Tác dụng khi bôi vitamin E đúng cách

 


Vitamin E giúp bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa ở cơ thể. Đặc biệt, loại thần dược này còn giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới, giảm nếp nhăn nếu dùng đúng liều lượng.Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng khi bôi vitamin e đúng cách nhé!



CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VITAMIN E


Không chỉ dùng để uống, dịch trích ra từ viên nang vitamin E còn có tác dụng rất tốt trong cho việc làm đẹp da.

Một số công dụng của Vitamin E:


- Mặt nạ mờ sẹo

Trộn bột mì, bột nghệ, nước và một nửa viên nang vitamin E thành hỗn hợp đắp mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mặt nạ có tác dụng làm sạch, cải thiện sắc tố da và làm mờ sẹo.

 - Nước hoa hồng

Trộn một nửa viên nang vitamin E với nước hoa hồng để thoa lên mặt sau khi rửa mặt sẽ có tác dụng giữ ẩm và giảm sẹo thâm.

-  Trị sẹo

Bôi trực tiếp vitamin E trên vết sẹo sẽ làm sáng vết sẹo một cách bất ngờ nếu mỗi ngày sử dụng 2 lần.

-  Điều trị da nhạy cảm

Với những Eva có làn da nhạy cảm, hãy bôi vitamin E lên toàn bộ khuôn mặt trước khi trang điểm sẽ giảm triệu trứng kích ứng da.

-  Điều trị vết bỏng

Thoa dầu vitamin E vào vết bỏng sẽ có tác dụng giảm bớt vết sẹo do bỏng sau này.

 - Chăm sóc móng

Trước khi đi ngủ, hãy thoa dầu vitamin E lên móng tay có tác dụng nuôi dưỡng móng chắc khỏe.

-  Trị quầng mắt

Thoa vitamin E lên vùng quầng mắt sẽ giúp giảm phần da sậm màu sau một thời gian sử dụng.

-  Trị nếp nhăn

Thoa dầu vitamin E lên mặt và để qua đêm có tác dụng giảm nếp nhăn, làm da căng mịn.

-  Trị cháy nắng

Khi làn da bị cháy nắng, bạn có thể thoa dầu vitamin E vào vùng da ửng đỏ để giảm bớt tình trạng phồng rát của da.

- Xóa vết rạn da

Với phụ nữ mang thai hoặc tăng cân quá nhanh có thể sử dụng vitamin E thoa vào vùng da rạn để chữa trị.

 

Hướng dẫn dùng vitamin E trị sẹo mụn:

Sử dụng vitamin E trong việc điều trị sẹo sau mụn là phương pháp được nhiều chị em tin dùng.

Những điều bạn cần:

- Dầu hoặc viên nang Vitamin E

- Dụng cụ vô trùng

- Gạc y tế

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Mua một vài vỉ viên nang vitamin E dang dầu hoặc dạng viên nang. Nếu bạn chọn dạng viên nang, bạn sẽ cần sử dụng một dụng cụ vô trùng sạch sẽ để nặn viên nang ra khỏi vỏ của chúng.

Bước 2: Làm sạch các vết sẹo hoặc vùng vết thương một cách  cẩn thận bởi chị em nên nhớ rằng vitamin E không phải là một loại thuốc giúp kháng khuẩn hay chống nấm.

Thực tế, nếu vùng da bị sẹo bị nấm hoặc bị vi khuẩn xâm nhập thì các vết sẹo hay vết thương phải được làm sạch đúng cách nếu không khi thoa dầu vitamin E vào có thể là mảnh đất màu mỡ cho các vi khuẩn hoành hành và gây nhiễm trùng.

Bước 3: Nặn một ít dầu bên trong viên nang Vitamin E lên đầu một tăm bông hoặc ép dầu vitamin E vào miếng gạc bông. Hãy cẩn thận để vitamin E không dây bẩn trực tiếp lên hai bàn tay hoặc dính dầu trên quần áo của bạn.

Bước 4: Thoa dầu vitamin E vào vết sẹo hoặc vết thương. Đừng chà dầu quá mạnh vào vết sẹo, chỉ cần bạn thoa chúng một cách cẩn thận và nhẹ nhàng.

Bước 5: Bạn có thể băng các khu vực sẹo vừa được thoa dầu vitamin E với mổ lớp gạc vải mỏng. Nhưng nhiều người không khuyến khích cách làm này vì nếu băng vùng da vừa thoa vitamin E kín có thể dẫn đến nhiễm khuẩn hay nấm da.

Bước 6: Để dầu vitamin E lưu lại trên các vết sẹo hoặc vết thương trong ít nhất 4-5 giờ trước khi lau rửa khu vực này.

Bước 7: Áp dụng thoa dầu vitamin E lên các vết sẹo hay vết thương ít nhất một lần một ngày trong một vài tuần, hoặc cho đến khi vết thương đã lành. Đối với các vết sẹo, tùy theo vết sẹo mới hay cũ, bạn có thể cần phải áp dụng thoa dầu vitamin E trong liên tục 1-2 tháng mới cho kết quả tốt nhất.

Đối với các vết sẹo, tùy theo vết sẹo mới hay cũ, bạn có thể cần phải áp dụng thoa dầu vitamin E trong liên tục 1-2 tháng mới cho kết quả tốt nhất.

Lưu ý:

- Dầu vitamin E có thể dính trên quần áo, do đó chị em nên cẩn thận khi áp dụng chăm sóc chúng cho làn da sẹo.

- Không nên sử dụng dầu vitamin E quá liều lượng khuyến cáo vì đây là một vitamin tan trong chất béo.



CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP CỦA VITAMIN E


Vitamin E giúp bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa ở cơ thể. Đặc biệt, loại thần dược này còn giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới, giảm nếp nhăn nếu dùng đúng liều lượng.

Không chỉ dùng để uống, dịch trích ra từ viên nang vitamin E còn có tác dụng rất tốt trong cho việc làm đẹp da. Sau đây là một số công dụng chính của Vitamin E :

Mặt nạ mờ sẹo

Trộn bột mì, bột nghệ, nước và một nửa viên nang vitamin E thành hỗn hợp đắp mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mặt nạ có tác dụng làm sạch, cải thiện sắc tố da và làm mờ sẹo.

10 công dụng thần kỳ của vitamin E - 1
Vitamin E giúp hỗ trợ điều trị sẹo mụn rất hiệu quả.

Nước hoa hồng

Trộn một nửa viên nang vitamin E với nước hoa hồng để thoa lên mặt sau khi rửa mặt sẽ có tác dụng giữ ẩm và giảm sẹo thâm.

Trị sẹo

Bôi trực tiếp vitamin E trên vết sẹo sẽ làm sáng vết sẹo một cách bất ngờ nếu mỗi ngày sử dụng 2 lần.

Điều trị da nhạy cảm

Với những Eva có làn da nhạy cảm, hãy bôi vitamin E lên toàn bộ khuôn mặt trước khi trang điểm sẽ giảm triệu trứng kích ứng da.

Điều trị vết bỏng.

Thoa dầu vitamin E vào vết bỏng sẽ có tác dụng giảm bớt vết sẹo do bỏng sau này.

Chăm sóc móng

Trước khi đi ngủ, hãy thoa dầu vitamin E lên móng tay có tác dụng nuôi dưỡng móng chắc khỏe.

10 công dụng thần kỳ của vitamin E - 2
Vitamin E có tác dụng giúp móng thêm chắc khỏe.

Trị quầng mắt

Thoa vitamin E lên vùng quầng mắt sẽ giúp giảm phần da sậm màu sau một thời gian sử dụng.

Trị nếp nhăn

Thoa dầu vitamin E lên mặt và để qua đêm có tác dụng giảm nếp nhăn, làm da căng mịn.

Trị cháy nắng

Khi làn da bị cháy nắng, bạn có thể thoa dầu vitamin E vào vùng da ửng đỏ để giảm bớt tình trạng phồng rát của da.

Xóa vết rạn da

Với phụ nữ mang thai hoặc tăng cân quá nhanh có thể sử dụng vitamin E thoa vào vùng da rạn để chữa trị.


CHỐNG LÃO HÓA BẰNG VITAMIN E

Dù là ở bất kì nơi nào trên trái đất này, dù là phái nữ hay phái nam thì tuổi trẻ vẫn là ước mơ của mọi người. Vitamin E, cùng với vitamin A, vitamin C là 3 vitamin quan trọng trong công cuộc mang lại sự tươi trẻ cho làn da, trong đó vitamin E là quan trọng nhất.

Tác dụng của vitamin E


Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định các gốc ôxy hóa là nguyên nhân trực tiếp trong công việc làm tổn thương tế bào và thúc đẩy quá trình lão hóa. Các gốc ôxy hóa là sản phẩm được tạo ra trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Gốc tự do xáo trộn chức năng sinh lý của các bộ phận trong cơ thể ở cấp độ tế bào.

Chúng tấn công các tế bào, phá hủy màng tế bào, làm hư hại bộ máy di truyền trong nhân. Bình thường, những gốc ôxy hóa này sẽ được cơ thể trung hòa bởi một tốc độ cân bằng với sự tạo thành gốc ôxy hóa. Sự trung hòa các gốc ôxy hóa này được tiến hành với sự góp mặt của nhiều chất dinh dưỡng hiện diện trong khẩu phần ăn hàng ngày, như vitamin C, beta-caroten, các flavonoid thực vật, và vitamin E, một vitamin được mọi người tin là thần dược của sắc đẹp.

Chống lão hóa bằng vitamin E - 1
Thật sự, nếu sử dụng vitamin E đúng và đủ, vitamin E quả là một thành phần không thể thiếu được trong việc làm chậm quá trình lão hóa.

Vitamin E mang lại làn da sáng hồng, giảm bớt nếp nhăn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Vitamin E giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành, giảm 77% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim cho những người có thân nhân từng mắc bệnh.

Việc dùng vitamin E trước bữa ăn có nhiều mỡ sẽ làm giảm tác hại của mỡ đối với động mạch và ngăn ngừa được bệnh tim mạch. Loại vitamin này còn có khả năng làm tăng sức đề kháng, phòng bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm ở người già, phòng ngừa được nhiều bệnh ung thư.

Ngoài việc ngăn chặn tác hại của gốc tự do, vitamin E còn được chỉ định trong điều trị sảy thai liên tiếp, nhiễm độc thai nghén, một số rối loạn về kinh nguyệt hoặc sau khi cắt bỏ buồng trứng, nam giới ít tinh trùng, suy nhược tinh trùng, vô sinh…

Nên bổ sung vitamin E bằng cách nào?

Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật, nhất là các loại dầu từ các dạng hạt có dầu như mè, hạt hướng dương, hạt dẻ… trong mầm lúa mì, các loại quả có phần nạc giàu chất béo, nhiều nhất là trong quả bơ. Vitamin E cũng có nhiều trong mỡ của các loại cá béo ở vùng biển sâu như cá hồi, cá thu, cá nục, cá ngừ…

Trứng gà và gan cũng có vitamin E. So với các loại vitamin tan trong chất béo khác, vitamin E dễ bị hủy bởi nhiệt độ, ánh nắng và ôxy trong không khí nhất. Vì vậy, cách tốt nhất để hưởng thụ được vitamin E trong thực phẩm là ăn thực phẩm càng tươi càng tốt. Thực phẩm lưu trữ lâu và chế biến kỹ sẽ bị mất rất nhiều vitamin E.

Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần trung bình 15 mg vitamin E (tương đương khoảng 400 đơn vị quốc tế). Tốt nhất nên hấp thụ nó qua đường ăn uống. Nếu bữa ăn hàng ngày có đầy đủ các nhóm thực phẩm, dùng thêm dầu thực vật trong chế biến thực phẩm, ăn mỗi tuần khoảng 4 – 5 bữa cá hoặc các thực phẩm khác có chứa vitamin E thì ít khi cơ thể thiếu vitamin E.

Thiếu vitamin E sẽ làm da, tóc khô, tăng tốc độ sừng hóa da làm bong da tróc vảy, vỡ hồng cầu, thiếu máu, giảm thị lực, nhận thức và tư duy chậm, dễ mệt mỏi… Những người dễ bị thiếu vitamin E nhất là những người tiêu chảy kéo dài, có rối loạn hấp thu chất béo, hoặc những phụ nữ ăn kiêng để giảm cân với khẩu phần không cân đối và không được bổ sung vi chất phù hợp. Những người suy dinh dưỡng, có tỉ lệ mỡ cơ thể thấp, cũng có lượng vitamin E dự trữ trong cơ thể ít hơn và dễ bị thiếu hụt hơn.

Khi phải bổ sung vitamin E, bạn nên nhớ, cơ thể hấp thu vitamin E tốt nhất là qua đường tiêu hóa, tức là với chế phẩm dạng viên dầu uống. Các loại vitamin E bổ sung bằng đường tiêm bắp thường không được khuyến cáo vì nhiều nguy cơ bị áp-xe nơi tiêm, nhiễm trùng và xơ hóa nơi tiêm… trong khi tỷ lệ hấp thu và chuyển hóa lại kém hơn dùng đường uống.

Nguy cơ khi sử dụng quá liều

Ngộ độc vitamin E ít gặp do liều ngộ độc cao, gấp 65 lần liều nhu cầu. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp ngộ độc do dùng liều cao và lâu dài với mục đích làm đẹp. Ở liều cao (trên 400 IU/ ngày), vitamin E có tác dụng ngược lại, thúc đẩy các tổn hại do quá trình ôxy hóa gây ra và khống chế các tác nhân chống lão hóa khác. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi dùng vitamin E quá liều là tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu quá, mệt mỏi, suy nhược.

Chống lão hóa bằng vitamin E - 2
 Mong ước trẻ và đẹp là một mong ước chính đáng và ai cũng có quyền tìm cách biến mơ ước này thành hiện thực (Ảnh minh họa).

Ngoài ra, vitamin E đối kháng với tác dụng vitamin K và sẽ làm tăng thời gian đông máu, có thể gia tăng nguy cơ tắc mạch máu

Chúng ta chỉ có thể làm chậm tiến trình lão hóa chứ không thể làm dừng lại và càng không thể quay ngược lại thời gian.

Chúng ta không thể làm làn da của một phụ nữ năm mươi tuổi trở lại mịn màng, nõn nà như thời hai mươi tuổi. Vì vậy, việc sử dụng vitamin E bổ sung là cần thiết nhưng cần theo sự chỉ định của bác sĩ. Đừng bao giờ lạm dụng thuốc, dù đó chỉ là thuốc bổ như vitamin E.

CÁCH DÙNG VITAMIN E ĐÚNG CÁCH


Dẫu biết cung cấp Vitamin E cho cơ thể qua đường ăn uống bằng rau xanh, trái cây… là tốt nhất, tuy nhiên sẽ rất khó kiểm soát chế độ ăn hàng ngày của chúng ta có cung cấp đủ lượng cần thiết để duy trì vẻ đẹp làn da và chống lão hoá hay không

Vì thế, việc dùng các chế phẩm Vitamin E dạng uống được chọn lựa như giải pháp an toàn và hiệu quả. Thế nhưng, liệu bạn đã biết cách dùng Vitamin E?

Những lưu ý cần thiết

Trước nhất là việc chọn mua, bạn nên chọn Vitamin E thiên nhiên vì khả năng chống ôxy hóa mạnh gấp 2-3 lần so với Vitamin E tổng hợp. Những thương hiệu có uy tín và tin dùng là một gợi ý tốt cho những ai bắt đầu quan tâm đến việc bổ sung cho cơ thể.

Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần trung bình 15 mg Vitamin E (tương đương khoảng 400 đơn vị quốc tế). Vì thế bạn cần biết hàm lượng Vitamin E có trong mỗi viên uống để uống đúng và đủ tránh trường hợp thiếu hụt hoặc dư thừa đều không tốt cho cơ thể. Chúng ta có thể sử dụng liên tục hoặc cũng dùng liên tục 3 tuần trong tháng, sau đó nghỉ 1 tuần. Vitamin E không có tác dụng tức thì cho nên việc uống lâu dài mới phát huy tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hoá da và làm chậm quá trình lão hoá.

Khi da bắt đầu lão hoá uống Vitamin E thì đã muộn, chúng ta cần uống “đón đầu” để quá trình lão hoá diễn ra chậm hơn. Thế nên, từ giữa tuổi 20 sử dụng Vitamin E là thời điểm thích hợp được các bác sĩ da liễu khuyên cáo. Cũng giống như các loại vitamin khác, uống Vitamin E sau bữa ăn sẽ đạt được sự hấp thu tốt nhất do thuốc được hoà tan vào dịch lỏng thức ăn tạo điều kiện thuận lợi cho vitamin được hấp thu dễ dàng.



 

 

 

• Hỏi đáp về
Bạn muốn biết thêm về chủ đề xin vui lòng đặt câu hỏi tại đây để được trợ giúp
Gửi
Hỏi đáp của bạn phải gõ bằng tiếng việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nôi dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hỏi đáp có nội dung xấu sẽ bị xóa.

Bài viết trong chủ đề này


      Không có bài viết nào!

• Các nội dung liên quan:

Top 10 Câu hỏi mới nhất

avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 11 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 10 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
1 Trả lời 13 click
avatar
An_nick hỏi về chủ đề này trong Hỏi đáp + 1 ngày trước
0 Trả lời 7 click