Giữ vòng 1 sau khi sinh - Bí quyết làm đẹp
Giữ vòng 1 sau khi sinh
Sau khi sinh nở, nuôi con nhỏ cùng với tuổi tác ngày càng tăng theo thời gian là những nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ. Một vài lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn lấy lại sức sống và sự tươi trẻ cho “cặp tuyết lê”.
Momxinh gửi ngày: 10/10/2009 09:09 AMTheo nguoiduatin.vnxem link gốc 6,093 click 0 bình luận

 

Chế độ chăm sóc hợp lý

Việc bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu có lợi cho bầu ngực bằng một số thức ăn như: tôm, đu đủ xanh, quả mướp, cam, trứng gà, sữa là rất cần thiết. Mướp vốn là loại quả làm thông tuyến sữa, giữ gìn bộ ngực không dễ bị biến dạng. Ngoài ra, ăn mướp thường xuyên còn giúp cơ thể tiêu độc và làm đẹp da hữu hiệu. Nếu như bạn không thể nhớ nổi nên bổ sung những loại thức ăn hàng ngày để ngực đẹp thì cách đơn giản nhất là mỗi ngày trước khi đi ngủ hãy uống một ly sữa ấm và ăn một quả trứng gà luộc chín.

Bạn không nên tắm bằng nước nóng vì các cơ ngực vốn đã yếu sẽ càng trở nên yếu hơn dưới tác động của nước nóng. Nếu điều kiện thời tiết cho phép, bạn nên tắm bằng nước mát dưới vòi hoa sen hàng ngày vừa là một cách massage vừa làm tăng khả năng đàn hồi của ngực, giúp ngực trở nên săn chắc hơn.

Tập thể dục

Mỗi ngày bạn nên bỏ ra 5 phút để thực hiện một số động tác có lợi cho vùng ngực như: hít thở sâu, chống đẩy. Bên cạnh đó, các bài tập rất đơn giản sẽ giúp bạn lấy lại được khuôn ngực đầy đặn. Đầu tiên bạn nên đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai, đưa tay về phía trước ngang vai, từ từ đưa tay sang hai bên, giữ trong 5 giây. Lặp lại động tác này 12 lần. Hoặc bạn đứng thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay giơ thẳng lên cao, giữ tư thế như vậy trong 5 giây, rồi từ từ hạ 2 cánh tay sang hai bên, ngang bằng vai. Lặp lại động tác 12 lần.

Điều bạn cần lưu ý, khi nuôi con nhỏ, để giữ dáng cho đôi bồng đào, bạn không nên hạ quá thấp áo nịt ngực.  

Theo Nguoiduatin.vn
Hàng VIP
Up lên Hàng VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Trưng cầu dân ý
Xem tất cả: Thời trang - Làm đẹp
1
17/09/2014 04:33 AM
Với vô vàn công dụng, dầu dừa được coi là 'thần dược' giải quyết mọi vấn đề về da, tóc của phái đẹp.
2
17/09/2014 07:31 AM
(Làm Đẹp) - Nghiên cứu cho thấy rằng có một số loại vitamin cực kỳ cần thiết để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da...
3
17/09/2014 12:44 AM
Những thiết kế tinh tế với sắc màu và chất liệu đa dạng tạo nên sức hút đặc biệt cho Thùy Lâm, Thu Thủy, Jennifer Phạm...
4
17/09/2014 11:36 AM
(Làm Đẹp) - Những đốm tàn nhang xuất hiện trên khuôn măt làm bạn mất tự tin. Một số mẹo nhỏ trị tàn nhang dưới đây hiện đang được nhiều người áp dụng nhất.
5
17/09/2014 11:36 AM
Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm riêng, phù hợp với từng nhóm người cần giảm béo khác nhau.
6
17/09/2014 10:11 AM
Đây là dịp các chị em công sở có thể sắm cho mình những bộ trang phục cao cấp với giá chỉ từ 500.000 đồng.
7
17/09/2014 10:11 AM
Mùa thu là thời điểm thích hợp để các bạn gái thêm vào tủ quần áo của mình những món đồ nhẹ nhàng và tinh tế.
8
17/09/2014 07:38 AM
Nhiều khả năng Kim Ngưu sẽ làm điều gì đó hấp tấp khi tuần mới gõ cửa, thận trọng nhé.
9
17/09/2014 03:34 AM
Tôi ước gì có thể làm cô ấy thay đổi và về lại bên tôi, tôi sẵn sàng làm mọi thứ bởi tôi yêu cô ấy rất nhiều.
10
17/09/2014 02:31 PM
(Làm Đẹp) - Môi thâm không đơn thuần là do dùng mỹ phẩm mà còn do cơ thể. Các chị em có thể trị môi thâm bằng một số nước trái cây đơn giản.
11
17/09/2014 12:05 PM
'Cô gái bán khoai' mặc gen toàn thân, tiêu thụ ít tinh bột và năng vận động để cơ thể nhanh xuống cân sau khi sinh nở.
12
17/09/2014 11:36 AM
Phu nhân vua Felipe VI được công chúng ngưỡng mộ bởi phong cách make-up, làm tóc giản dị nhưng luôn toát lên nét thanh lịch, quyền quý.
13
17/09/2014 09:37 AM
Siêu mẫu hàng đầu Trung Quốc và cũng là niềm kiêu hãnh Á châu trên sàn diễn thời trang thế giới chia sẻ bí quyết tôn vinh nét đẹp Phương Đông.
14
17/09/2014 11:36 AM
Chương trình "mua hai tặng một" được áp dụng tại tất cả cửa hàng của hãng và mua hàng online.
15
17/09/2014 11:20 AM
'Cháu biết đấy, gia đình bác nề nếp, gia giáo từ xưa đến giờ, không thể thông gia với một người như mẹ cháu được'.
16
17/09/2014 03:38 PM
Hãy học cách yêu và trân trọng cơ thể bạn, vì trên thế giới này chỉ duy nhất bạn sở hữu nó.
17
17/09/2014 04:15 PM
(Làm Đẹp) - Khoai tây không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng tắm trắng nhanh, giảm lão hóa cho da.
Top 20: Bí quyết làm đẹp
Hôm nay
Tuần này
Tháng này
Up lên Shop VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Top diễn đàn: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng
Top Wiki: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng