Những món ngon - bổ - rẻ - Món ngon dễ làm
Những món ngon - bổ - rẻ
Có những món rất ngon, nhưng lại không làm hao tổn nhiều đến túi tiền của bạn. Ở đây, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những món ăn không chỉ ngon, rẻ mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Momxinh gửi ngày: 11/07/2009 09:12 AMxem link gốc 40,799 click 0 bình luận

Rau trộn ướp lạnh

Trộn rau theo khẩu vị của bạn và ướp lạnh trong tủ lạnh. Nhớ đậy kín để rau giữ được vẻ tươi ngon.

Ít calo nhưng lại dồi dào vitamin và khoáng chất, món này ăn hợp với những món nóng như súp, mỳ ống xào hay các món hầm, ninh khác. Có thể trộn thêm một chút dầu oliu, bơ mặn và hạt tiêu.

Cá hồi đóng hộp

Trộn cá hồi với trứng gà và dùng thay cho cá ngừ trong món bánh sandwich hoặc để trộn salad đều rất hợp.

Món này sẽ bổ sung protein và cung cấp nguồn axit béo omega-3 dồi dào.

Gạo lức

Chỉ loại bỏ vỏ trấu bên ngoài nên còn nguyên cám bao bọc bên ngoài hạt gạo, gạo lức chứa nhiều vitamin, protein và chất xơ hơn gạo trắng thường.

Có thể chế biến như bình thường (thổi cơm), nhưng lưu ý là phải mất 45 phút mới chín, nên người ta thường nấu nhiều để ăn 2, 3 bữa.

Ngoài ra có thể rang lên và hãm lấy nước uống.

Đậu edamame

Một loại đậu Hà Lan, luộc lên là có thể ăn ngay, hoặc xào nấu tùy khẩu vị. Edamame chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B, K và axit folic.

Khoai lang

Ngoài cách luộc lên như bình thường, có thể thái lát rồi bỏ lò nướng hoặc chiên giòn, ninh nhừ thành súp, hoặc phết bánh mì cho bữa sáng. Khoai lang giàu chất xơ, beta-caroten và vitamin A.

--------------

Như vậy, chỉ với một khoản tiền nhỏ, chế biến đơn giản, bạn đã có những món ăn ngon và đủ chất dinh dưỡng. Không phải chỉ những món ăn đắt tiền mới đủ chất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công với kế hoạch tiết kiệm của mình.

Theo Tiền Phong
Hàng VIP
Up lên Hàng VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Hàng VIP
PNN MUA 78930
Giá: 430.000 VNĐ
Trưng cầu dân ý
Xem tất cả: Ẩm thực
1
27/01/2015 08:39 AM
Bát canh bóng thập cẩm thơm mát sẽ là món ăn giúp cân bằng vị trong mâm cỗ Tết của gia đình bạn.
2
27/01/2015 08:39 AM
Mứt khoai lang thơm bùi sẽ khiến những câu chuyện đầu xuân thêm rôm rả, tươi vui.
3
27/01/2015 09:44 AM
Bữa ăn hôm nay nhà mình tuy hơi mất nhiều thời gian một chút nhưng ai cũng hết lời khen ngợi.
4
27/01/2015 09:45 AM
Lâu nay, các chuyên gia dinh dưỡng đã cảnh báo về mức nguy hại của mỳ ăn liền đối với sức khỏe. Một nghiên cứu về mì ăn liền mới được công bố một lần nữa đã ...
5
27/01/2015 10:09 AM
Cách nấu canh xương với măng là công thức nấu ăn được rất nhiều bà nội trợ quan tâm. Những cách nấu canh xương với măng sau sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.
6
27/01/2015 09:45 AM
Gần tết Nguyên đán người dân lại đổ về những làng quất cảnh để “săn” những cây quất có thế đẹp, dáng độc.
7
27/01/2015 11:03 AM
Cuốn sách “Cẩm nang nhà hàng Hàn Quốc tại Việt Nam” sẽ cung cấp cho những người yêu thích món Hàn nhiều hương vị và lựa chọn tốt cho sức khỏe.
8
27/01/2015 02:15 PM
Vỏ cam, đường, dưa chuột,...cực kì hữu ích trong việc đuổi loài côn trùng kinh khủng này ra khỏi nhà.
9
27/01/2015 02:45 PM
Dù nhiều hay ít, người Việt vẫn chọn quán ăn theo hình thức nghe người này khen một ít, người kia góp ý một tẹo. Mà ngày nay, phần lớn là theo hình thức “fol...
10
27/01/2015 02:38 PM
Cách đuổi chuột đơn giản mà hiệu quả nhất là vấn đề được nhiều người quan tâm. Áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn đuổi chuột hiệu quả và ngăn chuột không quay trở...
11
27/01/2015 03:09 PM
Bánh gio có vị thanh mát nên thường được ăn “chống ngán” sau những bữa cơm đầy thịt cá của dịp Tết nguyên đán.
Top 20: Món ngon dễ làm
Hôm nay
Tuần này
Tháng này
Up lên Shop VIP chỉ với 15.000 VNĐ/Ngày
Top diễn đàn: Ẩm thực
Đang hot
Top tuần
Top tháng
Top Wiki: Ẩm thực
Đang hot
Top tuần
Top tháng