Anh đào – phong phú sắt
Trong
thai kỳ, do hormone trong cơ thể thai phụ bị thay đổi có thể
phát sinh tình trạng sắc tố bị lắng đọng, vì thế trên mặt
các bầu bí thường xuất hiện các nốt tàn nhang. Nếu bạn chỉ
đơn thuần là dựa vào các mỹ phẩm giúp bạn cải thiện điều đó
thì không hẳn đã là cách tốt nhất, vì có khi sử dụng mỹ
phẩm còn gây bất lợi cho thai nhi. Hãy ăn những loại quả sau
đây, nó sẽ rất hữu ích cho bạn đấy!
Nho – cải thiện làn da của bạn
Nho
là loại hoa quả rất giàu sắt, phốt pho, canxi, axit hữu cơ,
lecithin, carotene và vitamin B1, vitamin C... Đối với các bầu bí
có tình trạng như thiếu máu, huyết áp thấp, tuần hoàn kém,
bị lạnh chân tay vào mùa đông ăn nho sẽ giúp cải thiện tốt
điều này. Đặc biệt là nếu thai phụ có hiện tượng ra huyết nho
còn có tác dụng an thai, giúp thai nhi phát dục.
Ăn
nho tốt nhất không nên bỏ vỏ và hạt để tăng thêm giá trị dinh
dưỡng. Do một số vấn đề về vệ sinh bạn có thể ngâm nho vào
nước muối, sau đó rửa lại với kem đánh răng và sau cùng là
rửa lại bằng nước đun sôi để nguội. Hạt nho chứa nhiều chất
chống oxy hóa, rất có lợi cho làn da của bạn.
Táo – giúp bạn phòng bệnh
Trong táo hàm chứa nhiều vitamin A, B, C..., sắt, phốt pho, pectin, chất béo, khoáng chất, axit malic, tanin và chất xơ...
Rất
nhiều thai phụ sợ béo, ăn nhiều táo giúp ngăn chặn hiện tượng
béo phì và lại rất tốt cho thai nhi phát dục.
Táo còn giúp nhuận tràng, nếu bạn ăn táo cả vỏ nó sẽ giúp cải thiện tốt dù là táo bón hay bị đi ngoài.
Anh đào – phong phú sắt
Anh
đào hàm chứa lượng sắt phong phú nhất trong các loại hoa quả,
lượng sắt có thể nhiều gấp 20 lần so với táo, cam và lê. Mà
lượng carotene cũng nhiều gấp 4-5 lần so với nho, táo, cam,
ngoài ra còn các vitamin và khoáng chất khác.
Nếu
các thai phụ bị cảm giác chán ăn, ăn quả anh đào sẽ rất hữu
ích cho thai nhi. Rất nhiều thai phụ có thói quen ăn anh đào và
sau này sinh ra những em bé có làn da trắng mịn hồng hào.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
899 lượt xem
11
12