3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả vào mùa đông

mesu mesu @mesu

3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả vào mùa đông

Mùa đông là thời điểm khiến bạn dễ tăng cân vì luôn có cảm giác ngon miệng, thèm ăn, song lại lười vận động do thời tiết lạnh giá.

01/12/2014 12:00 PM
7,794

Thay đổi chế độ ăn uống - Thắt chặt chế độ ăn uống là điều đầu tiên bạn nên làm nếu muốn có thân hình khỏe đẹp. Phái đẹp nên tránh ăn các loại thức ăn chiên, chứa nhiều chất béo và đồ ăn ngọt vì chúng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến lượng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn.

Ngoài ra, ăn đồ ăn cay trong thời tiết lạnh cũng có tác dụng giúp bạn giữ trọng lượng ổn định. Đồ ăn cay không những giúp bạn giữ ấm cơ thể mà còn làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy nhiều calo, tăng hiệu quả của việc giảm cân, duy trì trọng lượng.

anhsoonline

anhsoonline

Các bài tập với tạ đẩy, thanh ngang hay gập bụng nếu được thực hiện đều đặn 3 lần một tuần sẽ phát huy hiệu quả giảm mỡ cao

anhsoonline

Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản là sự kết hợp giữa kỹ thuật bấm huyệt bí truyền và công nghệ sóng siêu âm hội tụ Ballance Lipoi.

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý