Những món ngon - bổ - rẻ - Món ngon dễ làm
Những món ngon - bổ - rẻ
Có những món rất ngon, nhưng lại không làm hao tổn nhiều đến túi tiền của bạn. Ở đây, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những món ăn không chỉ ngon, rẻ mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Momxinh gửi ngày: 11/07/2009 09:12 AMxem link gốc 41,360 click 0 bình luận

Rau trộn ướp lạnh

Trộn rau theo khẩu vị của bạn và ướp lạnh trong tủ lạnh. Nhớ đậy kín để rau giữ được vẻ tươi ngon.

Ít calo nhưng lại dồi dào vitamin và khoáng chất, món này ăn hợp với những món nóng như súp, mỳ ống xào hay các món hầm, ninh khác. Có thể trộn thêm một chút dầu oliu, bơ mặn và hạt tiêu.

Cá hồi đóng hộp

Trộn cá hồi với trứng gà và dùng thay cho cá ngừ trong món bánh sandwich hoặc để trộn salad đều rất hợp.

Món này sẽ bổ sung protein và cung cấp nguồn axit béo omega-3 dồi dào.

Gạo lức

Chỉ loại bỏ vỏ trấu bên ngoài nên còn nguyên cám bao bọc bên ngoài hạt gạo, gạo lức chứa nhiều vitamin, protein và chất xơ hơn gạo trắng thường.

Có thể chế biến như bình thường (thổi cơm), nhưng lưu ý là phải mất 45 phút mới chín, nên người ta thường nấu nhiều để ăn 2, 3 bữa.

Ngoài ra có thể rang lên và hãm lấy nước uống.

Đậu edamame

Một loại đậu Hà Lan, luộc lên là có thể ăn ngay, hoặc xào nấu tùy khẩu vị. Edamame chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B, K và axit folic.

Khoai lang

Ngoài cách luộc lên như bình thường, có thể thái lát rồi bỏ lò nướng hoặc chiên giòn, ninh nhừ thành súp, hoặc phết bánh mì cho bữa sáng. Khoai lang giàu chất xơ, beta-caroten và vitamin A.

--------------

Như vậy, chỉ với một khoản tiền nhỏ, chế biến đơn giản, bạn đã có những món ăn ngon và đủ chất dinh dưỡng. Không phải chỉ những món ăn đắt tiền mới đủ chất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công với kế hoạch tiết kiệm của mình.

Theo Tiền Phong
Hàng VIP
Up lên Hàng VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Hàng VIP
PNN MUA 79024
Giá: 889.000 VNĐ
Trưng cầu dân ý
Xem tất cả: Ẩm thực
1
05/03/2015 08:42 AM
Nem chay được xem là món ngon thích hợp được nhiều người lựa chọn để đặt lên mâm cỗ trong ngày Rằm đầu năm mới.
2
05/03/2015 11:11 AM
Chọn hoa cúng thế nào mới trang nghiêm, thể hiện lòng thành kính của con cháu đối với ông bà tổ tiên?
3
05/03/2015 10:42 AM
Không chú ý tới những cô gái xinh đẹp, ngừng gặp gỡ bạn bè, từ bỏ niềm đam mê, ghi nhớ mọi ngày kỷ niệm... là điều bất khả thi với cánh mày râu.
4
05/03/2015 11:41 AM
Những món chay vô cùng thơm ngon, hấp dẫn, dễ làm chắc chắn sẽ khiến những tín đồ chay mê mẩn.
5
05/03/2015 11:11 AM
Những bông hoa hồng được làm từ vàng, phủ chocolate là những món quà độc lạ. Những bông hoa hồng này dù hơi đắt đỏ nhưng sẽ khiến cho vợ của bạn cảm thấy bất...
6
05/03/2015 11:41 AM
Bạn chỉ cần in mẫu ra giấy, cắt theo và gấp lại là đã có những hộp quà cực xinh cho ngày 8/3 sắp tới rồi!
7
05/03/2015 11:41 AM
Chỉ vì phút bất cẩn và thiếu hiểu biết dẫn đến những cái chết thương tâm khi người dân vô tình ăn nhầm thực phẩm độc mà ngỡ là sản vật tốt.
Top 20: Món ngon dễ làm
Hôm nay
Tuần này
Tháng này
Up lên Shop VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Top diễn đàn: Ẩm thực
Đang hot
Top tuần
Top tháng
Top Wiki: Ẩm thực
Đang hot
Top tuần
Top tháng