Giữ vòng 1 sau khi sinh - Bí quyết làm đẹp
Giữ vòng 1 sau khi sinh
Sau khi sinh nở, nuôi con nhỏ cùng với tuổi tác ngày càng tăng theo thời gian là những nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ. Một vài lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn lấy lại sức sống và sự tươi trẻ cho “cặp tuyết lê”.
Momxinh gửi ngày: 10/10/2009 09:09 AMTheo nguoiduatin.vnxem link gốc 5,752 click 0 bình luận

 

Chế độ chăm sóc hợp lý

Việc bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu có lợi cho bầu ngực bằng một số thức ăn như: tôm, đu đủ xanh, quả mướp, cam, trứng gà, sữa là rất cần thiết. Mướp vốn là loại quả làm thông tuyến sữa, giữ gìn bộ ngực không dễ bị biến dạng. Ngoài ra, ăn mướp thường xuyên còn giúp cơ thể tiêu độc và làm đẹp da hữu hiệu. Nếu như bạn không thể nhớ nổi nên bổ sung những loại thức ăn hàng ngày để ngực đẹp thì cách đơn giản nhất là mỗi ngày trước khi đi ngủ hãy uống một ly sữa ấm và ăn một quả trứng gà luộc chín.

Bạn không nên tắm bằng nước nóng vì các cơ ngực vốn đã yếu sẽ càng trở nên yếu hơn dưới tác động của nước nóng. Nếu điều kiện thời tiết cho phép, bạn nên tắm bằng nước mát dưới vòi hoa sen hàng ngày vừa là một cách massage vừa làm tăng khả năng đàn hồi của ngực, giúp ngực trở nên săn chắc hơn.

Tập thể dục

Mỗi ngày bạn nên bỏ ra 5 phút để thực hiện một số động tác có lợi cho vùng ngực như: hít thở sâu, chống đẩy. Bên cạnh đó, các bài tập rất đơn giản sẽ giúp bạn lấy lại được khuôn ngực đầy đặn. Đầu tiên bạn nên đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai, đưa tay về phía trước ngang vai, từ từ đưa tay sang hai bên, giữ trong 5 giây. Lặp lại động tác này 12 lần. Hoặc bạn đứng thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay giơ thẳng lên cao, giữ tư thế như vậy trong 5 giây, rồi từ từ hạ 2 cánh tay sang hai bên, ngang bằng vai. Lặp lại động tác 12 lần.

Điều bạn cần lưu ý, khi nuôi con nhỏ, để giữ dáng cho đôi bồng đào, bạn không nên hạ quá thấp áo nịt ngực.  

Theo Nguoiduatin.vn
Hàng VIP
Up lên Hàng VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Trưng cầu dân ý
Xem tất cả: Thời trang - Làm đẹp
1
10/07/2014 08:34 AM
The Zone Diet, The Fresh Diet, Pressed Juicery... là những cách ăn kiêng giúp các mỹ nhân Hollywood giảm cân và giữ được vóc dáng thon gọn.
2
10/07/2014 09:42 AM
Siêu mẫu luôn biến đổi hình ảnh để mang đến sức hút mới trước công chúng.
3
10/07/2014 12:53 AM
Chương Tử Di thanh lịch, kín đáo, trong khi Jennifer Lopez hay Jennifer Lawrence ghi dấu ấn bởi nét sexy, hiện đại.
4
10/07/2014 10:35 AM
Tại Pantio, trang phục cho mùa nắng nóng luôn được chú trọng cả về chất liệu và kiểu dáng.
5
10/07/2014 09:42 AM
(2Sao) - Các bộ jumpsuit vừa tạo cảm giác thoải mái khi mặc, vừa tôn vinh những đường cong tuyệt mỹ của các mỹ nhân Việt trên sân khấu.
6
10/07/2014 01:02 AM
Dù chưa biết chắc đó có phải con của mình, nhưng anh vẫn tận tình chăm sóc, lo lắng cho hai mẹ con chị ngay khi chị lâm bồn.
7
10/07/2014 12:06 PM
(Làm Đẹp) - Cùng điểm qua 5 thần dược tuyệt vời cho mái tóc dài của phái đẹp.
8
10/07/2014 09:07 AM
(2Sao) - Các bộ jumpsuit vừa tạo cảm giác thoải mái khi mặc, vừa tôn vinh những đường cong tuyệt mỹ của các mỹ nhân Việt trên sân khấu.
9
10/07/2014 11:38 AM
Bạn sẽ có cơ hội sở hữu những chiếc váy với giá chỉ 298.000 đồng, sơ mi 150.000 đồng vào hai ngày 10 - 11/7.
10
10/07/2014 11:10 AM
Mỗi lần tôi gặp khách thì phải xin phép anh, nhờ anh chọn trang phục. Nếu hôm nào tôi tự mặc bộ váy mình thích, anh sẽ không hài lòng.
11
10/07/2014 02:37 PM
(Làm Đẹp) - Làn da mịn màng và sáng trong như thể luôn được dưỡng ẩm đúng cách chính là điều mà bất cứ cô nàng nào cũng hướng tới khi nhắc đến chuyện trang đ...
12
10/07/2014 12:39 PM
Những đôi dép xỏ ngón tuy có thiết kế đơn giản nhưng không kém phần cuốn hút.
13
10/07/2014 11:10 AM
Đó là đón đầu xu hướng, ngắm trước trang phục thảm đỏ của sao, hiểu được tinh thần cốt lõi của các thương hiệu đình đám...
14
10/07/2014 12:39 PM
Tàn nhang là các đốm tròn nhỏ, sậm màu, nằm trên bề mặt da và phân bổ thành từng đám, tập trung nhiều trên mũi và hai má.
15
10/07/2014 02:37 PM
Vóc dáng nam ca sĩ gọn gàng hơn khi anh áp dụng phương pháp ép cân bằng cách ăn những thực phẩm được chỉ định.
16
10/07/2014 02:37 PM
Elise đầu tư những showroom mang thiết kế hiện đại, sang trọng, là nơi có sảnh chờ phong cách mới và rộng dành cho khách hàng.
17
10/07/2014 03:15 PM
Khúc Ngọc Anh có thể biến hóa từ gu mặc nhẹ nhàng, tinh khôi như nữ sinh đến vẻ sang chảnh, sành sỏi của một quý cô trải nghiệm.
18
10/07/2014 03:24 PM
Thiết kế 'đinh' của Karl Lagerfeld là mẫu váy cưới thanh lịch với họa tiết ánh kim tinh xảo, toát lên vẻ kiêu sa, uy quyền.
19
10/07/2014 03:15 PM
Một số nghiên cứu mới nhất cho thấy quan hệ tình dục chính là cách làm đẹp, giúp phụ nữ trẻ lâu hữu hiệu nhất.
Top 20: Bí quyết làm đẹp
Hôm nay
Tuần này
Tháng này
Up lên Shop VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Top diễn đàn: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng
Top Wiki: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng