1
Gội đầu đúng cách
Dùng đầu ngón tay chứ không phải móng tay để làm sạch tóc.
Làm sạch tóc là điều vô cùng quan trọng để giúp tóc luôn trẻ. Tuy nhiên, không nhiều người biết và làm sạch tóc đúng cách. Dù tóc bạn thuộc loại dầu hay khô thì cũng chỉ nên gội đầu từ 2 - 3 lần/tuần. Nhiều người vì tóc dầu nên ngày nào cũng gội đầu. Họ không ngờ rằng chính việc gội đầu hàng ngày sẽ càng khiến tóc thêm dầu và nhanh lão hóa hơn.
Sử dụng nước ấm khi gội đầu, không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Hãy làm ẩm tóc trước khi thoa một lượng dầu gội bằng đồng xu, tạo bọt và xoa nhẹ nhàng trên da dầu. Dùng đầu ngón tay chứ không phải móng tay để làm sạch tóc. Sau khoảng 2 phút thì làm sạch với nước và dùng thêm một lần dầu gội nữa với lượng bằng 1/2 lần đầu. Đừng vội vàng gội qua loa mà bỏ qua lần gội dầu thứ hai. Lần gội với dầu đầu tiên là để làm sạch các chất bẩn trên tóc còn lần gội thứ hai là để tăng cường dưỡng chất. Như vậy, tóc mới thực sự sạch và khỏe.
Nên có thói quen sử dụng dầu xả. Thoa dầu xả ở phần đuôi tóc trước rồi massage nhẹ nhàng trên da đầu. Để khoảng 3 - 4 phút cho dầu xả ngấm vào tóc rồi mới xả sạch lại với nước. Thường xuyên sử dụng dầu xả sẽ giúp tóc ít mềm mượt hơn.
Massage da đầu
Ngoài việc làm sạch đúng cách, bạn cũng cần massage da đầu thường xuyên để máu lưu thông tốt hơn, các tế bào mô sẽ được kích thích tăng trưởng, làm cho da đầu khoẻ hơn để nuôi dưỡng tóc. Giống như việc massage da mặt để kéo căng da và hạn chế nếp nhăn, massage da đầu cũng có mục đích như vậy. Quá trình tuần hoàn máu được cải thiện sẽ giúp tóc phát triển tốt hơn, tránh gãy, rụng, giảm thiểu gàu.
Chải tóc 'đúng điệu'
Chải tóc đúng cách sẽ làm giảm gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe.
Chải đầu "đúng điệu" là chải từ đỉnh đầu xuống, từ chân tóc đến ngọn tóc. Nếu tóc bị rối thì dùng lược thưa và gỡ từng chút một, không giật, kéo khiến tóc tổn thương, gãy rụng. Mỗi ngày nên chải đầu tối thiểu 2 lần, tối đa 8 lần và nhất định phải chải tóc trước khi đi ngủ. Chải tóc quá nhiều có thể gây tổn thương lớp biểu bì tóc.
Tuyệt đối không chải đầu khi tóc ướt vì sẽ làm mất các thành phần protein trong tóc, khiến tóc yếu đi. Hãy chờ tóc khô khoảng 80% rồi chải nhẹ nhàng.
Chọn chiếc lược phù hợp với tóc. Nếu tóc bạn dài, hãy dùng một chiếc lược dẹt có bản rộng. Nếu tóc ngắn, hãy dùng lược bản hẹp. Lược tròn, nhỏ dùng cho tóc xoăn hoặc tạo kiểu. Không dùng các loại lược có răng cứng, nhọn và sắc. Nên dùng lược làm từ chất liệu tự nhiên, tuyệt đối tránh dùng lược làm từ chất dẻo hay nhựa hóa học. Vệ sinh lược 1 lần/tuần, tương tự như vệ sinh cọ trang điểm.
Xõa tóc nhiều nhất có thể
Các kiểu tóc buộc, tết hay búi rất đẹp mắt nhưng lại tạo áp lực lớn lên chân tóc. Nếu thường xuyên cột chặt sẽ khiến tóc yếu đi, gãy rụng rất khó hồi phục. Bạn nên thường xuyên xõa tóc để tóc được thư giãn tối đa. Nếu cảm thấy kiểu tóc xõa quá đơn điệu, bạn có thể sử dụng một chút sản phẩm tạo độ phồng. Mái tóc bồng bềnh trông đẹp và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nên lưu ý tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có nồng độ cồn cao hoặc khiến tóc cứng đờ. Chúng gây tổn thương cho tóc nhiều hơn bạn tưởng.
Chế độ ăn giàu protein và vitamin
Bổ sung protein và vitamin giúp tóc và da đầu luôn khỏe.
Bổ sung protein và vitamin qua thực phẩm là cách hữu hiệu để giúp tóc và da đầu luôn khỏe. Các loại rau có màu xanh đậm, cà rốt, trái cây, các loại ngũ cốc, trứng và các loại hải sản là thực phẩm giúp chống lão hóa tóc rất hiệu quả.
Thái Anh
