Giữ vòng 1 sau khi sinh - Bí quyết làm đẹp
Giữ vòng 1 sau khi sinh
Sau khi sinh nở, nuôi con nhỏ cùng với tuổi tác ngày càng tăng theo thời gian là những nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ. Một vài lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn lấy lại sức sống và sự tươi trẻ cho “cặp tuyết lê”.
Momxinh gửi ngày: 10/10/2009 09:09 AMTheo nguoiduatin.vnxem link gốc 5,972 click 0 bình luận

 

Chế độ chăm sóc hợp lý

Việc bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu có lợi cho bầu ngực bằng một số thức ăn như: tôm, đu đủ xanh, quả mướp, cam, trứng gà, sữa là rất cần thiết. Mướp vốn là loại quả làm thông tuyến sữa, giữ gìn bộ ngực không dễ bị biến dạng. Ngoài ra, ăn mướp thường xuyên còn giúp cơ thể tiêu độc và làm đẹp da hữu hiệu. Nếu như bạn không thể nhớ nổi nên bổ sung những loại thức ăn hàng ngày để ngực đẹp thì cách đơn giản nhất là mỗi ngày trước khi đi ngủ hãy uống một ly sữa ấm và ăn một quả trứng gà luộc chín.

Bạn không nên tắm bằng nước nóng vì các cơ ngực vốn đã yếu sẽ càng trở nên yếu hơn dưới tác động của nước nóng. Nếu điều kiện thời tiết cho phép, bạn nên tắm bằng nước mát dưới vòi hoa sen hàng ngày vừa là một cách massage vừa làm tăng khả năng đàn hồi của ngực, giúp ngực trở nên săn chắc hơn.

Tập thể dục

Mỗi ngày bạn nên bỏ ra 5 phút để thực hiện một số động tác có lợi cho vùng ngực như: hít thở sâu, chống đẩy. Bên cạnh đó, các bài tập rất đơn giản sẽ giúp bạn lấy lại được khuôn ngực đầy đặn. Đầu tiên bạn nên đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai, đưa tay về phía trước ngang vai, từ từ đưa tay sang hai bên, giữ trong 5 giây. Lặp lại động tác này 12 lần. Hoặc bạn đứng thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay giơ thẳng lên cao, giữ tư thế như vậy trong 5 giây, rồi từ từ hạ 2 cánh tay sang hai bên, ngang bằng vai. Lặp lại động tác 12 lần.

Điều bạn cần lưu ý, khi nuôi con nhỏ, để giữ dáng cho đôi bồng đào, bạn không nên hạ quá thấp áo nịt ngực.  

Theo Nguoiduatin.vn
Hàng VIP
Up lên Hàng VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Hàng VIP
PNN MUA 78384
Giá: 2.308.000 VNĐ
Trưng cầu dân ý
Xem tất cả: Thời trang - Làm đẹp
1
30/08/2014 10:38 AM
(Làm Đẹp) - Không cần đi tắm trắng bạn cũng có thể có làn da trắng mịn bằng cách tắm các loại bột dưới đây.
2
30/08/2014 08:44 AM
Victoria Beckham tự nhận mình có thói quen làm đẹp khá 'điên rồ', đó là uống 60 viên vitamin mỗi ngày và dùng máu tự thân để chống lão hóa.
3
30/08/2014 12:33 AM
Bạn không cần tới liệu pháp detox khắc nghiệt để thanh lọc cơ thể nếu thực hiện được những điều này mỗi ngày.
4
30/08/2014 12:33 AM
Những thiết kế của Xuân Lê miêu tả vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ vùng núi Tây Bắc, mang đậm bản sắc dân tộc.
5
30/08/2014 12:33 AM
Trang phục khêu gợi, xuề xòa hay không hợp vóc dáng khiến Quán quân Giọng hát Việt mùa đầu mất điểm trong mắt nhiều khán giả.
6
30/08/2014 08:44 AM
(Làm Đẹp) - Dầu xả rất tốt cho tóc nhưng nếu dùng không đúng cách không những không đạt được kết quả như mong đợi mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho tóc.
7
30/08/2014 12:37 PM
(Ngoisao.vn) - Nữ ca sỹ gốc Sài Thành bất ngờ tái xuất tại Hà Nội trong đêm đầu tiên của Triển lãm cưới "Wedding in white". Điều đặc biệt là Quán quân Bước n...
8
30/08/2014 12:33 AM
Cứ đi làm về tới nhà là anh nằm dài trên ghế, để tôi làm tất cả. Rồi đến cả chuyện tiền nong, mọi thứ chi trả anh cũng để tôi lo hết.
9
30/08/2014 09:44 AM
Nhân dịp 2/9, hãng gửi đến khách hàng ưu đãi lớn cho toàn bộ sản phẩm từ ngày 30/8 đến hết 7/9.
10
30/08/2014 10:38 AM
Chị em sẽ thấy mình đẹp và trẻ trung hơn với sự phối màu tinh tế cùng hoa văn trang trí trên mỗi sản phẩm.
11
30/08/2014 03:05 PM
(Làm Đẹp) - Bạn đã thử giảm cân nhiều lần nhưng đều thất bại. Liệu bạn có mắc phải những sai lầm sau đây không?
12
30/08/2014 12:37 PM
Chị em sẽ thấy mình xinh xắn hơn với sự phối màu tinh tế cùng hoa văn trang trí trên mỗi sản phẩm trong bộ sưu tập thu đông của hãng.
13
30/08/2014 09:44 AM
Mừng Quốc khánh 2/9, Thẩm mỹ Xuân Trường triển khai chương trình ưu đãi 10-50% chi phí cho mọi dịch vụ làm đẹp.
14
30/08/2014 08:33 PM
(Làm Đẹp) - Giảm cân vùng mặt tương đối khó nhưng bạn hãy áp dụng các biện pháp đơn giản sau để đạt hiệu quả tốt nhất.
15
30/08/2014 09:43 PM
(Làm Đẹp) - Đậu xanh không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà chúng còn giúp trị nám, tàn nhang cực hiệu quả.
Top 20: Bí quyết làm đẹp
Hôm nay
Tuần này
Tháng này
Up lên Shop VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Top diễn đàn: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng
Top Wiki: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng