1
Khi ngồi ăn, có những việc bạn làm dù vô tình hay hữu ý có thể khiến người xung quanh khó chịu, và cũng không tốt cho sức khỏe của bạn.
.
Không vừa ăn vừa check smartphone khi ngồi ăn cùng nhau
Sở hữu điện thoại thông minh ngày nay không còn là chuyện hiếm thấy hay niềm mong ước mơ xa vời như vài thập kỷ trước. Smartphone xuất hiện ngày một phổ biến và hầu như ai cũng có thể sở hữu một chú "dế" hiện đại của riêng mình, đặc biệt ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, những chiếc điện thoại này đang gây những hệ lụy không ai mong muốn xuất phát từ thói quen và ý thức.
Giữ khư khư smartphone bên mình, dù đang trong bữa ăn hoàn toàn không phải là ý kiến hay ho. Bất cứ khi nào đèn báo nháy lên hay nhạc chuông đổ dồn, bạn cắt ngang cuộc nói chuyện đang hồi cao trào, với tay lấy điện thoại và phá vỡ không khí thân mật trên bàn ăn, làm mọi người xung quanh bị xao nhãng và khó chịu.
Không gắp cho người khác khi ngồi ăn cùng nhau
Trong nhiều buổi tiệc tùng, họp mặt dễ thấy cảnh một thực khách dùng đũa mình đang ăn gắp thức ăn cho những người ngồi cùng bàn. Người gắp không biết người cùng bàn nhiều khi khó chịu nhưng không nói ra. Một số người vẫn nghĩ rằng gắp cho người, múc cho khách thể hiện sự tôn trọng người khác. Nhưng với người nhận phần thức ăn đó, đôi khi hành động này thật phiền toái. Nếu những món ăn đó không hợp khẩu vị, hay là thực phẩm cần kiêng kị với người bị gắp, chắc chắn sẽ khiến người đó khó xử và không thoải mái.
Chưa kể, các bệnh truyền nhiễm lây lan qua thực phẩm hay đồ uống là một vấn đề phổ biến, gây lo lắng và đôi khi đe dọa tính mạng con người.
Do đó, để tránh lây nhiễm cần ăn chín, uống sạch, tránh các thói quen xấu như: uống chung ly rượu, chấm chung nước mắm, lấy đũa mình đang ăn gắp thức ăn cho người bên cạnh...
Không gõ bát khi ngồi ăn cùng nhau
Nhiều người vô tình hay có thói quen dùng đũa gõ bát, hay là dùng tiếng gõ bát đó để gọi người khác. Hành động này không chỉ có ý nghĩa coi thường người khác mà còn thể hiện sự thiếu ý thức khi ngồi ăn cùng nhau.
Không vừa ăn vừa uống nước khi ngồi ăn cùng nhau
Nếu muốn hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, bạn nên bỏ thói quen vừa ăn vừa uống ngay lập tức. Cho dù là bất cứ loại nước nào được uống trong khi ăn cũng đều làm cho kích thước dạ dày tăng lên, việc tiêu hóa đồ ăn sẽ bị gián đoạn, chậm lại.
Từ đây, hàm lượng insulin bị dao động mạnh, tạo điều kiện cho mỡ tích tụ nhiều hơn trong cơ thể. Cạnh đó còn làm cản trở sự hấp thu dinh dưỡng. Ngoài ra, việc vừa ăn vừa uống cũng khiến cho thức ăn chưa được nhai kỹ cùng với nước trôi xuống dạ dày, kéo dài như vậy sẽ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày.
Phương Vũ
