Cách tăng vòng 1 như ý muốn

 Dưới đây là một số gợi ý đơn giản để cải thiện "gò bồng đào" mà không cần nhờ dao kéo. Chúng ta cùng tham khảo các cách tăng vòng 1 như ý muốn nhé!


Mẹo gia tăng kích thước vòng 1 chỉ bằng cách ăn và uống


Uống nhiều nước
 
Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu có tác động đến kích thước "núi đôi". Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “xẹp lép”.
 
Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường uống nước, với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn nữa đấy!
 
Mẹo gia tăng kích thước vòng 1 chỉ bằng cách ăn và uống 1
 
Bổ sung thực phẩm chứa protein
 
Để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của "núi đôi". Nếu không được cung cấp protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng. Các thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp… rất tốt cho vòng 1. Do đó, các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.
 
Mẹo gia tăng kích thước vòng 1 chỉ bằng cách ăn và uống 2
 
Không quên các chất béo lành mạnh
 
Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước "núi đôi", chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.
 
Chúng mình nên sử dụng các chất béo không no lành mạnh có trong các thực phẩm như dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều… Chúng sẽ giúp các XX có vòng 1 căng tròn, nở nang và săn chắc. Đồng thời, các chất béo có nguồn gốc tự nhiên này không hề gây hại mà còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
 
Mẹo gia tăng kích thước vòng 1 chỉ bằng cách ăn và uống 3
 
Nói “không” với cà phê, rượu bia và đồ ăn cay
 
Những thực phẩm có tính kích thích như cà phê, rượu bia và đồ ăn cay được coi là “kẻ thù” của "núi đôi". Nguyên nhân là do trong các thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trên cơ thể, đặc biệt là ở núi đôi như caffein trong cà phê, cồn trong rượu bia, capsaicin trong các gia vị cay… Nó dẫn đến hậu quả là làm kích thước vòng 1 suy giảm dần. Chính vì vậy, các bạn cần hết sức hạn chế các loại đồ ăn này.
 
Mẹo gia tăng kích thước vòng 1 chỉ bằng cách ăn và uống 4
 
Ăn đủ bữa, tránh ăn kiêng quá đà
 
Việc nhịn ăn, ăn kiêng quá đà đồng nghĩa với việc cắt giảm một lượng lớn các chất béo, protein và vitamin…, trong đó có cả những chất có lợi cho "núi đôi". Nó khiến cho vòng 1 của các XX thiếu chất dinh dưỡng để phát triển.
 
Không chỉ thế, khi chúng ta nhịn ăn, ăn không đủ bữa, cơ thể sẽ cần đốt cháy mỡ cho các hoạt động, đồng nghĩa với việc mỡ ở vòng 1 – thành phần chính cấu tạo nên "núi đôi" cũng bị hao hụt. Do đó, các XX không nên ăn kiêng, giảm cân quá đà. Chúng mình cần ăn đủ bữa với các chất dinh dưỡng thiết yếu để có được vòng 1 như ý nhé!

 

Làm đẹp vòng 1 bằng phương pháp tự nhiên

Đu đủ xanh

Ăn đu đủ ninh với xương là phương pháp truyền thống để vòng 1 XX đầy đặn hơn vì trong đu đủ xanh có chứa chất giúp phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích núi đôi phát triển.
 
 
Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều protein rất tốt cho vòng 1 của chúng mình nên các ấy nhớ mỗi ngày uống sữa chua 2-3 lần, mỗi lần khoảng 250ml nhé! Chúng còn có tác dụng chống táo bón và thải loại các chất độc trong cơ thể nữa cơ.

Hải sản

Trong hải sản chứa nhiều nguyên tố kẽm và đồng giúp kích thích việc tiết hormone nữ giới làm vòng 1 nở nang hơn.

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein

Những loại thực phẩm như cá, thịt, các loại rau củ có lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp... chính là những trợ thủ đắc lực giúp tăng kích thước núi đôi của ấy đấy!
 
 
Tập thể thao

XX nên đi bơi mỗi tuần 1-2 lần. Đây là cách tăng sự khỏe mạnh cho cơ ở vòng 1 cũng như lưu chuyển mô mỡ đến tập trung ở bộ phận này nhiều hơn từ đó giúp vòng 1 trở nên đầy đặn.

Duy trì những thói quen tốt

Những thói quen tốt như đi đứng đúng tư thế, thẳng lưng và ưỡn ngực, không mang vác nặng... là những điều mà cánh con gái cố gắng thực hiện nhé!
 

6 cách tăng kích cỡ ngực tự nhiên


Nếu bạn đang tìm kiếm những cách đơn giản, không động chạm dao kéo để cải thiện "gò bồng đảo", hãy tìm hiểu một số gợi ý dưới đây:

1. Tập thể dục

Có một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập mỗi ngày động tác này từ 10 đến 15 lần để tăng kích thước núi đôi.

6 cách tăng kích cỡ ngực tự nhiên - 1

2. Chọn đồ ăn

Có thể bạn không biết nhưng một số loại thức ăn nhất định có khả năng thay đổi kích thước vòng ngực. Thịt gà có chứa một lượng estrogen rất cao, vì thế hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của bạn. Ngoài ra, các loại thảo mộc như cỏ cà ri, hạt cây thì là, giăm bông tự nhiên có thể giúp ngực bạn phát triển lớn hơn.

6 cách tăng kích cỡ ngực tự nhiên - 2

Một số loại thực phẩm khác cũng cần bổ sung như đậu nành, trái cây, rau quả, dầu ô liu, yến mạch, đậu xanh, đậu lăng, gạo lức, anh đào... Các loại rau, củ này càng tươi càng tốt và nên ăn sống bởi chế biến sẽ làm mất đi thành phần có lợi, vốn tác động làm thay đổi kích cỡ vòng ngực.

3. Massage

Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu.

6 cách tăng kích cỡ ngực tự nhiên - 3

4. Sex

Một người phụ nữ có quan hệ tình dục thường xuyên chắc chắn có thể kích hoạt các kích thích tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, đừng bỏ qua chuyện "ân ái".

5. Lối sống lành mạnh

Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội "phát triển".

Theo 24h.com.vn

 

Chăm sóc vòng 1

Tập thể dục cho vòng 1

Săn chắc vòng 1 sau sinh để luôn tự tin như thời còn son rỗi

Tăng kích cỡ vòng 1

Người đẹp có vòng 1 khủng nhất Việt Nam

Elly Trần khoe vòng 1 bốc lửa hừng hực

Massage cho vòng 1 săn chắc

 

(ST).

 

• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.
undefined an nhieu vao
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
undefined 14 t ma 89 la good do em, sut xuong con 80 thi ko sao dau em con phat trien nua ma
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
3
Nguyen thuy hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 78 click
Kieu My em cũng thế :(
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
ngừ vô danh kết quả là k0 pa0 giờ nên đừng mong đợi
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Min Chào bạn! Vòng 1 nhỏ hay to cũng còn tùy nội tiết mỗi người, có thể so với đồng trang lứa bạn nhỏ hơn nhưng sau này chưa chắc bạn đã nhỏ.Bạn có thể vận dụng 1 vài phương pháp thể dục để làm vòng 1 săn chắc, ăn nhiều rau cải để cải thiện.Ngoài ra, có chế độ ăn ngủ hợp lý, không nằm sấp.Việc tự ti ra đường là nên bỏ nhe,s bạn mới 17 tuổi thôi, chưa phải là thiếu nữ thực sự, áo độn hay những chiếc áo làm tăng kích cơ vòng 1 cũng có khá nhiều mà.Vấn đề không phải vòng 1 to hay nhỏ mà thực sự bạn có phải người có ích cho xã hội không.To hay bé đâu có làm bạn có nhiều tiền hay đói đâu.Đúng không
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
kha may thang cha nay khun ha.neu co macxa thi cung hk den luot tui m dau
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Hoài+ Thịnh Em nên để bạn trai matxa vòng một nhiều. Co gì liên hệ với anh Nguyễn Ngọc Hoài và Phạm Tấn Thịnh. S Đt: 0917520171 và 0919430769 ở Quảng Ngãi, em nhé!
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyen minh thiet eem muon tang can thi em pha xi mang loang ,ngay uong 3 lan ,trong vong 1tuan thi se tang can ngay.con em muon cai thien vong 1 thi em nen cho ban trai bop thuong xuyeen cang nhieu cang tot thi se to ngay
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Minhon Bạn uống nhiều sữa đậu nành, ăn nhiều rau cải.các bài tập chống đẩy, chắp tay vào nhau( Bạn có thể đứng hoặc ngồi (với lưng thẳng) để thực hiện bài tập này.Với cánh tay dang rộng, chỉ cần đẩy hoặc chắp tay vào nhau thật chặt hết sức có thể trong ít nhất 10-15 giây, tập trung toàn bộ sức mạnh cơ ngực vào hai tay.Bạn có thể sử dụng một tấm đệm lót giữa hai tay nếu muốn. Thư giãn và lặp lại.)
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
nguyen phung hong tien ban nen an trung va cac loai rau qua nhieu va uong breast fit system
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
Nhi Chị có thể tham khảo cách cải thiện vòng 1 sau khi sinh như trong bài viết này nhé: http://www.phununet.com/Wikiphununet/ChiTietWiki.aspx?m=0&StoreID=8590
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
13
ngoc nhj hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 162 click
14
Nguyễn từơng vy hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
3 Trả lời 311 click
linh uong nhieu nuoc la cach tot nhat, tap the duc nhất là môn boi lội, ăn đu đủ 1 tuần 3 lần. mua nguyen trái ăn khoảng 3 miếng.nếu như mình làm biếng.uống nhiều sữa hoaawcj 1 ngày 1 hủ da ous.
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước
hoang yen ta the duc,an nhieu do ngot
Câu trả lời được gửi + 1 ngày trước

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 23 giờ trước
0 Trả lời 7 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 23 giờ trước
0 Trả lời 6 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp 23 giờ trước
0 Trả lời 5 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 3 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 3 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
2 Trả lời 7 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 11 click