Không nên nới lỏng thắt lưng

Nếu sau khi ăn nới lỏng thắt lưng sẽ làm cho bụng sệ xuống, hoạt động của hệ thống tiêu hóa và dây chằng của ống tiêu hóa tăng thêm gánh nặng dễ làm cho ruột bị gấp khúc dẫn đến tắc ruột, làm sa dạ dày, bụng trên khó tiêu hóa.

Không nên hút thuốc lá ngay

Sau khi ăn, dạ dày và đường ruột hoạt động rất khẩn trương, toàn bộ các màng của mạch máu nhỏ đều căng phồng, sức hấp thụ khói thuốc lên gấp mười lần so với lúc bình thường.

Không nên uống nước chè ngay

Chè có rất nhiều axit amin, khi đi vào đường ruột sẽ làm cho chất protein trong thức ăn vón cụn khó tiêu hóa.

Không nên tắm ngay

Tắm sẽ làm cho lưu lượng máu ở bề mặt cơ thể tăng lên, lưu lượng máu trong đường ruột giảm xuống tương ứng, chức năng tiêu hóa bị giảm.

Không nên đi bách bộ ngay

Sau khi ăn, nếu đi bách bộ ngay sẽ làm cho lượng vận động tăng lên, ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng của hệ thống tiêu hóa. Nhất là, đối với người già, người mắc bệnh suy tim, xơ cứng mạch máu và huyết áp cao, sau bữa ăn thường có hiện tượng tụt huyết áp.