1
Ông Trương Thành Lâm, 96 tuổi nổi tiếng với những động tác phi thường mà khó có một người nào gần 100 tuổi có thể thực hiện. Ông Trương nhiều lần gây xôn xao đường ở thành phố Thái Nguyên, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc khi thường xuyên tập luyện những động tác “khó nhằn” như xoạc chân, múa gậy…
Cụ ông Trương Thành Lâm thực hiện động tác xoạc
chân vô cùng điêu luyện trên đường phố
Rất nhiều người trẻ phải thán phục ông vì chính họ cũng không thể làm được điều này. Ông Trương sinh năm 1918 và đã nghỉ hưu hơn 20 năm qua. Trong thời gian đó, ông bắt đầu luyện Thái cực quyền và thường xuyên chạy bộ vào mỗi buổi sáng.
Ở tuổi 83, ông đã có thể thực hiện các động tác như gập người xuống đất, xoạc chân và thậm chí là cả đấm bốc tốt hơn so với ¼ những người ở độ tuổi như ông.
Động tác gập người chạm đầu vào mũi chân của
ông khiến nhiều người trẻ thán phục
“Ban đầu, tôi không thể duỗi chân ra được vì các cơ đều rất cứng. Nhưng tôi đã làm được điều đó khi ngày nào tôi cũng cố gắng tập luyện từng chút, từng chút một” - ông Trương tâm sự.
“Tôi có được sức khỏe dẻo dai như ngày hôm nay là nhờ vào chế độ ăn uống hợp lý và kiên trì tập thể dục mỗi ngày” - ông chia sẻ bí quyết.
Ở tuổi 96, ông vẫn có thể thực hiện được những động tác
khó do thường xuyên luyện tập thể dục.
Ông múa Thái cực quyền trên đường phố
Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện thể dục mỗi sáng
nên sức khỏe ông Trương rất tốt.
Không chỉ tập luyện ngoài đường mà ngay khi ở
nhà ông cũng "liên chân liên tay"
