Ăn trái cây gì khi mang bầu

1,568
0

Khi người phụ nữ mang thai, đặc biệt trong lần đầu tiên thường xuất hiện tâm lý lo lắng. Mọi hành động, việc làm, thậm chí cả sở thích ăn uống cũng đều hướng đến sự phát triển bình yên của thai nhi.Rất nhiều phụ nữ khi có thai phải từ bỏ thói quen thích ăn cái này hoặc cố gắng ăn cái kia với mục tiêu tạo ra sự phát triển tốt đẹp và toàn diện nhất cho thai nhi.

Nếu như trước đây việc bà bầu có trái cây để ăn đã là điều rất tốt thì nay, với sự nguồn thực phẩm phong phú, đa dạng đem lại nhiều sự lựa chọn cho con người thì lại xuất hiện nhu cầu tìm hiểu loại nào là tốt nhất. Theo khảo sát gần đây cho thấy, rất nhiều phụ nữ mang thai ngần ngại khi ăn lựu, nhãn hoặc vải. Họ không biết ăn những loại hoa quả này có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi. Tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết đa phần các loại hoa quả đều rất tốt cho sự phát triển của thai nhi với điều kiện đó là những hoa quả “sạch”. Cụ thể, đối với ba loại hoa quả thường làm các bà bầu trăn trở như: lựu, nhãn, vải. Tổng hợp các nguồn tài liệu khác nhau cho thấy tác dụng của ba loại quả này như sau:

Nước quả lựu rất tốt cho sức khoẻ

Nước quả lựu giàu chất chống ôxy hoá  polyphenol. Chất này rất quan trọng, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây lão hoá, các bệnh tim mạch, bệnh Azheimer và cả ung thư. Uống một cốc nước ép từ quả lựu sẽ giúp cân bằng lượng glucô trong cơ thể do việc ăn uống quá nhiều chất béo và hàm lượng calo. Bạn sẽ thấy cơ thể thoái mái nếu như sau khi ăn uống no nê mà được nhâm nhi 1 cốc nước ép từ quả lựu. (http://meohay.com ).

Ăn nhãn dễ sẩy thai

Cùi mềm mịn, màu trắng như sữa lại mọng nước, vị ngọt như mật nên nhãn là loại hoa quả tươi rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu đang mang thai ở tháng thứ 7 - 8 thì hãy tránh xa loại quả này.

Sở dĩ như vậy là do phụ nữ khi có thai, phần lớn xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng như táo bón, tiểu tiện đỏ xẻn, rêu lưỡi khô và vàng, miệng đắng, họng rát, cho nên để từ âm thanh nhiệt, lương huyết an thai, nếu lúc này ăn long nhãn, chẳng những không có tác dụng bồi bổ, ngược lại còn làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai, đặc biệt là phụ nữ có thai thời kỳ đầu đến 7, 8 tháng, càng phải kiêng ăn long nhãn. (trích nguồn http://dantri.com.vn  )

Quả vải chữa đau bụng kinh hoặc sau đẻ:

Hạt vải đốt tồn tính (không để cháy thành than) 20 g, hương phụ sao 40 g, tán nhỏ, trộn đều, mỗi lần uống 8 g với nước muối nhạt hoặc nước cơm, ngày 2-3 lần. Ngoài ra, theo các sách thuốc cổ, việc thường xuyên ăn vải giúp bổ não, lợi tỳ vị, phục hồi rất tốt cho người mới ốm dậy, suy nhược, gầy yếu. Vải cũng làm đẹp da, rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ. (http://vietnamgateway )

Nhìn chung đa phần các loại hoa quả đều tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn ở số lượng vừa đủ, không nên chỉ ăn duy nhất một loại trái cây mình ưa thích, vì theo lẽ thông thường, tất cả những cái gì quá lên đều không tốt.


 

Cùng like và chia sẻ nhé "Chị Em"!

Hỏi đáp chủ đề: Ăn trái cây gì khi mang bầu

Gửi câu hỏi:

An_nick: an trai bo khi mang bau co tot khong

Trả lời câu hỏi trên:
An_nick 08:06 09/07/2014

Bơ được xem là loại trái cây dành cho mẹ bầu vì trong quả bơ có chứa một hàm lượng cao chất folate có tác dụng ngăn ngừa dị tật ở thai nhi rất tốt, không những thế trong quả bơ còn chứa nguồn vitamin B6, A,E,D dồi dào giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

An_nick: có nên ăn chuôí hột khi mang bầu

Trả lời câu hỏi trên:
An_nick 01:37 04/07/2014

khi mang bau an bo co tot khong

chau anh thu: toi mang bau 2thang 30 ngay roi , nhung an nhung thu gi vao cung lam cho toi met moi va kho chiu het , ca ngay toi chi muon buon non thoi , va nhat la buoi sang toi deu a khong dc , toi non ra nuoc mau vag nhieu lam...xin hay chi cho toi cach nao an uong hop ly ..xin cam on !!!mong nhan dc cau tra loi som nhat

Trả lời câu hỏi trên:
[ẩn nick] 08:55 16/06/2013

Chj nen đi kham. Đê pak si tu van e cug jog chj hai thg đau k an uog đk j toi jo cug an đk ít nhug e an chu yêu la hoa qua nhiu thg thu 2 cua e đug la ác mog e cn pi sỉu va pai truyen đk toi jo gan đk 3thg thay cug đơ zui chj them ngu thui voi cm thay met chu k cn non nhiu nhu trc nua

[ẩn nick] 08:55 16/06/2013

Chj nen đi kham. Đê pak si tu van e cug jog chj hai thg đau k an uog đk j toi jo cug an đk ít nhug e an chu yêu la hoa qua nhiu thg thu 2 cua e đug la ác mog e cn pi sỉu va pai truyen đk toi jo gan đk 3thg thay cug đơ zui chj them ngu thui voi cm thay met chu k cn non nhiu nhu trc nua

nguyen ngoc trặn: em nen an nhung loai trai cay nao de tot cho em be

Trả lời câu hỏi trên:
An_nick 14:07 14/05/2013

Bi gi ko troi, nhan , vai rat doc cho thai nhi, an vao co the bi say thai neu co the yeu

Minh 14:07 14/05/2013

Lựu , nhãn, vải và phải thật sạch nhé

Hong xiem: Nguyen thi hong xiem

Trả lời câu hỏi trên:

nguyen thi bich tram: toi sinh con nam 2013 nen dac ten gi cho con trai va gai thi tot

Trả lời câu hỏi trên:
nguyen van hoang 08:40 08/02/2013

toi dang co be gai. nam 2013 dat ten gi cho con sau nay hoc gioi, nang dong, khỏe mạnh,

nguyen tran thanh tuyen 08:40 08/02/2013

con gai dat ten gi nam nay se tot

Top 10 câu hỏi được quan tâm nhất

Bộ sưu tập: Ăn trái cây gì khi mang bầu

Bạn hãy lưu toàn bộ bài wiki về Ăn trái cây gì khi mang bầu
vào Kho nội dung wiki của bạn để tra cứu, sử dụng về sau trên điện thoại di động. Click vào đây!
Click để xem thêm

Tin tức HOT nhất trong ngày