1
Vì sao lại thiếu?
Không đủ vitamin và khoáng chất đôi khi do di truyền từ mẹ sang con nếu như người mẹ không được cung cấp đầy đủ trong thời gian mang thai. Sau đó trong quá trình nuôi trẻ còn có thể do cách chuẩn bị đồ ăn cho bé không đúng. Đôi khi cha mẹ hoặc lãng quên hoặc đẩy sớm thời điểm bé được phép làm quen với món ăn của “người lớn” như nước hoa quả, bột, cơm…, hoặc cho phép trẻ ăn quá nhiều các loại thực phẩm chế biến sẵn như pa-tê, xúc xích, đồ hộp… thay cho rau quả và thịt cá tự nhiên.
Đúng hay sai?
Polivitamin là không cần thiết nếu khẩu phần ăn đa dạng?
Một ví dụ đơn giản: để cho bé đủ can-xi cho việc phát triển xương, răng thì trẻ từ 1-3 tuổi cần phải có 800mg chất này mỗi ngày. Nó tương đương với 4 cốc sữa chua, 40-50g bơ… Bạn có chắc con bạn “nạp” đủ số lượng như vậy hàng ngày không?
Mùa hè và mùa thu ăn thật nhiều hoa quả là đủ dự trữ vitamin cho cả năm?
Cho dù bạn có ăn bao nhiêu hoa quả và rau thì có thể “tích trữ” trong cơ thể những loại vitamin tan trong dầu như A, D, E và B12, nhưng dự trữ này thì chỉ dùng được vẻn vẹn 2-6 tuần, riêng B12 lâu nhất thì cũng chỉ đến 4-10 tuần. Còn những vitamin tan trong nước như C, B1, B2, B5, B6 và các loại vitamin khác nữa thì nói chung không thể “tích trữ” lâu được trong cơ thể.
Các loại vitamin bán ở hiệu thuốc là nhân tạo, phải cẩn thận?
Điều nhân tạo duy nhất đó là hình dáng của viên thuốc, các loại thuốc đa sinh tố thế hệ mới đều được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên: vitamin C từ hoa quả, EPA, DHA từ dầu cá,…
Vitamin (từ thuốc uống) khó hấp thụ được?
Các chuyên gia thì khẳng định điều ngược lại, và kết quả nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trẻ được sử dụng các loại vitamin và khoáng chất bổ sung dạng này khỏe mạnh, phát triển tốt và ít ốm hơn so với những trẻ cùng trang lứa không được dùng bổ sung.
