Giữ vòng 1 sau khi sinh - Bí quyết làm đẹp
Giữ vòng 1 sau khi sinh
Sau khi sinh nở, nuôi con nhỏ cùng với tuổi tác ngày càng tăng theo thời gian là những nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ. Một vài lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn lấy lại sức sống và sự tươi trẻ cho “cặp tuyết lê”.
Momxinh gửi ngày: 10/10/2009 09:09 AMTheo nguoiduatin.vnxem link gốc 6,170 click 0 bình luận

 

Chế độ chăm sóc hợp lý

Việc bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu có lợi cho bầu ngực bằng một số thức ăn như: tôm, đu đủ xanh, quả mướp, cam, trứng gà, sữa là rất cần thiết. Mướp vốn là loại quả làm thông tuyến sữa, giữ gìn bộ ngực không dễ bị biến dạng. Ngoài ra, ăn mướp thường xuyên còn giúp cơ thể tiêu độc và làm đẹp da hữu hiệu. Nếu như bạn không thể nhớ nổi nên bổ sung những loại thức ăn hàng ngày để ngực đẹp thì cách đơn giản nhất là mỗi ngày trước khi đi ngủ hãy uống một ly sữa ấm và ăn một quả trứng gà luộc chín.

Bạn không nên tắm bằng nước nóng vì các cơ ngực vốn đã yếu sẽ càng trở nên yếu hơn dưới tác động của nước nóng. Nếu điều kiện thời tiết cho phép, bạn nên tắm bằng nước mát dưới vòi hoa sen hàng ngày vừa là một cách massage vừa làm tăng khả năng đàn hồi của ngực, giúp ngực trở nên săn chắc hơn.

Tập thể dục

Mỗi ngày bạn nên bỏ ra 5 phút để thực hiện một số động tác có lợi cho vùng ngực như: hít thở sâu, chống đẩy. Bên cạnh đó, các bài tập rất đơn giản sẽ giúp bạn lấy lại được khuôn ngực đầy đặn. Đầu tiên bạn nên đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai, đưa tay về phía trước ngang vai, từ từ đưa tay sang hai bên, giữ trong 5 giây. Lặp lại động tác này 12 lần. Hoặc bạn đứng thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay giơ thẳng lên cao, giữ tư thế như vậy trong 5 giây, rồi từ từ hạ 2 cánh tay sang hai bên, ngang bằng vai. Lặp lại động tác 12 lần.

Điều bạn cần lưu ý, khi nuôi con nhỏ, để giữ dáng cho đôi bồng đào, bạn không nên hạ quá thấp áo nịt ngực.  

Theo Nguoiduatin.vn
Hàng VIP
Up lên Hàng VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Hàng VIP
PNN MUA 78504
Giá: 5.000.000 VNĐ
Trưng cầu dân ý
Xem tất cả: Thời trang - Làm đẹp
1
02/10/2014 12:54 AM
Diễm Hương, Đặng Thu Thảo, Trúc Diễm và Khánh My mặc đẹp với thời trang của các nhà thiết kế Việt.
2
02/10/2014 08:35 AM
(Làm Đẹp) - Tóc khô, xơ khiến bạn mất tự tin. Một vài thói quen nhỏ hằng ngày sẽ giúp chị em giữ được mái tóc chắc khỏe nhanh chóng.
3
02/10/2014 08:35 AM
Lọn tóc tết lỏng, đôi khi được cố tình tạo thêm chút rối xòa, tạo nên vẻ đẹp hững hờ mà cuốn hút.
4
02/10/2014 12:37 AM
Nữ diễn viên 'Lie to me' ép cân thành công bằng việc chỉ nạp 1600 calo/ ngày và ăn thành nhiều bữa nhỏ.
5
02/10/2014 12:54 AM
Mai Phương Thúy, Hà Anh, Hồ Ngọc Hà... 'lười' đổi mới phong cách make-up.
6
02/10/2014 03:08 PM
Tình yêu của cặp vợ chồng Mark Zuckerberg kéo dài 12 năm với nhiều bài học giá trị mà các cặp đôi nên học hỏi.
7
02/10/2014 12:09 PM
Tôi lập một tài khoản rồi giả làm gái trẻ tán tỉnh chồng mình, không ngờ khi tôi vừa đong đưa vài câu, anh đã xiêu lòng.
8
02/10/2014 11:02 AM
(Làm Đẹp) - Dưa chuột là "thần dược" giúp làm trắng da. Công thức tắm trắng từ dưa chuột mang lại hiệu quả cao được nhiều chị em tin dùng.
9
02/10/2014 07:33 AM
5 Factor Diet là thực đơn ăn kiêng nổi tiếng của các ngôi sao hàng đầu Hollywood với ưu điểm giảm cân mà không gây mất cân bằng dinh dưỡng.
10
02/10/2014 03:35 PM
(Làm Đẹp) - Rau má là một thức uống khá phổ biến. Uống đều rau má hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
11
02/10/2014 11:36 AM
Chất liệu chủ đạo của bộ sưu tập là đũi, kaki, sợi tổng hợp nhập khẩu từ Hàn Quốc, giúp 'làm mềm' vest, mang lại nét tinh tế và sang trọng.
12
02/10/2014 12:09 PM
Để diện chiếc áo dài mơ ước trong lễ ăn hỏi, Hà đã kiên trì ăn kiêng, kết hợp tập thể dục trong 2 năm, giảm từ 84 xuống còn 48 kg.
13
02/10/2014 02:09 PM
(Làm Đẹp) - Giày cao gót giúp tôn dáng của chị em. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chọn giày cao gót tránh bị đau chân.
14
02/10/2014 10:28 AM
(2Sao) - Mỹ nhân xứ Hàn đang ngày càng xuống sắc và có thân hình gầy khô.
15
02/10/2014 03:08 PM
(Ngoisao.vn) - Là một trong những sao Hàn vinh dự tham dự Tuần lễ thời trang Paris, Choi Ji Woo xuất hiện với diện mạo vô cùng sang trọng và quý phái.
16
02/10/2014 10:46 AM
Với vẻ đẹp đậm chất Á Đông, Á hậu Hoàng Anh là gương mặt được hãng lựa chọn để thể hiện các thiết kế trong bộ sưu tập thu đông mới nhất.
17
02/10/2014 01:35 PM
Trên sân khấu 'Vẻ đẹp tỏa sáng' do Lady Luxury phối hợp cùng Bảo Xuân tổ chức, nhà thiết kế Đức Hùng và người đẹp Thủy Hương cùng chia sẻ về vẻ đẹp của người...
18
02/10/2014 08:15 PM
(Làm Đẹp) - Tỏi giàu vitamin B1, B2, C, tăng cường sinh lực giúp cơ thể cường tráng... tỏi còn được biết đến như một vị thuốc kỳ diệu cho nhan sắc.
19
02/10/2014 10:46 AM
Miss Ngôi sao 2014 gợi ý cùng các bạn gái trẻ mốt váy mới nhất cho ngày đầu tháng 10.
20
02/10/2014 09:40 AM
Karl Lagerfeld biến không gian bên trong Grand Palais thành một đại lộ. Các chân dài không chỉ catwalk mà còn giơ biểu ngữ, bắc loa như một cuộc biểu tình th...
Top 20: Bí quyết làm đẹp
Hôm nay
Tuần này
Tháng này
Up lên Shop VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Top diễn đàn: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng
Top Wiki: Thời trang - Làm đẹp
Đang hot
Top tuần
Top tháng