Không uống đồ uống có gas
Các
chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyến cáo: Nên hạn chế tối đa các loại
đồ uống chứa carbon, không có giá trị dinh dưỡng vì chúng gây béo phì ở
trẻ.
Các loại đồ uống như nước tinh khiết, nước ép hoa quả tươi…rất có lợi cho sức khoẻ lâu dài của trẻ.
Hạn chế đồ ăn nhanh
Những trẻ đang có dấu hiệu của bệnh béo phì thì tốt nhất không dùng các loại đồ ăn nhanh như hamburger, thịt gà rán, sữa lắc…
Các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên ăn đồ ăn nhanh 1 lần 1 tuần để giảm tối đa nguy cơ béo phì.
Ít xem tivi
Hạn
chế thời gian trẻ ngồi xem tivi, băng đĩa hay ngồi internet vì ngồi lâu
năng lượng ít bị tiêu hao, dễ tích tụ mỡ gây nên chứng béo phì.
Với những trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể xem tivi 2 tiếng 1 ngày.
Khuyến khích trẻ vận động
Cha
mẹ cần khơi dậy tinh thần thể thao và ưa vận động của trẻ , động viên
trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời như chơi các môn thể thao ưa thích
để tăng cường sự chắc khoẻ của cơ thể.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12