Ăn trái cây gì khi mang bầu

Khi người phụ nữ mang thai, đặc biệt trong lần đầu tiên thường xuất hiện tâm lý lo lắng. Mọi hành động, việc làm, thậm chí cả sở thích ăn uống cũng đều hướng đến sự phát triển bình yên của thai nhi.Rất nhiều phụ nữ khi có thai phải từ bỏ thói quen thích ăn cái này hoặc cố gắng ăn cái kia với mục tiêu tạo ra sự phát triển tốt đẹp và toàn diện nhất cho thai nhi.

Nếu như trước đây việc bà bầu có trái cây để ăn đã là điều rất tốt thì nay, với sự nguồn thực phẩm phong phú, đa dạng đem lại nhiều sự lựa chọn cho con người thì lại xuất hiện nhu cầu tìm hiểu loại nào là tốt nhất. Theo khảo sát gần đây cho thấy, rất nhiều phụ nữ mang thai ngần ngại khi ăn lựu, nhãn hoặc vải. Họ không biết ăn những loại hoa quả này có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi. Tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết đa phần các loại hoa quả đều rất tốt cho sự phát triển của thai nhi với điều kiện đó là những hoa quả “sạch”. Cụ thể, đối với ba loại hoa quả thường làm các bà bầu trăn trở như: lựu, nhãn, vải. Tổng hợp các nguồn tài liệu khác nhau cho thấy tác dụng của ba loại quả này như sau:

Nước quả lựu rất tốt cho sức khoẻ

Nước quả lựu giàu chất chống ôxy hoá  polyphenol. Chất này rất quan trọng, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây lão hoá, các bệnh tim mạch, bệnh Azheimer và cả ung thư. Uống một cốc nước ép từ quả lựu sẽ giúp cân bằng lượng glucô trong cơ thể do việc ăn uống quá nhiều chất béo và hàm lượng calo. Bạn sẽ thấy cơ thể thoái mái nếu như sau khi ăn uống no nê mà được nhâm nhi 1 cốc nước ép từ quả lựu. (http://meohay.com ).

Ăn nhãn dễ sẩy thai

Cùi mềm mịn, màu trắng như sữa lại mọng nước, vị ngọt như mật nên nhãn là loại hoa quả tươi rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu đang mang thai ở tháng thứ 7 - 8 thì hãy tránh xa loại quả này.

Sở dĩ như vậy là do phụ nữ khi có thai, phần lớn xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng như táo bón, tiểu tiện đỏ xẻn, rêu lưỡi khô và vàng, miệng đắng, họng rát, cho nên để từ âm thanh nhiệt, lương huyết an thai, nếu lúc này ăn long nhãn, chẳng những không có tác dụng bồi bổ, ngược lại còn làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai, đặc biệt là phụ nữ có thai thời kỳ đầu đến 7, 8 tháng, càng phải kiêng ăn long nhãn. (trích nguồn http://dantri.com.vn  )

Quả vải chữa đau bụng kinh hoặc sau đẻ:

Hạt vải đốt tồn tính (không để cháy thành than) 20 g, hương phụ sao 40 g, tán nhỏ, trộn đều, mỗi lần uống 8 g với nước muối nhạt hoặc nước cơm, ngày 2-3 lần. Ngoài ra, theo các sách thuốc cổ, việc thường xuyên ăn vải giúp bổ não, lợi tỳ vị, phục hồi rất tốt cho người mới ốm dậy, suy nhược, gầy yếu. Vải cũng làm đẹp da, rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ. (http://vietnamgateway )

Nhìn chung đa phần các loại hoa quả đều tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn ở số lượng vừa đủ, không nên chỉ ăn duy nhất một loại trái cây mình ưa thích, vì theo lẽ thông thường, tất cả những cái gì quá lên đều không tốt.


 

• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.
1
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 49 click
An_nick Bơ được xem là loại trái cây dành cho mẹ bầu vì trong quả bơ có chứa một hàm lượng cao chất folate có tác dụng ngăn ngừa dị tật ở thai nhi rất tốt, không những thế trong quả bơ còn chứa nguồn vitamin B6, A,E,D dồi dào giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
2
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 37 click
An_nick khi mang bau an bo co tot khong
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
3
doan thj my ngoc hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 59 click
5
LÊ THI LÝ hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 127 click
6
nguyen ngoc trặn hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
2 Trả lời 174 click
An_nick Bi gi ko troi, nhan , vai rat doc cho thai nhi, an vao co the bi say thai neu co the yeu
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Minh Lựu , nhãn, vải và phải thật sạch nhé
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
7
Hong xiem hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 187 click
8
Hong xiem hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 74 click
9
phuong trang hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 134 click
10
nguyen thi bich tram hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
16 Trả lời 396 click
nguyen van hoang toi dang co be gai. nam 2013 dat ten gi cho con sau nay hoc gioi, nang dong, khỏe mạnh,
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyen tran thanh tuyen con gai dat ten gi nam nay se tot
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
11
nguyen ngoc nhu y hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
3 Trả lời 334 click

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 15 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 15 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 24 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 13 click