có nhiều chất béo giúp bé tăng cần tốt. Bé hay ra mồi hôi trộm là triệu chứng của thiếu vitamin D, bạn nên cho con tắm nắng vào lúc sáng sớm khoảng 20-30 phút/ngày (mùa đông từ 8h đến9h, mùa hè từ 7h đến 8h30). Khi tắm nắng bạn lưu ý để diện tích da của bé tiếp xúc càng nhiều với ánh nắng càng tốt (như vùng mông, chân,tay...). Những bé thiếu vitamin D tăng nguy cơ nhiễm trùng và cảm cúm. .

Mai thu ha: xin hoi con gai toi ~7 thang nang 6kg co coi khong ? chau biet lay, lui lai ngoi cung vung roi. Vay toi can cham soc chau nhu the nao thua bac si? toi xin cam on bac si.

Trả lời câu hỏi trên:
Chi 16:31 22/07/2013

Trẻ gái 7 tháng nặng TB 7,6kg (thừa cân khi 9,8kg) và cao trung bình 67,3cm. Như vậy về cân nặng của bé là hoàn toàn bình thường chị không nên quá lo lắng. Cho bé ăn dặm: Hiện cháu đã 7 tháng chị nên cho cháu ăn dặm để cung cấp cho cháu thêm các chất dinh dưỡng khác mà sữa mẹ không đủ và cháu quen dần chế độ ăn đặc. Chúc bé hay ăn chóng lớn!

thanh tam: be nha e 5 thang gjo cho an dam thj moj ngay an bao nhiue

Trả lời câu hỏi trên:
Biettuot 08:11 10/06/2013

Chào chị! Bắt đầu ăn: Nên cho trẻ ăn thử bột loãng (tỷ lệ 1:10) với lượng bột khoảng ½ thìa cà phê. - Trong tuần thứ nhất: Cho trẻ ăn với lượng 1 thìa cà phê khẩu phần ăn. - Các tuần tiếp theo tiếp tục cho trẻ ăn bột loãng với lượng như vậy, khi bé đã quen thì bắt đầu tăng từ 1 bữa bột/ngày, lên 2 bữa bột/ngày, lên 3 bữa bột/ngày và sau đó nấu bột đặc dần cho trẻ ăn. Trong thời gian đầu tập ăn, chủ yếu là cho bé làm quen với thìa và tập nuốt, nguồn dinh dưỡng vẫn là sữa. Cách chế biến thức ăn dặm cho bé 5 đến 6 tháng: Thịt, cá, và rau thường khó làm mịn hơn cháo, vì kiểu gì cũng thấy lợn cợn, nhất là thịt. Vì lẽ đó mà bước đầu mới tập ăn, khoảng 2 tuần đầu, chưa cần cho bé ăn đạm. Cách làm tổng quát cho mọi loại thịt cá là: - Lấy loại thịt nạc, cá trắng. - Luộc thịt, cá lên, giữ nước dùng lại. - Đối với cá: mềm hơn nên rây qua lưới. Sau đó hòa loãng ra bằng nước luộc. Thêm ít bột năng (hoặc bột sắn) đã hòa tan vào 1 chút nước, rồi hòa cùng bát cá. Quay vi sóng 20-30s. Nếu cẩn thận hơn thì đun lên, cách làm sánh tương tự. - Đối với thịt: khó mịn hơn cá, tuy nhiên cách làm như nhau, nếu khó rây thì đầu tiên giã qua thịt rồi rây. Nếu làm nhiều cất đông thì có thể xay lẫn thịt và nước luộc chung bằng máy xay. Khó có thể làm thịt cá thật nhuyễn, kiểu gì cũng cảm thấy lợn cợn, nhưng các mẹ đừng lo, đó cũng là một bước để tăng độ thô. Nếu chưa cảm thấy yên tâm, thì hãy cho tỉ lệ nước dùng nhiều hơn, cá thịt ít hơn, bé sẽ nuốt dễ hơn, tuy nhiên chỉ 1 vài bữa đầu thôi. Còn với loại nước uống hằng ngày có thể bạn nên cho bé uống ½ quả quýt ngọt pha loãng, có tác dụng làm mát và tăng sức đề kháng cho bé những ngày hè, hoặc bạn có thể bổ sung cho bé như quả bơ…. Chúc bé hay ăn chóng lớn!

pham thi thu: chau be nha toi 5 thang roi , an thit cua xay duoc ko.

Trả lời câu hỏi trên:
Biettuot 09:38 05/06/2013

Chào em, BS không rõ bé của em đã qua giai đoạn tập thử ăn dặm bột ngọt và mặn chưa. Nếu chưa thì em tập cho bé ăn dặm bằng bột ngọt và mặn trước. Sau khi bé ăn dặm 2 loại bột này ngon và tiêu hóa tốt, bạn mới chuyển sang cho bé ăn dặm bằng bột mặn có đủ 4 nhóm thức ăn hoặc chế biến thức ăn cho bé cũng đủ 4 nhóm, chất đạm có thể cho bé dùng là thịt, cá, tôm cua… Bột trứng em có thể nấu chung với rau dền, rau ngót, cải ngọt, cải bó sôi…nhưng nhớ đừng nấu rau chín quá sẽ làm mất nhiều vitamin. Thân mến!

kua: con e dc 5 thag tuoi.an bot cua man cua be 8 thang co sao khong

Trả lời câu hỏi trên:
Min 06:49 03/06/2013

E bé nhà bạn đang ăn quá nhiều bột mặn như thế là không tốt. Ở tầm tháng tuổi này mẹ nó chỉ nên cho e bé ăn tối đa là 2 bữa bột mặn hoặc 1 mặn/ 1 ngọt còn khoa học nhât là chỉ ăn 1 bữa bột mặn ngọt đổi nhau. E bé dưới 1 năm tuổi lớn lên là nhờ sữa chứ ko phải nhờ bột mẹ nó ạ.5 tháng thì mỗi lần ăn khoảng 100-120ml sữa là OK. Ngày ăn được 500-600ml là OK, đêm cho ti mẹ + 2 bình sữa ngoài 200ml tổng cộng nữa là đảm bảo lượng sữa ở tầm tháng tuổi này + 1 bữa bột + phomai + váng sữa (2 hộ/ tuần) + sữa chua (1-2 hộp/tuần) Như thế là đủ năng lượng cho 1 ngày của e bé tầm tháng tuổi này

Bộ sưu tập: Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Bạn hãy lưu toàn bộ bài wiki về Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi
vào Kho nội dung wiki của bạn để tra cứu, sử dụng về sau trên điện thoại di động. Click vào đây!
Click để xem thêm

Tin tức HOT nhất trong ngày